Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mengalami NyeriTMJ Saat Hamil

TMJ adalah singkatan dari sendi temporomandibular. Anda memiliki dua TMJ di tubuh Anda yang terletak di kedua sisi rahang Anda. (Jika Anda meletakkan jari Anda di depan telinga dan membuka mulut, Anda bisa merasakannya.)

Gangguan temporomandibular (TMD) adalah suatu kondisi pengaruh itu TMJ dan otot, ligamen, dan saraf di sekitarnya. Ada lebih dari 30 kondisi ini yang menyebabkan nyeri dan disfungsi rahang.

Betina adalah lebih mungkin dibandingkan laki-laki yang mengalami TMD, namun a studi tahun 2023 menemukan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dalam angka TMD antara orang hamil dan tidak hamil pada usia subur.

Tepat penyebab nyeri TMJ tidak selalu diketahui. Ini mungkin merupakan kombinasi faktor stres genetik dan fisik atau emosional. Cara Anda merasakan nyeri mungkin juga berperan dalam menentukan apakah Anda mengalami nyeri TMJ dan berapa lama nyeri tersebut berlangsung.

Anda mungkin mengalami nyeri TMJ selama kehamilan karena perubahan hormonal dan meningkatnya tekanan pada tubuh.

Jika Anda memiliki gangguan TMJ selama kehamilan, Anda mungkin mengalami:

• mengklik, meletus, atau mengunci rahang saat membuka mulut
• nyeri di rahang, wajah, atau leher Anda
• ketidaknyamanan saat mengunyah
• sakit kepala
• tinitus

Gejala dari kelainan sendi rahang mungkin saja terjadi sembuh tanpa pengobatan. Jika nyeri TMJ ringan dan tidak memengaruhi aktivitas sehari-hari, Anda mungkin tidak perlu melakukan tindakan apa pun.

Jika gejalanya menetap atau melemahkan, konsultasikan dengan dokter Anda mungkin merekomendasikan:

• melakukan latihan untuk mengendurkan ketegangan rahang, memperkuat otot wajah, dan meningkatkan mobilitas rahang
• menggunakan es atau kompres panas di wajah Anda
• minum obat anti inflamasi
• memakai pelindung mulut
• melakukan teknik relaksasi (seperti meditasi, yoga, dan penjurnalan)
• melatih postur yang baik
• makan makanan lunak dan menghindari mengunyah permen karet

Jika Anda mengalami kelainan sendi rahang selama kehamilan, kelainan ini mungkin akan hilang setelah Anda melahirkan, namun ada kemungkinan kelainan ini akan terus berlanjut.

Penting juga untuk diingat bahwa meskipun Anda tidak mengalami kelainan sendi rahang selama kehamilan, Anda mungkin mengalaminya selama masa nifas. Anda juga memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami hal ini jika Anda mengalaminya PTSD berhubungan dengan kehamilan.

Bagaimana cara mengobati nyeri sendi rahang saat hamil?

Kompres es, pijat wajah, obat antiinflamasi yang dijual bebas, dan latihan pernapasan adalah beberapa cara untuk mengurangi nyeri sendi rahang.

Seperti apa rasanya gejolak TMJ?

Anda mungkin merasakan nyeri terus-menerus atau sebentar-sebentar di rahang, wajah, dan leher saat TMJ kambuh. Anda mungkin merasakan rahang Anda menonjol atau terkunci dan mengalami kesulitan mengunyah. Anda juga bisa mengalami sakit kepala dan tinnitus yang berhubungan dengan nyeri rahang Anda.

Apakah nyeri TMJ umum terjadi setelah kehamilan?

Nyeri TMJ bisa terjadi kapan saja. Anda mungkin mengalami nyeri sendi rahang selama masa nifas akibat perubahan hormon, peningkatan stres, dan kurang tidur.

Bagaimana cara mengendurkan rahang karena nyeri TMJ?

Meditasi, latihan pernapasan, dan pijat wajah mungkin berguna untuk merilekskan rahang Anda. Dokter, dokter gigi, atau terapis Anda mungkin juga merekomendasikan latihan khusus untuk membantu meringankan nyeri TMJ.

Selama kehamilan, Anda mungkin mengalami nyeri TMJ. Ini bisa konstan atau terputus-putus. Jika Anda menderita nyeri TMJ, Anda mungkin juga mengalami kesulitan menggerakkan rahang, tinitus, atau sakit kepala. Nyeri yang berhubungan dengan TMJ Anda mungkin membaik dengan cepat atau bertahan setelah kehamilan Anda.

Jika Anda mengalami nyeri TMJ, dokter Anda dapat menawarkan rujukan ke dokter gigi, ahli terapi fisik, dan spesialis lainnya. Kompres dingin atau panas, pijat wajah, dan obat antiinflamasi yang dijual bebas juga berpotensi membantu mengurangi ketidaknyamanan Anda.