Apa itu pubalgia?
Pubalgia adalah cedera umum di daerah selangkangan. Ini juga dikenal sebagai hernia hoki, Selangkangan Gilmore, atau hernia olahraga.
Meskipun banyak namanya, pubalgia bukanlah hernia. Hernia terjadi ketika organ atau jaringan menempel melalui otot atau jaringan yang menahannya di tempatnya. Pubalgia mengacu pada ketegangan atau robekan pada jaringan lunak di selangkangan. Seiring waktu, pubalgia bisa berubah menjadi hernia.
Ini sering disebut pubalgia atletik karena biasanya disebabkan oleh olahraga, terutama yang melibatkan gerakan memutar tubuh, perubahan arah yang tiba-tiba, atau gerakan berulang.
Apa saja gejala pubalgia?
Gejala utama pubalgia adalah rasa sakit yang tajam di selangkangan. Rasa sakit mungkin hilang saat Anda beristirahat, tetapi biasanya kembali setelah Anda mulai bergerak. Anda mungkin juga merasakan sakit saat batuk atau bersin. Selain rasa sakit, Anda mungkin juga merasakan kekakuan atau nyeri tekan di selangkangan Anda.
Apa yang menyebabkan pubalgia?
Pubalgia disebabkan oleh kerusakan pada otot, ligamen, atau tendon di daerah selangkangan. Cedera biasanya disebabkan oleh memutar tubuh, tiba-tiba berubah arah, atau melakukan gerakan berulang. Olahraga dan aktivitas yang cenderung melibatkan jenis gerakan ini antara lain:
- sepak bola
- berlari
- hoki
- sepak bola
- gulat
- ragbi
- bermain ski
- lari gawang
- jangkrik
- tenis
Pubalgia dapat menyerang siapa saja, tetapi paling sering terjadi pada atlet. Pria juga berisiko lebih tinggi mengalami pubalgia karena panggul pria lebih sempit, sehingga kurang stabil dan lebih rentan mengalami cedera.
Bagaimana pubalgia didiagnosis?
Selain memberikan pemeriksaan fisik, dokter kemungkinan akan meminta Anda melakukan beberapa gerakan. Ini akan memberi mereka gambaran tentang bagian tubuh mana yang terpengaruh. Mereka juga dapat melakukan tes pencitraan untuk melihat selangkangan Anda dengan lebih baik dan untuk melihat cedera lain, seperti hernia. Tes pencitraan mungkin termasuk:
- sinar-X
- USG
- Pemindaian MRI
- CT scan
- pemindai tulang
Bagaimana pengobatan pubalgia?
Sementara rasa sakit yang disebabkan oleh pubalgia mungkin hilang saat Anda beristirahat, cedera yang sebenarnya biasanya membutuhkan perawatan. Ada pilihan non-bedah dan bedah untuk mengobati pubalgia. Perawatan tergantung pada seberapa serius cederanya.
Perawatan non-bedah
Untuk minggu pertama setelah cedera, istirahat dan mengoleskan kompres es ke selangkangan Anda dapat membantu mengatasi rasa sakit. Anda juga dapat mengonsumsi obat antiinflamasi, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), untuk meredakan rasa sakit. Jika rasa sakit berlanjut, dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan hidrokortison.
Setelah satu atau dua minggu istirahat, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik. Mereka akan bekerja dengan Anda untuk membangun kembali kekuatan di selangkangan Anda melalui latihan peregangan dan penguatan. Beberapa orang dengan pubalgia membuat pemulihan penuh setelah empat sampai enam minggu terapi fisik.
Perawatan bedah
Banyak orang dengan pubalgia akhirnya memilih operasi setelah terapi fisik untuk hasil yang lebih baik. Jika Anda masih merasakan sakit setelah beberapa bulan menjalani terapi fisik, Anda mungkin perlu menjalani operasi.
Operasi tradisional untuk pubalgia melibatkan membuat sayatan di dekat selangkangan dan memperbaiki jaringan yang rusak. Pemulihan membutuhkan waktu sekitar 6 hingga 12 minggu.
Prosedur bedah lain yang disebut laparoskopi menjadi cara umum untuk mendiagnosis dan mengobati cedera pangkal paha. Ini melibatkan memasukkan tabung tipis dengan kamera kecil, yang disebut laparoskop, ke selangkangan Anda untuk memberi ahli bedah pandangan yang lebih baik dari jaringan yang rusak. Instrumen kecil dapat dimasukkan melalui tabung terdekat lainnya untuk melakukan operasi yang sebenarnya.
Pemulihan dari laparoskopi hanya membutuhkan waktu sekitar satu minggu, tetapi Anda mungkin perlu menghindari aktivitas berat selama tiga hingga empat minggu.
Anda mungkin dapat kembali ke rumah pada hari yang sama setelah menjalani operasi tradisional atau laparoskopi. Dokter Anda mungkin juga menyarankan melakukan terapi fisik setelah operasi untuk membangun kembali kekuatan perut Anda.
Bisakah saya mencegah pubalgia?
Jika Anda rutin berolahraga, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena pubalgia, antara lain:
- melakukan peregangan untuk memperkuat selangkangan Anda
- pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berolahraga
- menggunakan bentuk dan teknik yang tepat saat bermain olahraga
Hidup dengan pubalgia
Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dari pubalgia, baik dengan terapi fisik atau pembedahan, dan dapat kembali berolahraga dalam beberapa bulan. Pastikan untuk mengikuti instruksi apa pun dari ahli terapi fisik atau ahli bedah Anda untuk menghindari cedera selangkangan Anda.
