Ringkasan
Kolitis ulserativa (UC) adalah penyakit radang usus (IBD). Ini menyebabkan peradangan dan borok yang bertahan lama di saluran pencernaan Anda.
Orang dengan UC akan mengalami flare-up, di mana gejala kondisi menjadi lebih buruk, dan periode remisi, yaitu saat gejala hilang.
Tujuan pengobatan adalah remisi dan peningkatan kualitas hidup. Dimungkinkan untuk pergi bertahun-tahun tanpa gejolak.
Obat untuk remisi
Saat Anda memasuki keadaan remisi, gejala UC Anda membaik. Remisi biasanya merupakan tanda bahwa rencana perawatan Anda berhasil. Kemungkinan Anda akan menggunakan obat-obatan untuk membawa Anda ke keadaan remisi.
Obat-obatan untuk pengobatan UC dan remisi mungkin termasuk:
- 5-aminosalisilat (5-ASA), seperti mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) dan sulfasalazine (Azulfidine)
-
biologis, seperti infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), dan adalimumab (Humira)
- kortikosteroid
- imunomodulator
Menurut pedoman klinis terbaru, obat yang Anda resepkan akan bergantung pada faktor-faktor seperti:
- apakah UC Anda ringan, sedang, atau parah
- apakah perawatan diperlukan untuk menginduksi atau mempertahankan remisi?
- bagaimana tubuh Anda merespons, di masa lalu, terhadap terapi UC seperti terapi 5-ASA
Perubahan gaya hidup untuk mempertahankan remisi
Lanjutkan minum obat Anda saat Anda dalam remisi. Gejala Anda mungkin kembali jika Anda berhenti. Jika Anda memang ingin menghentikan pengobatan, diskusikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Perubahan gaya hidup, seperti berikut ini, juga merupakan bagian penting dari rencana perawatan lanjutan Anda:
Kelola stres Anda
Beberapa stres tidak dapat dihindari, tetapi cobalah untuk menghindari situasi stres jika Anda bisa. Mintalah lebih banyak bantuan di sekitar rumah, dan jangan mengambil lebih dari yang bisa Anda kelola.
Cobalah untuk menciptakan gaya hidup dengan stres sesedikit mungkin. Dapatkan 16 tips menghilangkan stres di sini.
Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan flare-up. Bicaralah dengan dokter Anda tentang program berhenti merokok.
Jika orang lain di rumah Anda merokok, rencanakan untuk berhenti merokok bersama. Ini tidak hanya akan menghilangkan godaan untuk merokok, tetapi juga Anda akan dapat saling mendukung.
Temukan hal-hal lain untuk dilakukan selama Anda biasanya merokok. Berjalan-jalanlah selama 10 menit di sekitar blok, atau cobalah mengunyah permen karet atau mengisap permen mint. Berhenti merokok akan membutuhkan kerja dan komitmen, tetapi ini merupakan langkah penting untuk tetap dalam pengampunan.
Minum obat Anda sesuai resep
Beberapa obat dapat mempengaruhi pengobatan UC Anda secara negatif. Ini termasuk vitamin dan suplemen.
Beri tahu dokter Anda tentang semua yang Anda minum, dan tanyakan tentang interaksi makanan apa pun yang mungkin membuat obat Anda kurang efektif.
Lakukan pemeriksaan rutin
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan rutin.
Tetap dengan jadwal. Jika Anda mencurigai flare-up atau jika Anda mulai mengalami efek samping dari obat Anda, hubungi dokter Anda.
Latihan
Bertujuan untuk berolahraga setidaknya 30 menit lima kali per minggu. Ini rekomendasi untuk aktivitas fisik pada orang dewasa oleh
Olahraga dapat mencakup apa saja, mulai dari menaiki tangga hingga berjalan cepat di sekitar blok.
Jaga pola makan sehat
Beberapa makanan, seperti yang berserat tinggi, dapat meningkatkan risiko kambuh atau mungkin lebih sulit untuk Anda cerna. Tanyakan kepada dokter Anda tentang makanan yang harus Anda hindari dan makanan yang mungkin ingin Anda sertakan dalam diet Anda.
Buat catatan harian tentang gejolak
Saat Anda mengalami gejolak, coba tuliskan:
- apa yang kamu makan
- berapa banyak obat yang Anda minum hari itu?
- kegiatan lain yang Anda ikuti
Ini akan membantu dokter Anda menyesuaikan dosis obat Anda.
Diet dan kolitis ulserativa
Diet dapat berperan dalam peningkatan UC, tetapi diet universal untuk membantu mencegah peningkatan ini tidak ada. Sebagai gantinya, Anda harus bekerja dengan ahli gastroenterologi dan mungkin ahli gizi untuk membuat rencana diet yang sesuai untuk Anda.
Sementara setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan, beberapa makanan mungkin perlu Anda hindari atau makan dalam jumlah yang lebih sedikit. Ini termasuk makanan yang:
- pedas
- asin
- berlemak
- berminyak
- dibuat dengan susu
- tinggi serat
Anda mungkin juga perlu menghindari alkohol.
Gunakan buku harian makanan untuk membantu Anda mengidentifikasi makanan pemicu Anda. Anda mungkin juga ingin makan dalam porsi kecil sepanjang hari untuk menghindari ketidaknyamanan tambahan akibat peradangan.
Bicaralah dengan ahli gastroenterologi Anda jika Anda merasakan gejolak kembali sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian diet bersama.
Pandangan
Anda masih bisa hidup sehat jika Anda memiliki UC. Anda dapat terus makan makanan lezat dan tetap dalam remisi jika Anda mengikuti rencana perawatan Anda dan memberi tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun dalam kesehatan Anda.
Sekitar 1,6 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis IBD. Sejumlah kelompok dukungan online atau tatap muka tersedia. Anda dapat bergabung dengan satu atau lebih dari mereka untuk menemukan dukungan tambahan untuk mengelola kondisi Anda.
UC tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat melakukan hal-hal untuk membantu menjaga kondisi Anda dalam remisi. Ikuti tips ini:
Tips agar tetap sehat
- Cobalah untuk menghilangkan atau mengurangi stres.
- Jika Anda merokok, konsultasikan dengan dokter Anda atau bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk membantu Anda berhenti merokok.
- Ikuti rencana perawatan Anda, dan minum semua obat Anda sesuai resep.
- Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin.
- Berolahraga secara teratur.
- Makan makanan yang bergizi.
-
Buat buku harian makanan biasa. Ini akan memudahkan untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab flare-up.
