Stres dan kecemasan dapat mengganggu banyak aspek kesehatan Anda, termasuk penglihatan Anda. Anda mungkin mengalami kehilangan penglihatan atau gejala penglihatan lainnya, seperti kabur, sensitif terhadap cahaya, atau kehilangan ketajaman penglihatan.
Stres kronis dapat mempercepat perkembangan penyakit mata seperti degenerasi makula atau glaukoma. Dalam jangka pendek, stres dan perilaku yang berhubungan dengan stres dapat menyebabkan mata kering.
Stres juga dapat menyebabkan kebutaan psikogenik. Ini adalah kebutaan dengan penyebab psikologis dan tidak ada masalah struktural yang diketahui.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara stres dan masalah penglihatan.
Bisakah stres dan kecemasan menyebabkan masalah penglihatan?
Gagasan bahwa stres dapat menyebabkan hilangnya penglihatan bukanlah hal baru. Setidaknya diyakini sudah ada sejak dahulu kala
Sains telah berkembang pesat sejak saat itu, namun modern
Bisakah stres menyebabkan penglihatan kabur?
Stres berpotensi berkontribusi terhadap perkembangan penglihatan kabur dalam beberapa cara, seperti:
-
Mengeringkan mata Anda: Di sebuah
ulasan tahun 2022 Dari penelitian, peneliti menemukan bahwa penyakit mata kering dikaitkan dengan depresi dan kecemasan. Penglihatan kabur adalah agejala potensial mata kering. -
Efek samping pengobatan: Beberapa obat yang digunakan untuk mengatasi kecemasan atau stres, seperti antidepresan trisiklik,
bisa memimpin untuk gejala seperti pelebaran pupil dan penglihatan kabur. -
Menyebabkan penyakit retina:
Riset menunjukkan bahwa stres yang dirasakan merupakan faktor risiko korioretinopati serosa sentral (CSCR). CSCR menyebabkan pengumpulan cairan di makula (bagian tengah retina), yang dapat menyebabkan penglihatan kabur. -
Glaukoma: Di sebuah
studi tahun 2021 , peneliti menemukan bukti bahwa kecemasan dan depresi berkontribusi terhadap perkembangan glaukoma. Penglihatan kabur seringkali merupakan salah satu gejala awal glaukoma.
Bisakah stres menyebabkan kebutaan?
Kebutaan adalah kehilangan penglihatan mulai dari yang ringan hingga tidak dapat melihat sama sekali.
Kehilangan penglihatan sementara dapat terjadi
Cara lain stres mempengaruhi penglihatan
Saat Anda stres, tubuh Anda memproduksi hormon seperti adrenalin dan kortisol, yang menyebabkan perubahan pada tubuh Anda, antara lain:
- peningkatan detak jantung
- peningkatan laju pernapasan
- peningkatan pemecahan lemak dan karbohidrat
- berkurangnya aktivitas usus
Seiring waktu, hormon-hormon ini dapat merusak mata Anda
Perubahan ini dapat berkontribusi pada berkembangnya banyak penyakit mata yang menimbulkan gejala seperti:
- sensitivitas cahaya
- visi terowongan
- ketegangan mata
- penglihatan ganda
- sakit mata
- penurunan ketajaman penglihatan
Cara mengatasi masalah penglihatan yang berhubungan dengan stres
Mengobati masalah penglihatan yang berhubungan dengan stres sebagian besar berpusat pada pengurangan stres. Beberapa cara yang mungkin dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan mengelola stres dalam hidup Anda meliputi:
- berolahraga secara teratur
- makan makanan seimbang yang penuh dengan makanan padat nutrisi
- menambahkan aktivitas santai ke dalam rutinitas harian Anda, seperti:
- yoga
- berjalan di alam
- latihan pernapasan dalam
- memprioritaskan tidur yang cukup
- mengurangi asupan kafein Anda
- berbicara dengan terapis
Pelajari lebih lanjut tentang cara mengatasi stres dan kecemasan.
Kapan harus mendapatkan bantuan medis
Segera cari pertolongan medis dari dokter mata setiap kali Anda melihat perubahan pada penglihatan Anda, seperti:
- kehilangan penglihatan secara tiba-tiba
- penglihatan kabur
- kesulitan membaca
Anda mungkin juga ingin mengunjungi ahli kesehatan mental jika Anda merasa tidak dapat mengelola stres atau stres tersebut mengganggu hidup Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan tentang stres dan penglihatan
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan orang tentang stres dan penglihatan.
Bisakah stres menyebabkan masalah penglihatan pada satu mata?
Stres berpotensi berkontribusi pada kondisi yang memengaruhi aliran darah ke mata, sehingga menyebabkan kondisi yang dapat mengganggu penglihatan pada satu mata.
Bisakah stres menyebabkan pembengkakan saraf optik?
Stres berpotensi menyebabkan pembengkakan saraf optik akibat hormon yang dapat meningkatkan tekanan intrakranial, yaitu tekanan di dalam otak.
Apa itu kebutaan psikogenik?
“Psikogenik” berarti suatu kondisi yang disebabkan oleh faktor psikologis, bukan penyebab fisik. Nama lain dari kebutaan psikogenik adalah gangguan konversi.
Orang dengan gangguan percakapan
Bisakah Anda menjadi buta karena trauma emosional?
Trauma psikologis dapat menyebabkan
Apa itu sindrom Streff?
Sindrom Streff adalah suatu kondisi psikogenik yang menyebabkan masalah penglihatan seperti penglihatan kabur dan rabun jauh. Hal ini paling sering terjadi pada anak perempuan berusia 6–12 tahun yang mengalami stres emosional.
Membawa pergi
Stres dapat mengganggu penglihatan Anda dalam berbagai cara. Ini dapat menyebabkan mata kering, glaukoma, degenerasi makula, dan penyakit mata lainnya.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter jika Anda melihat adanya perubahan pada penglihatan Anda. Anda mungkin juga ingin mengunjungi ahli kesehatan mental jika Anda merasa tidak bisa mengelola stres sendiri.
