Sick building syndrome adalah sebutan untuk gejala yang hanya Anda alami saat berada di gedung tertentu, biasanya di kantor.
Periksa apakah Anda menderita sindrom gedung sakit
Gejala sindrom gedung sakit semakin memburuk semakin lama Anda berada di gedung tertentu dan membaik setelah Anda pergi.
Orang lain di dalam gedung mungkin juga mengalami gejala.
Gejala yang mungkin terjadi meliputi:
- sakit kepala
- hidung tersumbat atau meler
- kulit kering dan gatal
- mata kering dan sakit
- ruam
- kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi
Bagaimana meredakan gejalanya sendiri
Mungkin membantu untuk:
- buka jendela untuk meningkatkan ventilasi, jika Anda bisa
- tidak mengatur suhu terlalu tinggi (targetkan sekitar 19C) dan jangan mengubahnya berkali-kali sepanjang hari
- mencoba untuk mengurangi stres di tempat kerja
- ambil jeda layar secara teratur jika Anda menggunakan komputer
- pergi keluar untuk menghirup udara segar saat makan siang dan waktu istirahat lainnya
Cobalah hal-hal ini untuk melihat apakah gejala Anda membaik.
Saran yang tidak mendesak: Jika Anda merasa menderita sindrom gedung sakit, bicarakan dengan:
- manajer atau atasan Anda – jika Anda mendapatkan gejala di tempat kerja
- pengelola atau pemilik gedung (seperti tuan tanah) – jika Anda mendapatkan gejala di gedung lain
Mereka harus menyelidiki masalahnya dan mencoba mencari solusi.
Anda juga bisa mendapatkan bantuan dan saran dari:
- pelayanan kesehatan lingkungan di otoritas lokal Anda
- kantor Health and Safety Executive (HSE) terdekat
HSE memiliki nasihat bagi pemberi kerja dan manajer gedung bagaimana menangani sindrom gedung sakit.
Penyebab sindrom gedung sakit
Tidak jelas persis apa yang menyebabkan sindrom gedung sakit.
Mungkin karena kombinasi beberapa hal, termasuk:
- ventilasi yang buruk atau sistem pendingin udara yang tidak terawat
- debu, asap, asap atau serat kain di udara
- lampu terang atau berkedip
Sick building syndrome paling umum terjadi di kantor berkonsep terbuka, tetapi Anda bisa mendapatkannya di gedung mana pun.