Ringkasan
Banyak orang dengan psoriasis menggunakan kombinasi obat yang berbeda untuk mengobati kondisi tersebut. Bagi sebagian orang, gejala psoriasis dapat membaik secara signifikan hanya dengan meningkatkan vitamin D.
Vitamin D, yang dapat dibuat tubuh Anda saat terkena sinar matahari, memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu mengobati psoriasis. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan psoriasis. Meskipun kekurangan tampaknya tidak menyebabkan psoriasis secara langsung, hal itu dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit. Ini dapat meningkatkan flare. Ketika dikonsumsi dalam dosis yang sehat, vitamin D dapat membantu mengobati psoriasis. Begini caranya.
Manfaat dan kegunaan vitamin D untuk psoriasis
Vitamin D memiliki manfaat kesehatan yang berbeda yang dapat membantu mengobati beberapa jenis psoriasis, termasuk psoriasis kulit kepala.
SEBUAH
Minyak dan salep topikal untuk psoriasis yang mengandung vitamin D juga dapat membantu mengobati flare. Vitamin D dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel baru, sehingga minyak vitamin D yang dioleskan langsung pada suar dapat membantu mengencerkan plak.
Bentuk dan dosis vitamin D
Ada berbagai bentuk vitamin D yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengobati psoriasis Anda.
Suplemen oral
Ini dapat diambil dalam bentuk pil dan cair yang mudah dikonsumsi setiap hari. Disarankan untuk mengonsumsi 400 hingga 1.000 unit internasional (IU) per hari. Mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan tingkatkan secara bertahap, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.
Makanan
Alih-alih mengonsumsi suplemen, beberapa orang lebih memilih untuk mengonsumsi lebih banyak makanan yang secara alami mengandung vitamin D. Makanan tersebut antara lain:
- keju
- kuning telur
- ikan berlemak seperti tuna
- makanan yang diperkaya, termasuk beberapa sereal, jus jeruk, dan produk susu
Tes darah dapat membantu dokter Anda mengevaluasi berapa banyak vitamin D yang Anda butuhkan. Untuk kesehatan yang optimal, kadar vitamin D Anda harus di atas 30 ng/mL. Mengambil suplemen oral dan mengubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak vitamin D dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan sistem kekebalan Anda, yang dapat membantu mencegah flare.
Pilihan topikal
Anda juga dapat memilih opsi topikal. Cobalah mendapatkan lebih banyak sinar matahari atau menggunakan sinar matahari atau kotak cahaya untuk meningkatkan vitamin D yang dibuat oleh tubuh Anda sendiri. Ini disebut fototerapi. Tapi gunakan perawatan ini dengan hati-hati. Peningkatan paparan sinar matahari, terutama secara berlebihan, dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Anda juga bisa menggunakan minyak vitamin D topikal yang dioleskan langsung ke kulit, terutama di area yang berjerawat. Minyak topikal mungkin lebih efektif dalam mengobati flare yang sudah ada. Sementara perawatan topikal menenangkan, mereka biasanya tidak efektif dalam mencegah kekambuhan.
Risiko dan kekurangan vitamin D
Vitamin D dapat membantu banyak orang dengan psoriasis. Namun, itu seringkali bukan pengobatan jangka panjang yang efektif dengan sendirinya. Beberapa orang akan membutuhkan obat topikal dengan bahan aktif lainnya, termasuk kortikosteroid. Vitamin D juga tidak akan bekerja untuk semua orang, apa pun bentuknya.
Risiko terbesar mengonsumsi vitamin D adalah mengonsumsi terlalu banyak. Vitamin D dalam jumlah sedang baik untuk Anda, tetapi mengonsumsi terlalu banyak dapat merugikan Anda. Ini menyebabkan kondisi yang disebut hypervitaminosis D, atau keracunan vitamin D. Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan terlalu banyak kalsium dalam darah, yang dapat menyebabkan sering buang air kecil, lemas, dan akhirnya masalah ginjal. Ini biasanya hanya disebabkan oleh dosis suplemen vitamin D yang berlebihan. Ini hampir tidak pernah terjadi dari diet atau paparan sinar matahari.
Selama Anda mengonsumsi vitamin D dalam jumlah sedang, Anda seharusnya dapat menghindari keracunan vitamin D. Risiko Anda meningkat, jika Anda sudah memiliki kondisi hati atau ginjal.
Membawa pergi
Vertikal dan Dovonex adalah dua perawatan topikal yang biasa diresepkan untuk psoriasis, dan keduanya memiliki vitamin D sebagai bahan utamanya. Ini adalah indikasi bagus bahwa sementara vitamin D mungkin tidak efektif dalam mengobati psoriasis sepenuhnya sendiri, itu pasti bisa membantu.
Jika Anda telah mengonsumsi atau menerapkan vitamin D sebagai pengobatan psoriasis dan Anda belum melihat perbaikan apa pun dalam satu bulan, tindak lanjuti dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan pengobatan alternatif. Mereka mungkin merekomendasikan menggabungkan vitamin D dengan obat lain untuk pengobatan yang lebih efektif.
Anda juga harus segera menghubungi dokter jika Anda yakin telah mengonsumsi terlalu banyak vitamin D. Gejalanya dapat berupa sering buang air kecil, sakit punggung, lemas, pusing, atau kelelahan parah.
