Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara rinitis alergi dan beberapa masalah tidur, termasuk sleep apnea. Strategi gaya hidup dapat membantu mencegah sleep apnea. Jika berkembang, dokter mungkin akan meresepkan alat untuk membantu Anda tidur.
“Rhinitis alergi” adalah istilah medis untuk alergi yang menyebabkan bersin dan hidung meler atau tersumbat. Alergi hidung sangat umum. Kontak dengan serbuk sari, debu, jamur, atau bulu hewan peliharaan dapat memicu alergi hidung.
Orang dengan alergi jenis ini mungkin memiliki peningkatan risiko sleep apnea. Artikel ini mengeksplorasi penelitian terkini tentang bagaimana rinitis alergi memengaruhi tidur.
Bisakah rhinitis alergi menyebabkan sleep apnea?
Penelitian telah mengaitkan rinitis alergi dengan gangguan pernapasan yang disebut obstructive sleep apnea (OSA).
OSA terjadi ketika otot-otot di tenggorokan Anda rileks dan menutup sementara saat tidur, menghentikan aliran udara selama beberapa detik atau lebih. Episode ini berulang kali terjadi pada malam hari dan dapat menyebabkan gejala seperti mendengkur keras atau terengah-engah. Episode tersebut juga dapat menyebabkan sakit kepala dan kantuk di siang hari.
Banyak penderita OSA juga mengalami alergi. Sebuah studi tahun 2017 yang melibatkan 240 peserta dengan OSA menemukan bahwa sekitar 27% juga mengalami rinitis alergi.
Demikian pula, a
Namun, penulis menyimpulkan belum jelas bagaimana kedua kondisi tersebut berhubungan, terutama apakah rinitis alergi merupakan faktor risiko OSA.
Penelitian lain yang mengeksplorasi hubungan antara rinitis alergi dan OSA telah menunjukkan hasil yang beragam. A
Meskipun tampak jelas bahwa banyak orang memiliki kedua kondisi tersebut, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana keterkaitan keduanya.
Rhinitis alergi vs non alergi dan sleep apnea
Rhinitis mengacu pada radang hidung. Alergen memicu rinitis alergi. Rhinitis non alergi memiliki banyak penyebab potensial, termasuk:
- infeksi
- cuaca
- obat-obatan
- menekankan
- hormon
Seperti rinitis alergi, mungkin juga ada hubungan antara rinitis non alergi dan sleep apnea. Studi tahun 2017 yang dikutip di atas menemukan prevalensi rinitis alergi dan non-alergi yang serupa di antara orang dengan OSA.
Studi lain telah menemukan prevalensi OSA yang tinggi pada orang dengan kondisi yang disebut rinitis nonalergi dengan sindrom eosinofilia (NARES).
NARES menyebabkan gejala yang mirip dengan rinitis alergi tetapi tanpa pemicu alergen yang jelas.
Bisakah rinitis alergi menyebabkan masalah tidur lainnya?
Alergi hidung dapat membuat Anda lebih sulit bernapas melalui hidung di malam hari. Ini mungkin membuat lebih sulit untuk jatuh dan tetap tertidur.
Maka, tidak mengherankan jika ada hubungan antara rinitis alergi dan masalah tidur lainnya
- mengompol
- menggemeretakkan gigi (bruxism)
- keringat malam
- kualitas tidur yang buruk
- durasi tidur pendek
- keruh
Bagaimana cara mengatasi sleep apnea sekunder akibat rinitis alergi?
Meskipun pengobatan alergi dapat membantu Anda bernapas lebih baik di malam hari, pengobatan tersebut kemungkinan besar tidak dapat mengatasi sleep apnea.
Jika Anda menduga Anda menderita sleep apnea, bicarakan dengan dokter untuk menemukan perawatan yang tepat. Pastikan untuk menyebutkan bahwa Anda juga memiliki alergi.
Bagi penderita OSA sedang hingga berat yang juga memiliki alergi, menggunakan mesin continuous positive airway pressure (CPAP) di malam hari dapat membantu meringankan gejala.
Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan masker yang menutupi hidung dan mulut Anda, bukan hanya hidung Anda, sehingga mesin CPAP Anda dapat mengalirkan oksigen melalui mulut Anda saat Anda mengalami kemacetan.
Dapatkah saya mencegah sleep apnea sekunder akibat rinitis alergi?
Jika Anda sudah menderita rinitis alergi, Anda mungkin khawatir akan mengembangkan OSA.
Kadang-kadang mungkin untuk mencegah sleep apnea. Anda dapat mencoba strategi gaya hidup berikut:
- berolahraga secara teratur
- makan makanan seimbang dan padat nutrisi
- membatasi atau menghindari alkohol
- berhenti merokok
- tidur di sisi Anda bukan punggung Anda
- menghindari obat tidur
- minum obat alergi
- membilas saluran hidung Anda (sinus flush)
Perlu diingat bahwa tidak selalu mungkin untuk mencegah sleep apnea. Beberapa faktor risiko – seperti usia, jenis kelamin, dan genetika – berada di luar kendali Anda.
Secara umum, hidung tersumbat dapat memengaruhi pernapasan Anda di malam hari dan, pada gilirannya, kualitas tidur Anda. Rhinitis alergi umum terjadi pada orang dengan sleep apnea, meskipun hubungan antara kedua kondisi tersebut tidak jelas.
Penting untuk mencari pengobatan untuk kedua kondisi tersebut. Pastikan untuk menjelaskan kepada dokter Anda jika menurut Anda alergi memengaruhi pernapasan malam hari Anda.
Meskipun mengobati alergi tidak serta merta menyelesaikan sleep apnea, ini dapat membantu Anda bernapas lebih baik di malam hari. Dokter Anda dapat mengevaluasi apakah perawatan tambahan diperlukan untuk sleep apnea.
