Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kecanggungan

Kecanggungan

Anda mungkin menganggap diri Anda kikuk jika sering menabrak furnitur atau menjatuhkan barang. Kecanggungan didefinisikan sebagai koordinasi, gerakan, atau tindakan yang buruk.

Pada orang sehat, ini bisa menjadi masalah kecil. Namun, pada saat yang sama dapat meningkatkan risiko kecelakaan atau cedera serius, seperti gegar otak.

A tinjauan studi 2009 pada hubungan antara kontrol motorik dan perbedaan otak yang berkaitan dengan usia menemukan bukti bahwa masalah dengan sistem saraf dan neuromuskular berkontribusi pada kesulitan kinerja motorik pada orang dewasa yang lebih tua.

Ini menunjukkan bahwa fungsi otak, dari bagaimana informasi diproses hingga memberi tahu tubuh Anda cara bergerak, berperan dalam koordinasi.

Kebanyakan orang akan mengalami kecanggungan, dan biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda memiliki masalah koordinasi yang tiba-tiba dan berkelanjutan, atau jika itu sangat mengganggu kesehatan Anda, itu bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya.

Apa yang menyebabkan kecanggungan yang tiba-tiba?

Kecanggungan yang tiba-tiba dapat terjadi jika Anda terganggu atau tidak menyadari lingkungan Anda. Namun seringkali, masalah tiba-tiba dengan koordinasi yang dipasangkan dengan gejala lain dapat menunjukkan kondisi kesehatan yang serius dan mendasar.

Pukulan

Stroke terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di otak dan mengurangi aliran darah (stroke iskemik) atau ketika pembuluh darah yang melemah pecah di otak Anda dan mengurangi aliran darah (stroke hemoragik). Ini membuat otak Anda kekurangan oksigen dan sel-sel otak mulai mati.

Selama stroke, beberapa orang mengalami kelumpuhan atau kelemahan otot, yang dapat menyebabkan koordinasi yang buruk dan tersandung.

Tapi kecanggungan yang tiba-tiba tidak selalu berarti stroke. Dengan stroke, Anda mungkin akan memiliki gejala lain juga. Ini termasuk:

bicara cadel
sensasi tertusuk jarum di lengan atau kaki Anda
kelemahan otot atau mati rasa
sakit kepala
vertigo

Anda mungkin melihat gejala serupa selama serangan iskemik transien (TIA), atau stroke ringan. TIA juga mengurangi aliran darah ke otak. Serangan ini biasanya hanya berlangsung beberapa menit dan tidak menyebabkan kerusakan otak permanen.

Namun, segera temui dokter jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan gejala stroke.

kejang

Beberapa kejang juga dapat menyebabkan gejala yang terlihat seperti kejang mendadak.

Ini sering terjadi pada kejang parsial, mioklonik, dan atonik kompleks, atau serangan jatuh. Kejang mioklonik dan atonik menyebabkan seseorang tiba-tiba jatuh, seperti tersandung. Gejala ini tidak dianggap kecanggungan.

Pada kejang parsial kompleks, ada pola tindakan dan gejala. Seseorang biasanya akan menatap kosong saat di tengah aktivitas. Kemudian, mereka akan mulai melakukan aktivitas acak seperti:

bergumam
meraba-raba atau memilih pakaian mereka
memetik benda

Kejang parsial kompleks mungkin hanya berlangsung beberapa menit, dan orang tersebut tidak akan mengingat apa yang terjadi. Kali berikutnya kejang terjadi, tindakan yang sama biasanya akan diulang.

Kunjungi dokter segera jika Anda mencurigai Anda atau seseorang yang Anda kenal telah mengalami kejang atau sedang mengalaminya.

Kecemasan dan stres

Sistem saraf Anda, yang mengontrol gerakan otot, dapat berfungsi secara tidak normal jika Anda tiba-tiba cemas atau stres. Hal ini dapat menyebabkan tangan Anda gemetar atau mengganggu cara Anda melihat lingkungan dan melakukan tugas. Akibatnya, Anda cenderung menabrak benda atau orang.

Jika Anda memiliki kecemasan, mempraktikkan metode koping Anda dapat membantu Anda rileks dan memperbaiki masalah dengan koordinasi.

Narkoba dan alkohol

Jika Anda minum terlalu banyak alkohol atau menggunakan obat-obatan, Anda mungkin juga mengalami kecanggungan karena mabuk. Intoksikasi, yang merusak fungsi otak, biasanya melibatkan satu atau dua gejala, yang mungkin tidak selalu mencakup gerakan yang tidak terkoordinasi.

Gejala keracunan mungkin termasuk:

mata merah
perubahan perilaku
bau alkohol yang kuat
bicara cadel
muntah

Anda mungkin mengalami kesulitan menjaga keseimbangan atau mengkoordinasikan langkah saat mencoba berjalan saat mabuk. Hal ini dapat mengakibatkan cedera atau gegar otak jika Anda jatuh.

Penarikan juga dapat menyebabkan kecanggungan.

Kecanggungan pada orang dewasa

Penuaan dapat berjalan seiring dengan masalah koordinasi.

Dalam sebuah studi tentang gerakan tangan, hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua menggunakan representasi mental yang berbeda dari ruang di sekitar tubuh mereka. Sementara orang dewasa yang lebih muda memfokuskan kerangka acuan mereka pada tangan, orang dewasa yang lebih tua menggunakan kerangka acuan yang berpusat pada seluruh tubuh mereka. Perubahan ini dapat memengaruhi cara orang dewasa yang lebih tua merencanakan dan memandu gerakan mereka.

Kecanggungan juga bisa dimulai sebagai masalah halus dan berangsur-angsur memburuk. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki masalah koordinasi yang berkelanjutan dengan gejala lainnya, bawalah masalah tersebut ke dokter. Mungkin ada gangguan neurologis yang mendasarinya.

Tumor otak

Pertumbuhan ganas atau jinak pada otak juga dapat mempengaruhi keseimbangan dan koordinasi. Jika Anda memiliki tumor otak, Anda mungkin juga mengalami gejala berikut:

mual dan muntah yang tidak dapat dijelaskan
masalah penglihatan
perubahan kepribadian atau perilaku
masalah pendengaran
kejang
kelemahan atau mati rasa
sakit kepala yang kuat

Seorang dokter dapat melakukan MRI atau pemindaian otak untuk memeriksa pertumbuhan di otak Anda.

penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson mempengaruhi sistem saraf pusat dan dapat merusak sistem motorik. Gejala awal mungkin tidak kentara, tetapi mungkin termasuk tremor tangan atau kedutan tangan yang dapat menyebabkan masalah dengan koordinasi. Tanda dan gejala lain termasuk:

kehilangan bau
susah tidur
sembelit
suara lembut atau rendah
wajah bertopeng, atau tatapan kosong

Dokter Anda akan dapat merekomendasikan perawatan dan merujuk Anda ke spesialis jika mereka memberi Anda diagnosis penyakit Parkinson.

penyakit alzheimer

Penyakit Alzheimer secara perlahan merusak dan membunuh sel-sel otak. Seseorang dengan penyakit Alzheimer sering mengalami kesulitan dengan memori, kesulitan menyelesaikan tugas-tugas akrab, dan mungkin memiliki masalah dengan koordinasi. Risiko penyakit Alzheimer meningkat setelah usia 65 tahun.

Jika Anda atau orang yang Anda cintai mengalami gejala ini di usia paruh baya, dan jika tidak membaik, bicarakan dengan dokter.

Penyebab lainnya

Gerakan yang tidak terkoordinasi juga bisa terjadi saat Anda kurang tidur. Kelelahan dapat memengaruhi keseimbangan, menyebabkan Anda menjatuhkan barang. Atau Anda mungkin menemukan diri Anda menabrak sesuatu. Tidur setidaknya 8 jam setiap malam memungkinkan otak dan tubuh Anda untuk beristirahat.

Masalah kesehatan yang mempengaruhi sendi dan otot, seperti radang sendi, dan obat-obatan seperti anti-kecemasan, antidepresan, dan obat antikonvulsan juga dapat menyebabkan gejala yang sama.

Kecanggungan pada anak-anak

Masalah dengan koordinasi pada anak-anak tidak biasa karena balita belajar bagaimana berdiri dan berjalan. Percepatan pertumbuhan juga dapat berkontribusi saat anak Anda terbiasa dengan pertumbuhan tubuhnya.

Anak-anak yang mengalami kesulitan memperhatikan juga mungkin lebih tidak terkoordinasi jika mereka kurang menyadari lingkungan mereka.

Jika Anda merasa kecanggungan anak Anda tidak membaik atau memburuk, bicarakan dengan dokter Anda. Masalah koordinasi pada anak juga bisa disebabkan oleh:

masalah penglihatan
flatfeet, atau tidak memiliki lengkungan kaki
gangguan perhatian defisit hiperaktif (ADHD)
gangguan spektrum autisme (ASD)

Dokter Anda akan dapat memberikan pilihan pengobatan, tergantung pada penyebabnya.

Dispraksia

Dyspraxia, atau gangguan koordinasi perkembangan (DCD), adalah suatu kondisi yang mempengaruhi koordinasi anak Anda. Anak-anak dengan DCD biasanya memiliki koordinasi fisik yang tertunda untuk usia mereka. Ini bukan karena ketidakmampuan belajar atau gangguan neurologis.

Anda dapat memperbaiki gejala DCD dengan melatih gerakan, memecah aktivitas menjadi langkah-langkah yang lebih kecil, atau menggunakan alat seperti pegangan khusus pada pensil.

Kecanggungan selama kehamilan

Saat kehamilan berlanjut, tubuh Anda yang berubah dapat membuang pusat gravitasi Anda dan memengaruhi keseimbangan Anda. Ada juga risiko tersandung atau terbentur benda yang lebih besar jika Anda tidak dapat melihat kaki Anda.

Faktor lain yang dapat memengaruhi koordinasi Anda adalah perubahan hormon, kelelahan, dan pelupa.

Melambat saat bergerak, dan meminta bantuan jika Anda menjatuhkan sesuatu, adalah cara yang baik untuk menghindari kecelakaan atau cedera selama kehamilan.

Diagnosa

Mendiagnosis penyebab pasti masalah koordinasi bisa jadi sulit. Kecanggungan adalah gejala dari banyak kondisi. Jika koordinasi Anda tampaknya memburuk atau gejala tambahan muncul, buatlah janji dengan dokter Anda.

Dokter Anda akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda dan gejala lainnya. Mereka mungkin juga perlu menjalankan beberapa tes untuk membantu mendiagnosis kondisi tersebut.

Meningkatkan koordinasi

Meningkatkan koordinasi melibatkan perawatan kondisi yang mendasarinya. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan, seperti obat anti-inflamasi untuk radang sendi, atau berolahraga lebih banyak untuk mengurangi nyeri dan kekakuan sendi.

Anda mungkin juga merasa terbantu untuk memperlambat dan memperhatikan lingkungan Anda sebelum melakukan tugas-tugas tertentu.