Apa itu Psikoterapi Integratif?

Apakah Anda akan lebih mungkin untuk terlibat dalam terapi jika disesuaikan dengan kebutuhan, mencakup kepribadian, keyakinan spiritual, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan? Jika jawabannya “ya”, psikoterapi integratif mungkin cocok untuk Anda.

Psikoterapi adalah tentang kesehatan mental dan kesejahteraan. Apa pun metode yang Anda alami, tujuan keseluruhannya adalah membantu menghilangkan tekanan psikologis dan penyebabnya.

Namun, kebutuhan setiap orang tidak sama, mengarah ke berbagai kerangka kerja psikoterapi yang dapat digunakan dalam situasi yang berbeda.

Terapi integratif bukanlah proses yang ditentukan seperti format lainnya. Sebaliknya, ia menggunakan metode apa pun yang diperlukan, berdasarkan keadaan pribadi Anda.

Apa itu psikoterapi integratif?

Psikoterapi integratif hanya itu – integratif. Itu tidak membatasi diri pada satu aliran pemikiran atau metode pengobatan. Sebaliknya, itu menarik alat terapi dari beragam pendekatan psikoterapi dan kesehatan berbasis bukti.

Ini adalah terapi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

“Psikoterapi integratif adalah model perawatan yang menegaskan dan bekerja dengan seluruh orang – pikiran, perasaan, perilaku, sistem fisiologis, dan semangat mereka (bagaimanapun individu mendefinisikannya),” jelas Jennifer Warner, seorang psikoterapis integratif dan berlisensi sosial klinis pekerja dari Chicago.

“Pendekatan ‘holistik’ (utuh) ini memastikan bahwa individu dipahami dalam konteks lingkungan internal dan eksternal mereka.”

8 prinsip filosofis psikologi integratif

Beberapa pertentangan ada tentang formalitas mengklasifikasikan psikoterapi integratif sebagai praktik resmi versus pendekatan umum untuk pengobatan.

Untuk terapis yang memutuskan untuk merangkul keselarasan filosofis formal dengan psikoterapi integratif, Asosiasi Psikoterapi Integratif Internasional mencantumkan 8 keyakinan inti yang mencerminkan sistem nilai dari pendekatan ini:

  • Perilaku manusia harus dipahami pada tingkat nonpatologis.
  • Hubungan terapis-pasien lebih penting daripada teori atau metode tunggal mana pun.
  • Manusia memiliki kemampuan bawaan untuk menyembuhkan dan tumbuh.
  • Kontak internal dan eksternal sangat penting bagi fungsi manusia.
  • Hubungan interpersonal mendorong motivasi sepanjang hidup.
  • Semua perilaku manusia memiliki makna.
  • Setiap orang sama berharganya.
  • Pengalaman manusia saling terkait dan didefinisikan sebagai fisiologis, afektif, dan kognitif.
Apakah ini membantu?

Apa yang diharapkan dari pendekatan terapi integratif

Satu-satunya hal yang dapat Anda harapkan dari pendekatan psikoterapi integratif adalah perpaduan khusus dari perawatan berbasis bukti dan hubungan yang kuat dengan terapis Anda.

Terapi integratif melibatkan menemukan dan memahami diri sendiri dan bagaimana individualitas Anda berhubungan dengan fungsi manusia secara keseluruhan. Anda dan terapis Anda menjalin aliansi yang mendalam dengan mengerjakan detail ini bersama-sama.

Meskipun ada 5 jenis psikoterapi utama, di dalam kategori tersebut terdapat ratusan subtipe. Setelah terapis Anda memiliki pengetahuan tentang kebutuhan Anda secara keseluruhan, salah satu dari ini dapat menjadi bagian dari program Anda.

Maura Ferguson, seorang psikolog dari Toronto, Ontario, menunjukkan bahwa banyak perawatan berbasis bukti saja tidak benar-benar mencerminkan bagaimana orang sepenuhnya mengalami tantangan kesehatan mental.

“Dalam kebanyakan kasus, ketika seseorang mencari terapi, mereka sering kali memiliki diagnosis yang muncul bersamaan,” jelasnya. “Tidak ada kombinasi perawatan khusus yang akan digunakan oleh seorang dokter, karena setiap terapis dan klien (atau pasien) berbeda. Dengan kata lain, tidak ada kombinasi pendekatan khusus yang ditambahkan ke psikoterapi integratif.”

Contoh psikoterapi integratif

Psikoterapi integratif ada kapan saja terapis Anda menggunakan berbagai model perawatan untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda.

Ferguson menjelaskan, dengan cara ini, jarang seorang terapis tidak integratif. “Sebagian besar, jika tidak semua terapis, mempelajari beberapa pendekatan berbeda untuk psikoterapi dan berpindah di antara pendekatan ini sesuai kebutuhan berdasarkan kebutuhan klien,” katanya.

Terapi integratif juga tentang pola pikir terapis – tentang berfokus pada Anda sebagai pribadi dan menggunakan berbagai format perawatan untuk membantu kebutuhan spesifik Anda.

Contoh pendekatan integratif meliputi:

  • menggunakan strategi perilaku kognitif bersama wawancara motivasi dan psikoterapi yang berfokus pada emosi
  • terlibat dalam terapi keluarga, psikoterapi berbasis lampiran, dan terapi musik

Apa itu teknik psikoterapi integratif?

Pendekatan integratif berpotensi melibatkan lusinan metode pengobatan.

“Seorang psikoterapis integratif dilatih dalam menggunakan banyak model yang memungkinkan pengalaman seluruh orang tanpa membatasi percakapan (dan pengetahuan terapis) hanya pada pikiran dan emosi orang tersebut,” kata Warner.

Contoh teknik yang digunakan dalam terapi integratif meliputi:

  • terapi perilaku kognitif (CBT)
  • mengalami somatik
  • psikoterapi psikodinamik
  • integrasi sensorik
  • perhatian
  • terapi perilaku dialektis (DBT)
  • pemrosesan ulang desensitisasi gerakan mata (EMDR)
  • terapi musik
  • terapi humanistik
  • terapi keluarga
  • hipnose
  • pelatihan manajemen stres
  • pelatihan manajemen kemarahan

Kapan terapi integratif digunakan?

Terapi integratif dapat digunakan dalam situasi apa pun karena tidak didasarkan pada teori atau metode tunggal.

Jika Anda akan mendapat manfaat dari terapi informasi trauma, misalnya, terapi informasi trauma akan menjadi bagian dari pendekatan integratif.

Apakah terapi integratif efektif?

Terapi integratif menggunakan banyak metode berbasis bukti, seperti CBT.

Namun, tanpa format yang ditentukan, sulit untuk menguji keefektifan terapi integratif karena tidak ada sesi yang sepenuhnya sama.

Sebuah makalah penelitian tahun 2016 memperdebatkan kemanjuran terapi integratif karena:

  • sesuai dengan pasien, masalah, dan situasi yang berbeda
  • termasuk faktor umum yang efektif seperti harapan yang menginspirasi, memberikan pandangan alternatif tentang diri, dan menciptakan pertukaran emosi positif antara terapis dan pasien
  • memungkinkan adaptasi terapi berdasarkan kebutuhan dan preferensi individu

Penelitian lain telah melihat berbagai kombinasi terapi integratif dalam upaya menilai manfaatnya.

A Ulasan 2017 berfokus pada gangguan stres pasca-trauma (PTSD) di antara para veteran menemukan terapi integratif membawa peluang untuk menargetkan masalah yang tidak ditangani oleh terapi konvensional, seperti manajemen diri dan perawatan diri.

Pada tahun 2021, sebuah penelitian kecil menemukan psikoterapi integratif efektif dalam pengobatan gangguan bipolar. Peneliti menggunakan kombinasi psikoedukasi, mindfulness, dan peningkatan kognitif dan fungsional.

Intinya

Terapi integratif bukanlah metode perawatan psikologis yang ditetapkan. Ini adalah pendekatan terapi yang menggabungkan beberapa modalitas berbasis bukti.

Bagi banyak praktisi, itu juga merupakan sikap filosofis bahwa orang harus diperlakukan berdasarkan individualitas mereka dan bukan pada emosi atau pengalaman yang didiagnosis secara objektif.

Dalam terapi integratif, Anda tidak ditentukan oleh gejala Anda. Anda adalah orang seutuhnya, dan perawatan Anda berfokus pada menciptakan kesehatan orang seutuhnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News