Yang Perlu Diketahui Tentang Brain Zaps Selama Penarikan Antidepresan

Brain zaps adalah sensasi yang terkadang dirasakan orang ketika berhenti mengonsumsi obat tertentu, terutama antidepresan.

Sering kali digambarkan sebagai perasaan seperti sengatan listrik singkat di kepala yang terkadang menjalar ke bagian tubuh lain. Gangguan otak dapat terjadi berulang kali sepanjang hari dan bahkan membangunkan Anda dari tidur.

Bagaimana rasanya serangan otak?

Gejala sengatan listrik yang paling umum adalah perasaan seperti tersengat listrik di otak. Namun, sensasi lain yang mungkin terjadi meliputi:

• sensasi menggigil di otak
• pusing
• suara mendengung
• rasa pusing
• disorientasi
• kebingungan
• “mendengar matamu bergerak”

Gangguan otak masih menjadi misteri – tidak ada yang tahu pasti mengapa hal itu terjadi. Namun hal ini biasanya dilaporkan oleh orang yang baru saja berhenti menggunakan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) atau inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin (SNRI), dua jenis antidepresan yang umum.

Dalam penelitian terhadap lebih dari 3.000 peserta, para peneliti menemukan sembilan SSRI dan SNRI berikut ini paling sering dikaitkan dengan gangguan otak:

• sertraline (Zoloft)

• venlafaxine

• escitalopram (Lexapro)

• citalopram
• duloxetine
• paroxetine

• fluoksetin (Prozac)

• desvenlafaxine
• bupropion

SSRI meningkatkan jumlah serotonin yang tersedia di otak. Hal ini membuat beberapa ahli berteori bahwa rendahnya kadar serotonin yang disebabkan oleh penghentian penggunaan SSRI adalah penyebab gangguan otak.

Tetapi orang-orang juga melaporkan merasakan gangguan otak setelah menghentikan penggunaan obat lain, termasuk:

• benzodiazepin, seperti alprazolam (Xanax)

• garam amfetamin (Adderall)

Beberapa orang juga mengalami brain zaps setelah menggunakan ekstasi (MDMA).

Obat ini meningkatkan aktivitas asam gamma-aminobutyric (GABA) di otak. Rendahnya kadar bahan kimia otak ini dapat memicu kejang. Hal ini membuat beberapa orang percaya bahwa serangan otak sebenarnya adalah kejang yang sangat kecil dan terlokalisasi.

Namun, teori ini belum terkonfirmasi dan tidak ada bukti bahwa brain zaps mempunyai efek negatif atau jangka panjang terhadap kesehatan.

Untuk saat ini, dokter biasanya menyebut gangguan otak dan gejala penarikan lainnya sebagai “sindrom penghentian”. Gejala-gejala ini muncul dalam beberapa hari atau minggu setelah Anda berhenti mengonsumsi sesuatu atau menurunkan dosis Anda.

Ingatlah bahwa Anda tidak perlu kecanduan sesuatu untuk mengalami gejala penarikan diri.

Gejala brain zap umumnya muncul setelah beberapa hari setelah penghentian SSRI dan umumnya hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu. Namun, riset menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, gejala penarikan diri dapat berlangsung berbulan-bulan.

Gejala biasanya paling parah di awal dan berangsur-angsur berkurang hingga tidak terjadi lagi.

Meskipun gejala biasanya hilang dengan sendirinya, penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang gejala penarikan apa pun. Seorang dokter mungkin dapat membantu Anda membuat rencana untuk mengurangi pengobatan guna membantu mengurangi gejala.

Anda mungkin dapat menghindari gangguan otak dengan mengurangi dosis SSRI secara bertahap selama beberapa minggu atau bulan. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui garis waktu bagaimana melakukan hal ini.

Mereka dapat merekomendasikan jadwal tapering terbaik berdasarkan berbagai faktor, termasuk:

• berapa lama Anda telah meminum obat tersebut
• dosis Anda saat ini
• pengalaman Anda dengan efek samping pengobatan
• pengalaman Anda dengan gejala penarikan diri di masa lalu, jika ada
• kesehatan umum Anda

Menurunkan dosis secara bertahap memberi tubuh dan otak Anda lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri, sehingga dapat mencegah banyak gejala penarikan. Jangan pernah berhenti minum obat, terutama antidepresan, secara tiba-tiba.

Jika Anda berpikir untuk menghentikan pengobatan atau sudah melakukannya, tips berikut dapat membantu memperlancar transisi:

• Pikirkan mengapa Anda berhenti. Apakah Anda tidak meminum obat tersebut karena tidak berhasil? Atau justru menimbulkan efek samping yang buruk? Apakah Anda merasa tidak perlu meminumnya lagi? Cobalah untuk membahas pertanyaan-pertanyaan ini dengan dokter terlebih dahulu. Mereka mungkin memiliki saran lain, seperti menyesuaikan dosis atau mencoba pengobatan lain.
• Buatlah sebuah rencana. Tergantung pada obat yang Anda minum dan keadaan pribadi Anda, proses pengurangan dosis dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga satu tahun. Bekerjasamalah dengan dokter Anda untuk membuat kalender yang menandai setiap kali Anda seharusnya mengurangi dosis. Dokter Anda mungkin memberi Anda resep baru setiap kali dosis Anda dikurangi atau mungkin meminta Anda membagi pil Anda menjadi dua.
• Beli pemotong pil. Ini adalah alat yang mudah digunakan yang membantu Anda membagi pil menjadi dosis yang lebih kecil. Namun, tidak semua pil harus dipotong, jadi sebaiknya diskusikan cara ini dengan dokter terlebih dahulu.
• Ikuti jadwalnya sampai selesai. Di akhir proses pengurangan, Anda mungkin merasa hampir tidak melakukan apa pun. Namun penting untuk tetap meminum dosis minimal ini sampai Anda benar-benar berhenti minum obat. Bahkan melewatkan sedikit pengurangan dosis dapat menyebabkan gangguan otak.
• Tetap berhubungan dengan dokter Anda. Beri tahu dokter Anda tentang gejala tidak nyaman yang Anda alami saat mengurangi penggunaan obat. Mereka biasanya dapat mengubah jadwal pengurangan dosis Anda atau menawarkan tip untuk mengelola gejala Anda untuk memastikan transisi yang lancar.
• Temukan terapis atau konselor. Jika Anda mengonsumsi antidepresan untuk depresi atau kondisi kesehatan mental lainnya, Anda mungkin menyadari beberapa gejala muncul kembali selama proses pengurangan dosis. Jika Anda belum melihatnya, pertimbangkan untuk mencari terapis sebelum Anda mulai melakukan pengurangan dosis. Dengan begitu, Anda memiliki seseorang yang dapat dihubungi untuk mendapatkan dukungan jika Anda menyadari gejala Anda muncul kembali.

Pengobatan rumahan

Penyesuaian gaya hidup tertentu juga dapat membantu mengatasi gejala gangguan otak Anda. Beberapa pengobatan rumahan terbaik untuk mengatasi gangguan otak Anda meliputi:

• mendapatkan udara segar yang cukup
• tidur sesuai rekomendasi 7 hingga 9 jam
• makan makanan yang seimbang

• menggerakkan tubuhmu setiap hari

Beberapa orang juga melaporkan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan tampaknya membantu, namun tidak ada bukti klinis yang mendukung hal ini. Namun, suplemen ini aman bagi kebanyakan orang, jadi suplemen ini patut dicoba jika Anda membutuhkan bantuan.

Brain zaps adalah gejala penarikan obat tertentu yang tidak biasa dan misterius, terutama antidepresan.

Tidak ada cara yang jelas untuk menghilangkannya, tetapi jika Anda mengurangi dosis obat, sebaiknya lakukan secara perlahan dan dalam jangka waktu yang lebih lama untuk membantu mencegah gejala brain zap.