Sementara apa yang disebut “korektor bunion” dapat membantu menghilangkan rasa sakit dari bunion, mereka tidak benar-benar memperbaiki atau menghilangkannya. Hanya operasi yang dapat menghilangkan bunion. Pilihan lain seperti ortotik dan latihan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Bunion adalah benjolan besar di jempol kaki Anda. Itu terjadi pada sendi di bagian bawah jari kaki Anda. Bunion terjadi seiring waktu karena bagian atas jempol kaki Anda menekuk lebih dekat ke jari kaki lainnya.
Genetika dan penyakit sendi seperti rheumatoid arthritis dapat menyebabkan bunion. Alas kaki yang ketat dapat memperparah bunion.
Bunion dapat menyebabkan Anda mengalami rasa sakit di jempol kaki dan di bawah kaki Anda. Sendi bisa meradang. Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko osteoarthritis di jari kaki Anda.
Pilihan non-bedah dan bedah untuk koreksi bunion memiliki tujuan yang sama: menghilangkan rasa sakit. Operasi bunion dapat membuat kaki Anda terlihat berbeda atau membuat sepatu Anda lebih nyaman. Tapi Anda biasanya hanya menjadi kandidat untuk operasi jika bunion terasa sakit.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara mengurangi rasa sakit akibat bunion melalui latihan yang dapat Anda lakukan di rumah, produk yang dijual bebas, dan pembedahan.
Pilihan non-bedah
Pilihan non-bedah dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat bunion. Mereka juga dapat menghentikan bunion agar tidak bertambah parah. Tapi mereka tidak bisa menghilangkan bunion atau membalikkan perubahan di kaki Anda.
korektor Bunion
Korektor bunion tersedia online tanpa resep atau tanpa resep. Mereka mungkin menyerupai lengan baju atau belat kaku yang meluruskan jempol kaki saat Anda memakainya. Menurut Akademi Ahli Bedah Ortopedi, korektor tidak memperbaiki bunion, tetapi dapat mengurangi rasa sakit.
Spacer jari kaki yang dapat Anda tempatkan di antara jari-jari kaki juga dapat mengurangi ketegangan pada sendi jempol kaki. Seperti korektor bunion, ini dapat meredakan ketidaknyamanan tetapi tidak akan menghilangkan benjolan.
Alas kaki
Mengenakan sepatu yang tepat dapat mencegah tekanan pada jari kaki dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat bunion. Alas kaki yang dapat membantu dapat berupa jari kaki terbuka atau lebar di sekitar jari kaki. Sisipan sepatu, yang disebut ortotik, juga dapat membantu meningkatkan kesesuaian sepatu.
Anda juga dapat merasa lega dengan bantalan atau bantalan di sekitar jari kaki. Kesesuaian itu penting, karena bahan ekstra di dalam sepatu dapat meningkatkan tekanan, bukan menguranginya.
Latihan
Memperkuat otot kaki Anda juga dapat mengurangi nyeri bunion, yang dapat membuat berjalan lebih mudah. Olahraga tidak akan membuat bunion terlihat berbeda. Terapis fisik dapat merekomendasikan latihan kaki, pinggul, dan tungkai kanan untuk Anda.
Untuk memperkuat kaki Anda, Anda mungkin ingin memulai dengan tiga latihan berikut untuk mengurangi nyeri bunion:
- Latihan kaki pendek: Angkat jari-jari kaki sambil menahan tumit dan bagian depan kaki di lantai.
- Latihan menyebar jari kaki: Sebarkan jari-jari kaki Anda saat tumit dan bagian depan kaki berada di lantai. Tekan lantai dengan jari kelingking Anda. Kemudian, tekan lantai dengan jempol kaki Anda.
- Latihan mengangkat tumit: Angkat lengkungan kaki Anda. Angkat tumit Anda dari lantai. Pertahankan tekanan pada jempol kaki Anda.
Tahan semua latihan selama 5 detik dan lakukan sampai otot Anda lelah.
Bisakah opsi non-bedah membantu memperbaiki bunion Penjahit (bunionettes)?
Bunionette terjadi di sendi utama jari kaki bayi. Banyak dari pengobatan non-bedah yang sama untuk menghilangkan rasa sakit akibat bunion juga dapat membantu mengatasi bunionette. Ini dapat termasuk:
- alas kaki yang nyaman
- ortotik
- lapisan
- senam kaki
Korektor bunion biasanya dirancang untuk meluruskan jempol kaki dan tidak memperbaiki bunionette.
Operasi
Anda mungkin menjadi kandidat untuk operasi bunion jika Anda hidup dengan rasa sakit dan pilihan non-bedah tidak efektif untuk Anda. Pembedahan dapat memperbaiki bunion dengan meluruskan kembali tulang, ligamen, dan tendon untuk mengembalikan jempol kaki ke tempatnya. Beberapa orang masih mengalami nyeri pada jari kaki setelah operasi.
Osteotomi
Osteotomi melibatkan pemotongan satu atau lebih tulang di jari kaki Anda. Dokter bedah kemudian dapat menyetel kembali sendi untuk mengurangi atau menghilangkan bunion.
Dokter mungkin akan membuat sayatan kecil pada tulang atau mengangkat sepotong untuk menyelesaikan penataan kembali. Mereka memperbaiki potongan tulang dengan pin logam, sekrup, atau pelat.
Arthrodesis
Arthrodesis menghilangkan bunion dengan menghilangkan permukaan sendi jempol kaki. Dokter bedah kemudian menggunakan kabel, pin, sekrup, atau pelat untuk menahan permukaan tulang jari kaki hingga menyatu. Mereka kemudian melepas kabel atau pin.
Jari kaki Anda kaku setelah prosedur ini.
Eksostektomi
Eksostektomi menghilangkan tonjolan tulang dari sendi jempol kaki tetapi tidak menyetel kembali sendi. Seorang ahli bedah biasanya akan melakukan eksostektomi bersamaan dengan osteotomi. Benjolan tulang ini bisa kembali.
Bisakah chiropractor memperbaiki bunion saya?
Chiropractor meregangkan dan memberikan tekanan pada area tubuh. Mereka juga bekerja pada sendi tertentu untuk meningkatkan mobilitas sendi. Sebuah studi kecil tahun 2005 dalam jurnal chiropractic menemukan bahwa teknik chiropractic tertentu dan pengobatan dengan es membantu menghilangkan rasa sakit pada kelompok yang terdiri dari 30 orang.
Tapi ada sedikit penelitian lain yang mendukung penggunaan chiropractic untuk membantu mengobati bunion. Umumnya, hanya operasi yang dapat memperbaiki bunion.
Bunion adalah tonjolan tulang pada persendian di pangkal jempol kaki. Perawatan berfokus pada menghilangkan rasa sakit.
Banyak orang menemukan pereda nyeri melalui metode non-bedah seperti alas kaki yang nyaman, ortotik, dan bantalan. Latihan juga dapat meningkatkan kekuatan otot kaki.
Jika rasa sakit berlanjut, beberapa opsi pembedahan dapat memperbaiki bunion dan menyelaraskan sendi jempol kaki.
