Keton adalah sejenis asam yang diproduksi tubuh Anda saat dibutuhkan untuk memecah lemak tubuh untuk energi. Jumlah jejak keton dalam urin Anda biasanya tidak memprihatinkan, tetapi kadar yang tinggi dapat mengindikasikan masalah medis yang serius.
Keton dalam urin Anda (ketonuria) dapat menjadi tanda dari beberapa masalah kesehatan, kondisi medis, atau perubahan yang berbeda pada tubuh Anda.
Orang dengan kondisi medis seperti diabetes cenderung memiliki keton dalam urinnya, tetapi ketonuria juga dapat terjadi selama kehamilan dan dengan perubahan pola makan tertentu.
Artikel ini akan membahas apa itu keton, apa artinya ketika muncul di urin Anda, dan seberapa tinggi kadar keton Anda perlu menandakan adanya masalah serius.
Apa itu jejak keton?
Keton adalah sejenis asam yang dibuat tubuh Anda ketika tidak ada cukup glukosa dalam darah untuk memenuhi kebutuhan energi Anda. Tubuh Anda membutuhkan pasokan energi yang konstan hanya untuk mempertahankan fungsi dasar Anda, dan glukosa adalah bentuk utama dari energi ini.
Ketika suplai glukosa turun terlalu rendah, baik dari diet atau kondisi medis seperti diabetes, tubuh Anda mungkin beralih ke sumber lain — seperti lemak tubuh — untuk energi.
Keton adalah produk sampingan dari tubuh Anda yang menggunakan lemak sebagai pengganti glukosa untuk energi. Sejumlah kecil asam ini, kadang-kadang disebut keton jejak, cukup normal – terutama setelah periode tidur atau puasa. Kita semua memiliki waktu ketika kadar glukosa kita bisa sedikit turun dan tubuh kita beralih ke sumber energi alternatif.
Namun, terlalu banyak asam yang diproduksi selama periode metabolisme lemak yang lebih lama dapat mengubah keseimbangan kimiawi tubuh Anda. Tubuh Anda membutuhkan keseimbangan asam dan basa, diukur dengan tingkat pH Anda. Ketika kadar keton meningkat terlalu banyak, tubuh Anda bisa menjadi terlalu asam.
Apa itu pH?
Milikmu
Terlalu banyak asam dalam tubuh Anda akan menurunkan tingkat pH Anda (asidemia), dan terlalu sedikit asam atau terlalu banyak senyawa basa akan meningkatkan tingkat pH Anda di atas kisaran ini (alkalemia).
Ketika tingkat pH Anda berada di luar kisaran normal dan tubuh Anda tidak dapat mengimbanginya, perubahan ini dapat menyebabkan masalah pernapasan dan pencernaan, atau bahkan mengakibatkan penyakit kritis dan kematian.
Apa yang menyebabkan tingginya kadar keton dalam urin dan siapa yang berisiko?
Tingkat keton dapat naik ke tingkat tinggi yang tidak normal karena sejumlah alasan. Karena keton diproduksi saat tubuh Anda memecah lemak untuk energi, ketonuria dapat terjadi pada periode puasa jangka panjang atau saat mengikuti diet keto (rendah karbohidrat, tinggi lemak).
Kondisi medis tertentu, terutama diabetes, juga dapat meningkatkan risiko pembakaran lemak untuk energi.
Ketika Anda menderita diabetes, tubuh Anda kekurangan insulin atau berhenti merespons insulin yang Anda buat. Insulin adalah hormon yang memindahkan glukosa dari aliran darah Anda ke sel Anda di mana ia digunakan untuk energi.
Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda menggunakan insulin secara tidak efektif atau tidak menghasilkan cukup insulin untuk secara efektif memindahkan glukosa ke dalam sel Anda. Glukosa kemudian menumpuk di dalam darah Anda dan sel-sel Anda mulai kelaparan. Ini menyebabkan sel-sel Anda beralih ke lemak tubuh untuk energi, dan tubuh Anda akan menghasilkan lebih banyak keton untuk membakar lemak, sebuah proses yang dikenal sebagai ketosis.
Ketika kadar keton sedang, ketosis tidak terlalu berbahaya, tetapi ketika kadar keton meningkat terlalu banyak atau ketosis berlangsung dalam jangka waktu yang lama, ketoasidosis dapat terjadi. Ketosis dengan sendirinya
Ketosis dan ketoasidosis: Apa saja gejalanya?
Jika kadar keton dalam tubuh Anda meningkat terlalu banyak, Anda dapat mengalami berbagai gejala yang meliputi:
- mual
- sakit perut
- kelelahan
- rasa haus yang meningkat
- mulut kering
- kulit memerah
- sulit bernafas
- bau buah untuk napas Anda
- kebingungan
Gejala-gejala ini bisa ringan atau hampir tidak terlihat, tetapi kebingungan yang intens, haus, kesulitan bernapas, dan gejala parah lainnya bisa berarti Anda mengalami ketoasidosis.
Ketika kadar keton naik terlalu tinggi, tubuh Anda dapat mencapai tingkat keasaman yang beracun, bahkan fatal.
Beberapa kondisi atau kejadian di luar diabetes yang dapat menyebabkan kadar keton dalam tubuh Anda meningkat antara lain:
- muntah
- diare
- alkoholisme atau konsumsi alkohol berat
- gangguan Makan
- kelaparan
- diet rendah karbohidrat
- penyakit pencernaan tertentu
- latihan intens
- kehamilan
Catatan tentang diet ketat
Jika Anda disibukkan dengan makanan atau berat badan Anda, merasa bersalah tentang pilihan makanan, atau melakukan diet ketat, pertimbangkan untuk mencari dukungan. Perilaku ini mungkin menunjukkan hubungan yang tidak teratur dengan makanan atau gangguan makan.
Gangguan makan dan gangguan makan dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang identitas gender, ras, usia, status sosial ekonomi, atau identitas lainnya.
Mereka dapat disebabkan oleh kombinasi faktor biologis, sosial, budaya, dan lingkungan – tidak hanya oleh paparan budaya diet.
Pertimbangkan untuk berbicara dengan profesional perawatan kesehatan, atau cobalah mengobrol, menelepon, atau mengirim SMS secara anonim dengan sukarelawan terlatih di saluran bantuan National Eating Disorders Association secara gratis.
Bagaimana dokter menguji jejak keton dalam urin?
Kebanyakan orang tidak perlu memeriksa kadar keton mereka secara teratur. Keton dapat muncul dalam urin Anda jika Anda melakukan tes urin rutin. Seorang dokter mungkin juga menyarankan untuk menguji urin Anda untuk keton jika Anda berisiko tinggi terkena ketoasidosis karena diabetes atau kondisi lain.
Tes dipstick adalah salah satu cara untuk memeriksa urin Anda untuk keton. Tes ini menggunakan strip plastik yang berubah warna saat terkena keton. Tes ini dapat memeriksa keberadaan rentang keton tertentu tetapi tidak akan memberi Anda pengukuran yang tepat untuk kadar keton Anda.
Anda bisa membeli alat tes keton di banyak toko ritel atau apotek.
Jika Anda memiliki kondisi atau gejala yang memerlukan jumlah keton yang lebih tepat, dokter dapat mengambil sampel urin yang lebih besar dan mengirimkannya ke laboratorium untuk pengujian. Tes-tes ini mungkin merujuk pada jumlah keton dalam urin Anda sebagai kecil, sedang, atau tinggi, atau mungkin memberikan pengukuran khusus.
Kadar keton dalam urin Anda dan apa artinya
Melacak kadar keton atau bahkan ketosis tingkat sedang mungkin tidak buruk untuk Anda. Umumnya, pembacaan 2 atau lebih pada tes keton urin sederhana menjadi perhatian. Kisaran di bawah ini menawarkan informasi yang lebih spesifik tentang kadar keton Anda dan artinya.
- Tingkat biasa: Tingkat keton pada atau di bawah 0,6 milimol per liter (mmol/L) dalam urin atau darah Anda dianggap sebagai jumlah normal atau jumlah jejak.
- Tingkat rendah hingga sedang: Tingkat keton 0,6 mmol/L hingga 1,5 mmol/L dianggap sebagai jumlah rendah hingga sedang dan dapat meningkatkan risiko ketoasidosis.
- Level tinggi: Tingkat keton 1,6 hingga 2,9 mmol/L dianggap sebagai tingkat keton yang tinggi dan berarti Anda perlu menemui ahli kesehatan, terutama jika Anda menderita diabetes.
- Darurat medis: Tingkat keton 3 mmol/L adalah pembacaan yang tinggi dan dianggap sebagai keadaan darurat medis. Hubungi 911 atau layanan darurat setempat jika keton Anda mencapai level ini.
Bisakah Anda mengurangi jumlah keton dalam urin Anda?
Mengelola diet dan kadar glukosa darah Anda akan membantu Anda mempertahankan tingkat keton yang aman. Jika Anda menderita diabetes, memeriksa kadar glukosa darah Anda secara teratur dan mengobati kadar glukosa darah tinggi dengan insulin dan obat lain sesuai petunjuk dokter akan membantu Anda mengelola kadar keton Anda.
Dalam kebanyakan kasus, jika Anda menderita diabetes, kadar glukosa darah di atas 240 miligram per desiliter (mg/dL) menunjukkan perlunya pemeriksaan darah, napas, atau urin untuk keton.
Langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk menjaga kadar keton Anda dalam kisaran yang sehat meliputi:
- minum cukup air
- menghindari olahraga berlebihan
- mengelola diabetes dengan hati-hati saat Anda sakit pilek atau infeksi
Pertanyaan yang sering diajukan tentang keton
Bisakah ISK menyebabkan jejak keton dalam urin?
Keton dapat muncul dalam urin Anda karena berbagai alasan. Infeksi adalah salah satu penyebabnya, dan infeksi saluran kemih (ISK) khususnya dapat menyebabkan lonjakan kadar keton urin Anda.
Bisakah dehidrasi menyebabkan jejak keton dalam urin?
Dehidrasi dan kelaparan dapat meningkatkan kadar keton dalam darah atau urin Anda.
Bisakah kehamilan menyebabkan jejak keton dalam urin?
Ketonuria adalah temuan umum pada kehamilan, mempengaruhi sekitar 1 dari 5 orang yang sedang hamil. Ketonuria pada kehamilan disebabkan oleh metabolisme lemak, dan paling sering terjadi pada pertengahan kehamilan, dalam rentang 16 hingga 28 minggu.
Bisakah makanan tertentu menyebabkan jejak keton dalam urin?
Diet rendah karbohidrat atau ketogenik yang menekankan konsumsi protein daripada makan karbohidrat dan gula dapat menyebabkan ketosis nutrisi.
Sampai batas tertentu, ketosis nutrisi dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Namun, kelaparan jangka panjang atau pembatasan kalori, atau konsumsi berlebihan seperti alkohol, dapat meningkatkan keton Anda ke tingkat yang berbahaya.
Kebanyakan orang memiliki jumlah keton yang kecil, atau sedikit, dalam urin mereka. Ini terutama benar ketika Anda belum makan untuk sementara waktu, seperti hal pertama di pagi hari ketika Anda bangun.
Jika Anda menderita diabetes atau kondisi lain yang memengaruhi metabolisme Anda, dokter mungkin menyarankan Anda untuk memeriksa kadar keton Anda dari waktu ke waktu. Penyakit, aktivitas intens, dan kadar gula darah tinggi dapat meningkatkan kadar keton Anda dan membuat tubuh Anda sangat asam.
Bicaralah dengan dokter atau profesional medis jika Anda ingin memeriksa kadar keton Anda, atau jika pemantauan keton secara teratur penting bagi Anda. Pengujian keton dapat dilakukan sampai batas tertentu dengan cepat dan mudah di rumah dengan menggunakan alat tes keton yang tersedia di banyak toko dan apotek.
