Apa Hubungan Antara Tampon dan Kram?

Apa (sebenarnya) yang menyebabkan kram

Tampon duduk di dalam vagina, sementara kram menstruasi terjadi di rahim, yang lebih dalam daripada yang bisa dicapai oleh tampon super-plus.

Kram terjadi ketika bahan kimia mirip hormon yang disebut prostaglandin memicu otot dan pembuluh darah di rahim Anda berkontraksi. Kontraksi membantu rahim melepaskan lapisannya, yang merupakan darah menstruasi.

Prostaglandin juga menjadi penyebab gejala terkait periode menyenangkan lainnya, seperti buang air besar dan kentut saat menstruasi, serta sakit kepala.

Kadar prostaglandin berada pada titik tertinggi pada hari pertama haid, sehingga kram Anda semakin parah. Saat levelnya turun, kram Anda membaik.

Jika hari menstruasi Anda dimulai bertepatan dengan penggunaan tampon – yang biasanya terjadi pada sebagian besar orang – itu dapat menjelaskan mengapa beberapa orang menghubungkan tingkat keparahan kram mereka dengan penggunaan tampon.

Tampon dan nyeri haid

Tampon dan kram mungkin bukan masalah, tapi terkadang tampon bisa menjadi sumber ketidaknyamanan. Mereka mungkin berkontribusi pada nyeri panggul, tetapi nyeri panggul dan nyeri haid tidak selalu sama.

Tampon dapat memicu atau memperburuk rasa sakit di area umum tersebut jika seseorang memiliki kondisi yang mendasarinya, misalnya.

Berikut adalah beberapa situasi potensial ketika tampon dapat menyebabkan atau memperburuk rasa sakit:

ISK

Infeksi saluran kemih (ISK) lebih sering terjadi pada orang dengan vagina. Ini karena uretra lebih pendek sehingga memudahkan bakteri masuk ke kandung kemih. Beberapa orang lebih rentan terhadap ISK selama waktu tertentu dalam siklus mereka, seperti sebelum menstruasi.

ISK dapat menyebabkan nyeri panggul dan perut bagian bawah dan kram, bersamaan dengan nyeri saat buang air kecil dan nyeri saat berhubungan seks. Bagi sebagian orang, memakai tampon dapat meningkatkan rasa sakit ini.

Endometriosis

Jika Anda menderita endometriosis, sel rahim Anda tumbuh di luar rahim, paling sering di rongga panggul dan organ reproduksi. Ini menyebabkan peradangan, jaringan parut, dan rasa sakit yang cenderung lebih buruk di sekitar menstruasi Anda.

Endometriosis dapat menyebabkan seks yang menyakitkan, buang air kecil, dan buang air besar. Mengenakan tampon juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Vaginismus

Pada vaginismus, otot-otot vagina berkontraksi dan mengepal saat penetrasi dicoba. Ini bisa membuat seks sangat menyakitkan. Hal yang sama berlaku untuk memasukkan tampon, cangkir atau cakram menstruasi, atau apa pun.

Ukuran tampon salah

Yup, tampon tersedia dalam berbagai ukuran untuk mengakomodasi intensitas aliran darah Anda. Mengenakan ukuran yang terlalu besar bisa membuat pemasangan dan pemakaian tampon menjadi tidak nyaman. Tanpa darah menstruasi yang cukup untuk diserap, kapas menempel di kulit di dalam saluran vagina Anda. Aduh.

Menggunakan daya serap yang salah juga dapat meningkatkan risiko terkena sindrom syok toksik (TSS). TSS paling umum terjadi ketika tampon dibiarkan terlalu lama. Menggunakan daya serap yang terlalu tinggi dapat menggores vagina, yang memungkinkan bakteri masuk ke aliran darah.

Dia direkomendasikan bahwa Anda mulai dengan daya serap terendah dan ubah ke daya serap lebih tinggi jika diperlukan. Jika terasa sakit untuk dimasukkan atau Anda dapat merasakannya setelah dimasukkan, Anda harus menurunkan ukuran atau beralih ke pembalut atau celana dalam periode.

Cara meredakan kram

Tampon mungkin bukan penyebab kram Anda, tetapi bukan berarti Anda tidak bisa merasa lega.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kram tersebut:

• Minum pereda nyeri OTC. Pereda nyeri OTC apa pun akan memberikan sedikit kelegaan, tetapi untuk kram menstruasi, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve), bekerja paling baik. Mereka tidak hanya mengurangi peradangan untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mengurangi jumlah prostaglandin yang dibuat tubuh Anda dan mengurangi efeknya.
• Terapkan panas. Menerapkan panas di tempat Anda kram dapat membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi ke area tersebut untuk menghilangkan kram. Anda bisa mendapatkan panas penghilang kram melalui tambalan panas, bantalan pemanas, atau botol air panas.
• Mandi air panas. Berendam dalam air panas selama 15 menit dapat membantu meredakan kram dengan mengendurkan otot panggul, perut bagian bawah, dan punggung. Anda mungkin dapat meningkatkan kekuatan pereda kram dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial kulit kayu manis, yang memiliki efek menghangatkan dan antiradang.
• Berolahragalah. Mungkin kedengarannya tidak menyenangkan saat Anda kram, tetapi olahraga telah terbukti mengurangi intensitas dan durasi kram menstruasi. Ini termasuk latihan dengan intensitas apa pun yang dilakukan untuk 45 hingga 60 menit, setidaknya 3 kali seminggu. Pikirkan: yoga, peregangan, atau aerobik.
• Pertimbangkan pengendalian kelahiran. Jika Anda mencari atau bantuan jangka panjang untuk kram, pertimbangkan untuk berbicara dengan ahli kesehatan tentang pengendalian kelahiran. Kontrol kelahiran hormonal dapat membantu mencegah kram menstruasi. Ini juga dapat membantu masalah menstruasi lainnya, seperti menstruasi yang tidak teratur atau berat dan jerawat.

Kapan harus ke dokter

Kram menstruasi cukup umum, tetapi terkadang juga bisa menjadi tanda masalah yang mendasarinya. Selain itu, menggunakan tampon tidak ada salahnya.

Temui profesional kesehatan jika:

• kram Anda parah
• haid Anda menjadi lebih berat atau tidak teratur
• kram Anda bertahan di luar 1 atau 2 hari pertama menstruasi Anda
• Anda mengalami rasa sakit saat mencoba memasukkan tampon atau berhubungan seks
• Anda memiliki gejala ISK

Dapatkan perawatan medis segera jika Anda tiba-tiba mengalami nyeri panggul atau perut bagian bawah yang parah, atau jika Anda mengalami gejala TSS.

Gejala TSS biasanya datang tiba-tiba dan meliputi:

• demam
• sakit kepala
• Nyeri otot
• ruam tipe terbakar matahari
• kemerahan pada mata, mulut, dan tenggorokan
• tekanan darah rendah
• kebingungan

Garis bawah

Tampon tidak memperburuk kram dan tidak ada hubungannya dengan itu — titik.

Kram menstruasi biasa terjadi dan, dalam banyak kasus, berumur pendek dan cukup mudah untuk ditangani sendiri. Jika Anda tidak bisa sembuh atau memakai tampon tampaknya memicu rasa sakit yang parah atau gejala lain, sebaiknya bicarakan dengan profesional kesehatan.