Ibu dan orang tua kulit hitam lebih mungkin mengalami depresi pascapersalinan daripada demografis lainnya, tetapi dukungan tersedia untuk membantu Anda mengatasi hal ini.
Menurut laporan tahun 2020 oleh Blue Cross Blue Shield Association, antara tahun 2014 dan 2018, tingkat komplikasi kehamilan dan persalinan meningkat. Sekitar 7 dari setiap 1.000 orang hamil mengalami komplikasi selama kehamilan dan persalinan.
Dan meskipun komplikasi kehamilan dan persalinan dapat memengaruhi orang-orang dari latar belakang ras atau etnis apa pun, komplikasi tersebut secara tidak proporsional memengaruhi ibu dan orang tua minoritas – terutama ibu dan orang tua kulit hitam.
Bahkan pada masa setelah melahirkan, orang kulit hitam lebih mungkin terpengaruh oleh kondisi kesehatan seperti depresi pascapersalinan.
Di bawah ini, kami akan membahas dampak depresi pascapersalinan pada ibu kulit hitam, termasuk bagaimana kondisi ini didiagnosis dan diobati serta di mana mendapatkan dukungan jika Anda mengalami gejala depresi pascapersalinan.
Apa itu depresi pascapersalinan?
Depresi pascapersalinan menggambarkan jenis depresi yang dapat memengaruhi orang-orang setelah melahirkan.
Sama seperti depresi berat, depresi pascapersalinan adalah kondisi yang relatif umum, mempengaruhi secara kasar
Depresi pascapersalinan dapat berkembang karena beberapa penyebab, termasuk perubahan hormonal, stres dan kecemasan, bahkan kurang tidur. Jika Anda telah didiagnosis mengalami depresi pascapersalinan, ada cara untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan agar Anda dapat pulih.
Bagaimana depresi pascapersalinan memengaruhi komunitas Kulit Hitam?
Depresi pascapersalinan mempengaruhi ibu dan orang tua dari setiap ras dan etnis. Namun,
Tidak hanya ibu dan orang tua berkulit hitam berisiko lebih tinggi mengalami depresi pascapersalinan, tetapi mereka juga terpengaruh secara tidak proporsional oleh kondisi tersebut.
Di dalam
Lain
Hasil penelitian menemukan bahwa orang kulit hitam tidak hanya mengalami tingkat trauma persalinan tertinggi, tetapi pengalaman traumatis ini merupakan faktor risiko yang signifikan dalam mengembangkan depresi pascapersalinan.
Salah satu alasan orang kulit hitam terkena dampak depresi pascapersalinan secara tidak proporsional adalah karena hambatan perawatan kesehatan mental yang dihadapi komunitas kulit hitam.
Faktor-faktor seperti kurangnya akses ke layanan dan bias rasial dari profesional perawatan kesehatan, antara lain, dapat mempersulit perempuan dan ibu kulit hitam untuk mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan.
Dan bahkan ketika ibu dan orang tua berkulit hitam mencari pengobatan untuk gejala depresi pascapersalinan, mereka mungkin tidak selalu mendapatkan diagnosis yang mereka perlukan untuk pengobatan.
Nyatanya,
Apa saja gejala depresi pascapersalinan pada ibu dan orang tua kulit hitam?
Depresi pascapersalinan memiliki banyak gejala yang sama dengan depresi. Anda mungkin merasa tidak berharga, tidak berdaya, atau putus asa. Ini dapat mempersulit Anda untuk memiliki energi, motivasi, atau minat apa pun pada hobi dan kehidupan Anda.
Itu juga dapat menyebabkan gejala seperti:
- kesulitan tidur
- kesulitan makan
-
pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
Namun, dengan depresi pascapersalinan, Anda mungkin juga memperhatikan gejala lain – terutama yang berkaitan dengan bayi Anda – seperti:
- merasa terasing dari teman, keluarga, dan orang yang Anda cintai
- merasa seperti Anda tidak dapat terhubung secara emosional dengan bayi Anda
- memiliki keraguan tentang kemampuan mengasuh atau nilai Anda sebagai orang tua
- mengalami episode menangis atau marah, lebih dari biasanya
Kenyataan menjadi orang tua baru, seperti kurang tidur dan nutrisi yang tepat, juga dapat memperparah gejala depresi pascamelahirkan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai mengalami depresi pascapersalinan, tidak ada salahnya untuk menghubungi dokter untuk meminta bantuan.
Kamu tidak sendiri
Jika Anda merasa tertekan setelah melahirkan, organisasi ini dapat membantu menyediakan sumber daya dan dukungan yang Anda perlukan untuk menjadi lebih baik:
- Aliansi Black Mamas Matter
- Aliansi Kesehatan Mental Hitam
- Terapi untuk Gadis Hitam
- Terapi untuk Pria Kulit Hitam
- Imperatif Kesehatan Perempuan Kulit Hitam
- Terapis Queer & Trans Nasional Jaringan Warna
- Suicide and Crisis Line: Hubungi 24/7 online atau dengan menelepon 988 (di Amerika Serikat)
Cara mengobati depresi pascapersalinan pada ibu dan orang tua kulit hitam
Depresi pascapersalinan dapat dikelola dengan menggunakan berbagai pendekatan, termasuk terapi dan obat-obatan.
Pendekatan terapi seperti terapi perilaku kognitif (CBT), terkadang disebut terapi bicara, telah terbukti efektif untuk kondisi kesehatan mental seperti depresi pascamelahirkan.
Obat-obatan, terutama jika digunakan bersamaan dengan terapi, dapat membantu meringankan beberapa gejala yang mungkin Anda alami. Faktanya, satu
Pelajari lebih lanjut tentang mengatasi depresi pascapersalinan.
Dukungan komunitas untuk depresi pascamelahirkan
Banyak organisasi lokal memiliki program sosial dan komunitas untuk membantu ibu hamil mengakses tidak hanya perawatan prenatal, tetapi juga perawatan pascakelahiran – termasuk perawatan kesehatan mental.
Bahkan jika Anda tidak dapat mengadakan acara langsung, beberapa organisasi, seperti Postpartum Support International, menawarkan saluran bantuan nasional dan sesi grup dukungan virtual.
Pelajari lebih lanjut tentang penyembuhan trauma dan depresi di komunitas Kulit Hitam.
Karena ibu dan orang tua berkulit hitam tetap terpengaruh secara tidak proporsional oleh kondisi terkait persalinan seperti depresi pascapersalinan, menjadi semakin penting untuk mengadvokasi kesetaraan dalam perawatan kesehatan.
Dan dalam hal mengobati dan mengelola depresi pascapersalinan, yang dibutuhkan ibu dan orang tua kulit hitam lebih dari apa pun mendukung ― dukungan dari keluarga dan teman, dukungan tanpa bias dari profesional perawatan kesehatan, dan dukungan sosial yang adil yang membantu komunitas kulit hitam mengakses sumber daya kesehatan mental yang mereka butuhkan.
