Mesin CPAP menangani berbagai kondisi yang memengaruhi pernapasan Anda saat tidur. Beberapa orang mungkin melihat kenaikan berat badan setelah menggunakannya. Jumlah yang lebih kecil mungkin mengalami penurunan berat badan.
Gangguan seperti sleep apnea dapat memengaruhi cara Anda bernapas saat tidur, menyebabkan gangguan aliran udara yang menyebabkan kualitas tidur rendah, kelelahan di siang hari, dan komplikasi kardiovaskular.
Mesin continuous positive airway pressure (CPAP) memberikan aliran udara bertekanan lembut melalui masker agar saluran udara Anda tetap terbuka saat tidur. Banyak orang melihat perbaikan gejala segera dengan terapi ini.
Meskipun CPAP bermanfaat untuk gangguan pernapasan saat tidur, CPAP dapat memengaruhi berat badan Anda secara tidak terduga. Penurunan berat badan CPAP lebih jarang terjadi daripada penambahan berat badan, tetapi keduanya memungkinkan.
Penggunaan CPAP dan penurunan berat badan
Hubungan antara CPAP dan penurunan berat badan dimulai sebagai sebuah teori. Para ahli percaya bahwa karena mesin CPAP meningkatkan aliran oksigen dan mengurangi kantuk di siang hari, orang yang menggunakannya akan memiliki kesempatan untuk lebih aktif di siang hari.
Ketika Anda merasa lebih berenergi, Anda mungkin cenderung melakukan lebih banyak atau memulai rutinitas kebugaran yang teratur.
Peningkatan aktivitas hanyalah salah satu bagian dari persamaan CPAP dan penurunan berat badan. Para ahli percaya penggunaan mesin CPAP dapat menyebabkan penurunan berat badan melalui pengendalian nafsu makan yang lebih baik.
Pada 2019, penelitian menunjukkan kurang tidur berkontribusi pada rasa lapar dan mengidam. Dengan kata lain, semakin rendah kualitas tidur Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk lebih sering menikmati lebih banyak makanan.
Teori itu terdengar masuk akal. Tidur yang lebih baik bisa sama dengan peningkatan aktivitas dan kontrol nafsu makan yang lebih baik, dua aspek penting dari penurunan berat badan.
Namun, penelitian yang membuktikan asumsi tersebut kurang jelas. Beberapa penelitian kecil telah melihat hasil penggunaan CPAP dalam penurunan berat badan dan menemukan hasil yang bertentangan atau menggunakan kelompok peserta yang sangat kecil.
Pada tahun 2013, uji klinis prospektif, acak, dan terkontrol palsu skala besar pertama mengungkapkan kenaikan berat badan dari CPAP lebih mungkin daripada penurunan berat badan.
Penggunaan CPAP dan penambahan berat badan
Studi tahun 2013 sering dikutip sebagai tengara dalam perdebatan tentang mesin CPAP dan perubahan bobot. Ditemukan bahwa Anda lebih cenderung menambah berat badan jika menggunakan mesin CPAP dan kenaikan berat badan itu meningkat saat penggunaan CPAP meningkat.
Sejak saat itu, penelitian berskala besar lainnya telah menghasilkan hasil yang serupa. Sebuah meta-analisis lebih dari 3.000 orang pada tahun 2015 mengkonfirmasi hubungan antara CPAP dan peningkatan indeks massa tubuh dan penambahan berat badan.
Bagaimana mesin CPAP dapat berkontribusi pada penambahan berat badan?
Menurut tinjauan sistemik tahun 2016, penggunaan CPAP tidak serta merta menghasilkan peningkatan aktivitas. Meskipun Anda merasa kurang lelah di siang hari, itu tidak selalu berarti Anda melakukan lebih banyak. Anda mungkin merasakan peningkatan kewaspadaan di tempat kerja, misalnya, tetapi rutinitas Anda mungkin tetap sama.
Ulasan tersebut juga menunjukkan penggunaan CPAP dapat menurunkan tingkat metabolisme istirahat dan tidur Anda. Karena membuat tubuh Anda keluar dari keadaan stres aktif di malam hari, CPAP mungkin secara tidak sengaja mengurangi pengeluaran energi istirahat/tidur Anda.
Jadi yang mana itu? Penurunan berat badan atau penambahan berat badan?
Kontroversi antara penurunan berat badan CPAP dan kenaikan berat badan CPAP terus berlanjut.
Pada tahun 2019, misalnya, sebuah penelitian kecil terhadap 119 orang menemukan lebih dari separuh peserta mengalami penurunan berat badan segera setelah memulai CPAP dan hanya 6% yang mengalami kenaikan berat badan.
Di sisi lain, meta-analisis tahun 2021 tentang sleep apnea menemukan pengobatan CPAP menghasilkan penambahan berat badan yang signifikan. Seperti uji klinis 2013, ditemukan penggunaan CPAP yang lebih lama dikaitkan dengan peningkatan berat badan yang lebih tinggi.
Secara keseluruhan, sebagian besar penelitian berskala besar dan berkualitas tinggi menunjukkan penggunaan CPAP lebih cenderung menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat menurunkan berat badan selama perawatan CPAP.
Jika Anda merasa lebih waspada dan berenergi setelah terapi CPAP, ini bisa menjadi peluang bagus untuk meningkatkan tingkat aktivitas Anda. Saat dipasangkan dengan rencana diet terstruktur, CPAP dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Namun, kecil kemungkinannya untuk membuat bobotnya meleleh begitu saja.
Hubungan antara sleep apnea dan berat badan
Apnea tidur obstruktif, gangguan tidur yang biasa diobati dengan CPAP, memiliki hubungan yang kompleks dengan berat badan Anda.
Membawa kelebihan berat badan
Wajar untuk berhati-hati dalam menambahkan CPAP ke dalam campuran saat Anda sudah mengkhawatirkan penambahan berat badan.
Menambah berat badan bukanlah alasan untuk menghindari terapi CPAP atau berhenti menggunakannya. Apnea tidur obstruktif dikaitkan dengan dampak kesehatan utama dan dapat berdampak negatif pada fungsi jantung Anda secara keseluruhan.
Penggunaan CPAP pada sleep apnea
Dokter Anda dapat membantu mengatasi masalah apa pun yang Anda miliki tentang CPAP dan penambahan berat badan. Mereka dapat membuat program pengelolaan berat badan untuk Anda berdasarkan kebutuhan kesehatan khusus dan target berat badan Anda secara keseluruhan.
Garis bawah
CPAP terutama dikaitkan dengan penambahan berat badan dalam penelitian, tetapi beberapa bukti menunjukkan bahwa CPAP juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan bagi sebagian orang.
Jika Anda khawatir tentang kenaikan berat badan akibat sleep apnea atau penggunaan CPAP, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan program pengelolaan berat badan yang cocok untuk Anda.
