Vitamin D penting untuk kesehatan mata Anda dan dapat membantu mencegah kondisi yang mencakup degenerasi makula.
Vitamin D adalah nutrisi penting untuk banyak bidang kesehatan Anda, termasuk mata Anda.
Sumber makanan alami untuk vitamin D sangat sedikit, jadi penting untuk mengetahui berapa banyak yang Anda butuhkan dan bagaimana Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin D.
Artikel ini membahas manfaat vitamin D bagi kesehatan mata, apakah dapat membantu mengobati atau mencegah degenerasi makula, dan pengobatan lain apa yang tersedia untuk kondisi mata progresif ini.
Bisakah vitamin D membantu mengatasi degenerasi makula?
Vitamin D sebagian besar dibuat di kulit Anda setelah paparan sinar matahari, dan membantu memindahkan nutrisi dan mineral penting ke seluruh tubuh Anda. Anda memerlukan vitamin D untuk menghindari beberapa masalah kesehatan, dan degenerasi makula adalah salah satunya.
Tidak ada obat untuk degenerasi makula, namun ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah atau memperlambat perkembangan kondisi ini.
Degenerasi makula adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa, dan mengetahui faktor risikonya akan sangat membantu.
Secara khusus, para ahli menduga vitamin D memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengimbangi stres oksidatif (penyebab penyakit) yang menyebabkan degenerasi makula.
Vitamin D juga dapat membantu penyembuhan luka dan mendukung kesehatan jaringan.
Bisakah kekurangan vitamin menyebabkan degenerasi makula pada mata Anda?
Beberapa penelitian menunjukkan vitamin D memiliki hubungan dengan a
Jika Anda kekurangan vitamin D, melengkapi pola makan Anda dapat membantu. Namun suplemen tersebut kemungkinan besar tidak akan sepenuhnya mencegah degenerasi makula jika Anda memiliki faktor risiko lain.
Pelajari jenis makanan apa yang kaya vitamin D.
Bagaimana vitamin membantu kesehatan mata Anda?
Kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan sejumlah hal
- retinopati terkait diabetes
- sindrom mata kering
- uveitis
- katarak
Seperti jaringan lain di seluruh tubuh Anda, nutrisi seperti vitamin D membantu mendukung fungsi tubuh, termasuk kesehatan mata. Nutrisi, vitamin, dan mineral lain yang berperan penting dalam kesehatan mata antara lain:
- vitamin C
- vitamin E
- beta karoten
- seng
- tembaga
- lutein
- zeaxanthin
Apa lagi yang harus Anda lakukan untuk melindungi mata Anda dari degenerasi makula?
Beberapa hal dapat membantu Anda menurunkan peluang terkena degenerasi makula terkait usia:
- melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet atau trauma
- memakai kacamata hitam dan pelindung mata jika memungkinkan
- memeriksakan mata Anda secara teratur ke ahli kesehatan
- mengetahui riwayat mata keluarga Anda, dan apakah Anda memiliki kerabat dengan degenerasi makula
- berhenti merokok, jika Anda merokok
- menjaga rencana makan seimbang dengan makanan bergizi
Apa saja pengobatan lain untuk degenerasi makula?
Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan degenerasi makula terkait usia, namun beberapa perawatan dan pengobatan dapat membantu memperlambat atau menghentikan perkembangan kehilangan penglihatan.
Suplementasi berbagai vitamin dan mineral pada tahap awal degenerasi makula dapat membantu memperlambat kehilangan penglihatan.
Perawatan lain melibatkan terapi laser atau obat suntik yang disebut obat anti-VEGF, namun perawatan ini biasanya menangani degenerasi makula terkait usia basah secara khusus.
Suplemen vitamin dan mineral adalah salah satu tindakan pertama yang mungkin direkomendasikan oleh ahli kesehatan Anda jika Anda memiliki kemungkinan besar terkena atau berada dalam tahap awal degenerasi makula.
Tidak ada obat untuk degenerasi makula.
Namun memastikan makanan Anda mengandung nutrisi penting seperti vitamin D dalam jumlah yang cukup dapat membantu mendukung kesehatan Anda dalam banyak hal, termasuk melindungi penglihatan Anda.
Anda dapat berkonsultasi dengan ahli kesehatan tentang pengujian kadar vitamin D dan suplementasi Anda.
