Bagaimana Kita Dapat Mengubah Stigma Seputar Kesehatan Mental

Selama beberapa dekade terakhir, cara kita memandang dan berbicara tentang kesehatan mental telah berkembang pesat.

Dan itu tidak mengherankan, karena 1 dari 5 orang dewasa di Amerika Serikat hidup dengan kondisi kesehatan mental. Banyak orang juga menjadi lebih terbuka terhadap gagasan berbagi pengalaman pribadi mereka.

Namun masih ada stigma seputar kesehatan mental. Faktanya, ini adalah stigma yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia yang hidup dengan kondisi kesehatan mental. Itu memengaruhi segalanya, mulai dari hubungan sosial dan peluang profesional hingga cara mereka memandang diri sendiri.

Kami akan mengeksplorasi lebih lanjut tentang apa itu stigma kesehatan mental, dan bagaimana kita semua dapat bekerja untuk mengatasi hal ini dan meningkatkan kehidupan orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental.

Apa yang dimaksud dengan stigma penyakit mental?

Menurut American Psychological Association (APA), stigma terjadi ketika orang dipandang negatif karena memiliki karakteristik tertentu — baik itu mental, fisik, atau lainnya.

“Stigma kesehatan mental” atau “stigma penyakit mental” mengacu pada stigma yang melekat pada kondisi kesehatan mental dan diskriminasi yang dapat terjadi pada orang yang tinggal bersama mereka.

Mengapa kesehatan mental distigmatisasi?

Kesehatan mental seringkali mendapat stigma karena kurangnya pemahaman tentang apa itu kondisi kesehatan mental dan bagaimana rasanya hidup dengan kondisi kesehatan mental. Stigma juga bisa muncul dari pemikiran pribadi atau keyakinan agama tentang orang yang memiliki kondisi kesehatan mental.

Secara umum, kurangnya pemahaman tentang kesehatan mental — serta asumsi berbahaya tentang orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental — merupakan inti dari bias atau stigma. Hal ini dapat mengakibatkan penghindaran, penolakan, kekanak-kanakan, dan diskriminasi lain terhadap orang yang mengalami kelainan saraf atau memiliki kondisi kesehatan mental.

Contoh umum stigma terkait kesehatan mental

Kami sering menggunakan kata “stigma” untuk menggambarkan pengalaman menyeluruh yang dimiliki orang. Namun, sebenarnya ada tiga jenis stigma: stigma publik, stigma diri, dan stigma kelembagaan.

  • Stigma publik: Ini mengacu pada sikap negatif seputar kesehatan mental dari orang-orang di masyarakat.
  • Stigma diri: Ini menggambarkan stigma yang terinternalisasi yang dirasakan oleh orang dengan kondisi kesehatan mental tentang diri mereka sendiri.
  • Stigma kelembagaan: Ini adalah jenis stigma sistemik yang muncul dari perusahaan, pemerintah, dan institusi lainnya.

Meskipun ada banyak contoh stigma kesehatan mental di masyarakat, berikut beberapa contoh umum yang mungkin Anda perhatikan:

  • Saat orang dipandang sebagai pencari perhatian atau lemah saat mereka mencoba menjangkau dan mendapatkan bantuan profesional.
  • Saat orang lain menggunakan bahasa yang berbahaya, seperti “gila” atau “gila”, untuk menilai atau meremehkan orang yang memiliki kondisi kesehatan mental.
  • Ketika orang membuat lelucon tentang kesehatan mental atau kondisi tertentu.
  • Saat orang menghindari orang lain dengan kondisi kesehatan mental tertentu, seperti skizofrenia, karena takut atau salah paham.
  • Ketika keluarga atau teman memberi tahu seseorang yang mengalami depresi bahwa mereka bisa menjadi lebih baik jika mereka hanya “berolahraga dan mendapatkan lebih banyak sinar matahari”, atau membuat penilaian lain yang tidak membantu.
  • Ketika seseorang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental memandang dirinya tidak berharga atau merendahkan dirinya sendiri karena kondisinya.
  • Ketika perusahaan menolak untuk mempekerjakan seseorang atau memberi mereka akomodasi yang memadai karena kesehatan mental mereka.
  • Ketika orang melihat contoh neurodivergence sebagai penyakit atau sesuatu yang harus disembuhkan.

Statistik dan studi seputar stigma kesehatan mental

SEBUAH studi 2021 mengeksplorasi tren stigma kesehatan mental di Amerika Serikat selama lebih dari 20 tahun, antara 1996 dan 2018. Dalam studi tersebut, peneliti meninjau survei dari seluruh negara tentang sikap terhadap berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk skizofrenia, depresi, dan ketergantungan alkohol.

Menurut hasil penelitian, dari sekitar tahun 1996 hingga 2006, orang menjadi lebih berpengetahuan tentang kesehatan mental — termasuk mengakui perbedaan antara pengalaman sehari-hari dan gejala kondisi yang dapat didiagnosis.

Dan dari sekitar tahun 2006 hingga 2018, terjadi penurunan yang signifikan dalam stigma sosial terhadap depresi — khususnya, berkurangnya keinginan untuk menjaga jarak secara sosial dari penderita depresi. Namun, ketika sampai pada skizofrenia dan ketergantungan alkohol, tidak hanya stigma sosial yang meningkat tetapi juga persepsi negatif terhadap kondisi ini.

Studi lain sebelumnya dari 2018 mengambil pendekatan yang sedikit berbeda dalam menganalisis persepsi sosial tentang kondisi kesehatan mental dan fisik. Dalam studi ini, peneliti menggunakan perangkat lunak otomatis untuk melacak lebih dari satu juta tweet yang berkaitan dengan kesehatan mental dan kesehatan fisik selama 50 hari.

Menurut hasil penelitian, kondisi kesehatan mental lebih cenderung distigmatisasi dan diremehkan daripada kondisi kesehatan fisik. Dan hasilnya bervariasi berdasarkan kondisi – dengan skizofrenia yang paling distigmatisasi, dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) yang paling disepelekan.

Interseksionalitas dan kesehatan mental

Interseksionalitas mengacu pada bagaimana identitas seseorang yang berpotongan — seperti ras, jenis kelamin, seksualitas, atau kelas — berkontribusi pada pengalaman unik mereka sendiri dengan diskriminasi dan penindasan.

Dalam hal kesehatan mental, titik-temu dapat memainkan peran besar tidak hanya dalam kesehatan mental seseorang secara keseluruhan, tetapi juga dalam bagaimana stigma kesehatan mental memengaruhi mereka.

Sebagai contoh, saran penelitian bahwa orang kulit hitam dan latin mengalami kondisi kesehatan mental yang lebih parah dan terus-menerus dibandingkan kelompok ras atau etnis lainnya. Sebagian besar ketidakseimbangan ini berasal dari faktor-faktor seperti rasisme yang dilembagakan, prasangka, dan keadaan luar lainnya.

Lain belajar dari tahun 2021 melihat ke dalam penggunaan layanan kesehatan mental oleh gay muda kulit hitam, biseksual, dan laki-laki lain yang berhubungan seks dengan laki-laki dalam perawatan HIV.

Menurut para peneliti, kurang dari 20% laki-laki yang dirujuk ke perawatan kesehatan mental dari klinik terus menerima perawatan yang direkomendasikan – seringkali sebagai akibat dari meningkatnya stigma sosial dan profesional bagi laki-laki untuk pergi tanpa perawatan mental apa pun.

Kelompok apa yang paling berisiko mengalami diskriminasi saat menerima perawatan kesehatan mental?

Meskipun diskriminasi perawatan kesehatan dapat memengaruhi orang dari semua latar belakang, beberapa orang lebih berisiko mengalami diskriminasi saat menerima perawatan kesehatan atau perawatan mental.

Sebagai contoh, satu studi dari 2017 tentang persepsi diskriminasi dalam perawatan kesehatan menemukan bahwa kelompok berikut lebih mungkin mengalami diskriminasi:

  • Latin
  • Orang kulit hitam
  • orang yang tidak diasuransikan
  • orang dengan diagnosis kondisi kesehatan mental apa pun

Dan menurut hasil penelitian, diskriminasi ini sangat mendalam: orang Latin dan orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental dua kali lebih mungkin mengalami diskriminasi, sementara orang yang tidak diasuransikan tujuh kali lebih mungkin didiskriminasi.

Apa dampak dari stigma dan diskriminasi?

Stigma kesehatan mental dapat berdampak sangat negatif pada kehidupan orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental. Faktanya, stigma seringkali dapat menimbulkan konsekuensi mental, sosial, atau bahkan profesional bagi orang yang distigmatisasi.

Jiwa

Orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental lebih mungkin mengalami harga diri rendah dan kepercayaan diri rendah jika mereka distigmatisasi.

Stigma dapat menyebabkan kesulitan mencari pengobatan atau bahkan menindaklanjuti pengobatan. Dan beberapa orang mungkin mengalami peningkatan gejala kondisi mereka, atau bahkan mengembangkan yang baru — seperti kecemasan atau depresi — karena mengalami stigma.

Stigma diri bahkan dapat menghambat kemampuan seseorang untuk pulih dari kondisi kesehatan mental. Dalam satu lebih kecil belajar dari tahun 2018peneliti menemukan bahwa tingkat stigma diri yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan pemulihan dari kondisi kesehatan mental.

Sosial

Stigma kesehatan mental sosial dapat menyebabkan isolasi dari teman atau keluarga. Orang dengan kondisi kesehatan mental mungkin mengalami perundungan atau pelecehan dari orang lain — atau bahkan mungkin kekerasan fisik.

Dan ketika orang lain memiliki pandangan menghakimi tentang kesehatan mental, akan sulit bagi orang yang hidup dengan kondisi ini untuk membangun hubungan dengan mereka.

Riset telah menunjukkan bahwa stigma sosial yang dirasakan dan dialami juga dapat berperan dalam bunuh diri di antara orang dengan kondisi kesehatan mental. Menurut literatur, orang yang mengalami diskriminasi (bahkan diskriminasi yang diantisipasi), stigma sosial, dan stigma diri mungkin lebih mungkin mengalami ide bunuh diri.

Profesional

Stigma dalam dunia profesional dapat menyebabkan lebih sedikit peluang untuk berprestasi di sekolah dan lebih sedikit peluang untuk maju di tempat kerja. Orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental mungkin mengalami kesulitan memenuhi kewajiban sekolah atau pekerjaan — terutama jika mereka bermasalah dengan teman sekelas, guru, rekan kerja, atau atasan.

Bukan hanya teman sekelas atau kolega yang berkontribusi terhadap stigma kesehatan mental di lingkungan profesional. Saran penelitian bahwa ketika tenaga kesehatan menunjukkan sikap negatif terhadap orang dengan kondisi kesehatan mental, atau kurang memahami kondisi ini, hal itu dapat menghalangi orang untuk mengakses perawatan berkualitas tinggi.

Bagaimana mengurangi stigma dan diskriminasi dalam perawatan kesehatan mental

Stigma datang dari mana saja — institusi, masyarakat, dan bahkan diri kita sendiri. Tapi kita semua bisa mengambil langkah untuk mengatasi dan mengurangi stigma kesehatan mental:

  • Pelajari tentang kesehatan mental: Salah satu langkah terpenting untuk mengurangi stigma kesehatan mental adalah mempelajarinya lebih lanjut. Mempelajari seperti apa kondisi kesehatan mental itu dan siapa yang dapat mereka pengaruhi dapat membantu mengurangi beberapa ketakutan, kesalahpahaman, dan penilaian di sekitar mereka.
  • Gunakan kata-kata dengan hati-hati: Saat kita menggunakan kata-kata dengan asosiasi negatif, seperti “gila” atau “gila”, kita berkontribusi pada penilaian dan stigmatisasi orang lain. Mungkin perlu upaya untuk mengubah cara kita berbicara, tetapi ini dapat membantu mengurangi stigma yang dihadapi orang dengan kondisi kesehatan mental.
  • Ambil bagian dalam kampanye: Banyak organisasi kesehatan mental, seperti NAMI, membuat kampanye penggalangan dana untuk membantu meningkatkan kesadaran dan menyediakan dana untuk perawatan kesehatan mental. Meskipun Anda tidak dapat terlibat langsung, kampanye ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut tentang orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental.
  • Bagikan cerita Anda: Jika Anda adalah seseorang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental, salah satu alat paling ampuh untuk mengurangi stigma adalah dengan membagikan kisah Anda. Dengan mendidik orang tentang bagaimana rasanya hidup dengan kondisi kesehatan mental, kita dapat membantu mengurangi kesalahpahaman dan penilaian yang dirasakan orang.

Mendapatkan dukungan

Jika Anda salah satu dari ratusan juta orang yang hidup dengan kondisi mental di seluruh dunia, Anda tidak sendirian — dan tersedia sumber daya untuk membantu memberikan pendidikan, kesadaran, dan dukungan:

  • Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI) memiliki halaman sumber daya lengkap tentang ketidaksetaraan kesehatan mental (ditambah saluran bantuan untuk lebih banyak sumber daya).
  • Komisi Kesempatan Kerja yang Setara memiliki informasi tentang bagaimana Anda dapat melaporkan diskriminasi kesehatan mental di tempat kerja.
  • Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memiliki halaman yang didedikasikan untuk langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi stigma kesehatan mental.
  • American Psychological Association (APA) memiliki sumber daya yang didedikasikan untuk mempelajari dan menangani rasisme dalam perawatan kesehatan mental.
  • Pusat Nasional untuk Kesetaraan Transgender membantu menghubungkan orang trans dengan dukungan dan informasi tentang hak mereka dalam perawatan kesehatan.

Anda juga dapat melihat panduan Healthline untuk menemukan psikiater dan sumber daya kesehatan mental lainnya.

Stigma kesehatan mental memainkan peran penting dalam kehidupan orang dengan kondisi kesehatan mental — mulai dari cara mereka diperlakukan hingga cara mereka memandang diri sendiri. Tapi kita bisa mengambil langkah untuk mengurangi stigma ini.

Dengan lebih berhati-hati tentang cara kita berbicara kepada orang lain, belajar lebih banyak tentang bagaimana rasanya hidup dengan kondisi kesehatan mental, dan berbagi cerita saat kita hidup dengan kondisi ini, kita dapat membantu mengurangi stigma seputar kesehatan mental.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News