Jika Anda telah didiagnosis menderita sindrom iritasi usus besar dengan sembelit (IBS-C) atau sembelit idiopatik kronis (CIC), Anda mungkin akan memberikan sedikit perhatian ekstra pada sistem pencernaan Anda dari waktu ke waktu. Bagaimanapun, perawatan yang efektif memerlukan perhatian.
Namun, jika Anda terus memikirkannya, mungkin rencana perawatan Anda tidak berhasil. Rencana pengobatan yang efektif akan membuat Anda tanpa gejala dan merasa berdaya untuk menjalani hidup. Jika Anda tidak merasakan hal tersebut, Anda mungkin perlu menyesuaikan rencana pengobatan atau mencari cara baru untuk menangani gejalanya.
Berapa lama saya memerlukan perawatan?
IBS-C bersifat kronis. Setelah Anda didiagnosis, kemungkinan besar Anda akan menghadapi gejalanya dan perlu mengobatinya selama sisa hidup Anda. Rencana pengobatan yang efektif meringankan gejala, mengurangi kemungkinan kambuhnya penyakit, dan membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas kehidupan Anda sehari-hari.
Jika pengobatan untuk IBS-C berhasil, Anda mungkin hanya memikirkan kondisinya dari waktu ke waktu. Jika pengobatan tidak efektif, Anda mungkin terlalu memikirkan apa yang Anda makan, bagaimana perasaan Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.
Berbeda dengan pengobatan IBS-C, pengobatan untuk CIC mungkin tidak dilanjutkan. CIC adalah sembelit berulang. Periode sembelit bisa berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Setelah itu, gejalanya berhenti dan pergerakan usus Anda bisa kembali normal. Perawatan mungkin hanya diperlukan jika Anda mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar.
Apa saja pengobatan untuk IBS-C dan CIC?
Perawatan untuk IBS-C dan CIC serupa karena gejalanya serupa. Fokus utamanya adalah menghilangkan gejala. Namun, pengobatan untuk IBS-C sedikit lebih komprehensif.
Karena IBS-C bersifat kronis, rencana pengobatan harus dirancang untuk meringankan gejala dan mencegah masalah di masa depan. Anda mungkin harus menyesuaikan pengobatan, terutama pada saat stres dan perubahan, namun tujuan pengobatan harus sama.
Tujuan pengobatan CIC adalah untuk meringankan sembelit dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memindahkan limbah melalui usus dengan benar. Perawatan biasanya hanya diperlukan sementara, tetapi perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mencegah masalah sembelit di masa depan.
Bagaimana cara pengobatan IBS-C?
Perawatan untuk IBS-C terbagi dalam tiga kategori utama:
Perubahan pola makan
Fokus pada serat: Makanan kaya serat tertentu diketahui memperburuk gejala IBS-C. Ini termasuk makanan yang dapat menyebabkan gas seperti kubis, kacang-kacangan, brokoli, dan asparagus.
Beberapa makanan berserat tinggi dapat membantu meringankan sembelit, namun gunakanlah dengan hati-hati jika Anda memiliki masalah gas dan kembung. Perkenalkan mereka ke dalam diet Anda secara perlahan selama beberapa minggu. Meningkatkan jumlah serat yang Anda makan secara tiba-tiba dapat memperburuk situasi.
Hilangkan makanan pemicu: Cara terbaik untuk mengidentifikasi makanan bermasalah adalah dengan membuat jurnal makanan. Catat apa yang Anda makan, kapan Anda memakannya, dan gejala apa pun yang Anda alami setelah makan. Kemudian konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengidentifikasi kemungkinan makanan pemicu.
Makanan pemicunya antara lain gluten, makanan berlemak, alkohol, serta buah dan sayuran tertentu. Makanan ini dapat menyebabkan gejala atau memperburuk gejala. Berhentilah memakannya, lalu masukkan kembali secara perlahan satu per satu. Anda dapat bekerja sama dengan ahli diet terdaftar untuk melakukan ini.
Renungkan probiotik: Probiotik adalah bakteri sehat. Mereka ada di saluran gastrointestinal (GI) Anda, tetapi terkadang kadarnya tidak cukup untuk menjaga kesehatan GI yang baik.
Penelitian menunjukkan mengonsumsi makanan dengan probiotik dalam jumlah besar dapat memperbaiki gejala IBS. Probiotik ditemukan dalam makanan seperti yogurt, asinan kubis, dan kombucha. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung bakteri dalam dosis tinggi.
Obat-obatan dan suplemen
Pertimbangkan suplemen serat: Makanan berserat tinggi hadir dengan sejumlah manfaat sehat, seperti vitamin dan nutrisi. Namun, terkadang obat ini dapat memperburuk gejala IBS-C seperti kembung dan gas.
Suplemen serat seperti Metamucil dan Citrucel sebenarnya lebih bermanfaat. Mereka memberi Anda jumlah ekstra yang Anda butuhkan tanpa gejala lainnya. Pastikan untuk minum banyak air setiap hari untuk mengurangi kemungkinan efek samping.
Cari opsi resep: Lubiprostone (Amitiza) adalah obat resep yang meningkatkan jumlah cairan rahasia usus kecil Anda. Dengan lebih banyak cairan, tubuh Anda mungkin bisa buang air besar dengan lebih mudah.
Saat ini, obat ini disetujui untuk digunakan hanya pada wanita berusia 18 tahun ke atas. Obat ini juga biasanya hanya diresepkan untuk wanita dengan IBS-C yang hanya menemukan sedikit keberhasilan dengan pilihan pengobatan lain.
Hati-hati dengan obat pencahar:Obat-obatan yang dijual bebas mungkin tampak menarik sebagai solusi cepat, namun sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak masalah jika tidak digunakan dengan benar. Sebelum Anda menggunakannya, bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda. Hal ini terutama berlaku jika Anda sudah mengonsumsi obat untuk IBS-C.
Perubahan gaya hidup
Tingkatkan gaya hidup sehat Anda: Perubahan kecil dalam kebiasaan dapat berdampak signifikan pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Minum banyak air setiap hari dapat meringankan sembelit. Mengonsumsi makanan seimbang akan membantu Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan pasokan serat yang konstan.
Orang yang tidak banyak bergerak lebih mungkin mengalami sembelit, namun olahraga teratur merangsang fungsi normal saluran pencernaan.
Lindungi kesehatan mental Anda:
Bagaimana pengobatan CIC?
Perawatan untuk CIC terbagi dalam tiga kategori utama:
Perubahan gaya hidup
Fokus pada serat: Sebelum Anda mengonsumsi obat pencahar yang dijual bebas, pertimbangkan bahwa apa yang Anda makan dapat memengaruhi cara kerja usus Anda. Serat menambah jumlah besar pada tinja Anda, yang dapat membuat buang air besar menjadi lebih mudah. Tingkatkan jumlah makanan kaya serat dalam diet Anda, tetapi mulailah secara perlahan. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan berserat tinggi sekaligus, Anda mungkin mengalami kembung dan sakit perut.
Bergerak: Jika Anda duduk hampir sepanjang hari, sedikit gerakan dapat membuat perbedaan besar. Olahraga teratur meningkatkan aktivitas otot di usus Anda, jadi luangkan waktu 15 hingga 20 menit setiap hari untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan.
Obat-obatan
Perhatikan obat pencahar: Beberapa jenis obat pencahar tersedia tanpa resep. Beberapa di antaranya lebih baik dibandingkan yang lain untuk orang yang mengalami sembelit kronis. Sebelum Anda mengambilnya, mintalah rekomendasi apoteker Anda.
Menggunakan obat pencahar terlalu sering dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, termasuk dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan kemungkinan peningkatan sembelit.
Bicara tentang resep: Obat resep tersedia untuk penderita CIC. Masing-masing cara kerjanya sedikit berbeda, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran utama atau gejala yang paling mengganggu Anda.
Lubiprostone (Amitizia) tersedia untuk wanita berusia 18 tahun ke atas yang mengalami sembelit kronis. Ini menarik air ke dalam usus Anda, yang dapat meningkatkan kelancaran buang air besar.
Obat kedua, linaclotide (Linzess), juga menarik air ke dalam usus Anda untuk mempercepat pergerakan tinja.
Operasi
Hapus penyumbatan: Jika sembelit yang Anda alami disebabkan oleh penyumbatan pada saluran pencernaan, pembedahan mungkin merupakan pilihan terbaik. Fisura atau striktur anus dapat menghalangi pergerakan usus melewati saluran pencernaan Anda secara normal. Hal ini dapat menyebabkan sembelit, yang dapat menyebabkan gejala tambahan gangguan pencernaan.
Hapus bagian dari usus besar: Sebagai upaya terakhir, dokter Anda mungkin menyarankan pengangkatan sebagian usus besar Anda. Ini adalah sebuah pilihan, namun jarang digunakan oleh dokter.
Perawatan manakah yang paling efektif?
Perawatan yang paling efektif adalah perawatan yang meringankan atau menghentikan gejala Anda dan membantu Anda mengendalikan kondisi Anda. Pengobatan lini pertama Anda mungkin tidak cukup, dan Anda harus beradaptasi dengan strategi baru.
Bagi banyak orang, pendekatan holistik bisa sangat membantu. Hal ini memungkinkan Anda melakukan perubahan gaya hidup yang berarti yang dapat meringankan gejala, dan Anda dapat menggunakan obat-obatan atau perawatan tradisional lainnya sesuai resep dokter Anda.
Misalnya, Anda mungkin mendapatkan kesuksesan besar dengan perubahan pola makan, termasuk mengonsumsi lebih banyak probiotik, sekaligus mengonsumsi obat selama kambuhnya IBS. Pendekatan pengobatan yang membantu Anda merasa terkendali adalah pendekatan yang terbaik.
Sekarang setelah Anda mengetahui beragam pilihan pengobatan untuk IBS-C dan CIC, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pengobatan yang ingin Anda coba. Jadwalkan janji temu, tulis daftar pertanyaan yang Anda miliki, dan mulailah merasa berdaya untuk melakukan perubahan demi kesehatan Anda.
