Menimbun OCD dapat menyebabkan seseorang menimbun berbagai macam hal. Hal ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari atau kemampuan seseorang untuk menjaga kebersihan tempat tinggal.
Penimbunan terjadi ketika Anda kesulitan membuang atau memisahkan barang fisik atau digital. Penimbunan menyebabkan tingkat kekacauan dan kekacauan di tempat tinggal seseorang sehingga sulit untuk berfungsi, yang dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup Anda.
OCD penimbunan adalah subtipe atau tema gangguan obsesif-kompulsif (OCD), di mana seseorang mengalami obsesi dan kompulsif terkait penimbunan. Meskipun ada beberapa kesamaan antara OCD penimbunan dan gangguan penimbunan, ini adalah dua kondisi berbeda dengan gejala, pengobatan, dan banyak lagi yang berbeda.
Di bawah ini, kita akan membahas hubungan antara OCD dan penimbunan, dan membahas apa yang perlu Anda ketahui tentang gejala dan pengobatan untuk penimbunan OCD.
Bagaimana hubungan antara penimbunan dan OCD?
Penimbunan dan gangguan obsesif-kompulsif memiliki sejarah panjang yang saling berkaitan – sampai pada titik di mana para ahli menganggap penimbunan merupakan salah satu jenis OCD, menurut sebuah penelitian.
Namun pada tahun 2013, American Psychiatric Association (APA) menerbitkan versi terbaru dari The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5. Berdasarkan kriteria DSM-5 yang baru, gangguan menimbun menjadi kondisi berbeda yang disebut sebagai “gangguan obsesif-kompulsif dan terkait”.
Salah satu alasan mengapa para ahli secara historis menganggap penimbunan berkaitan erat dengan OCD adalah karena adanya tumpang tindih antara kedua kondisi tersebut.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2007, para peneliti menemukan hal tersebut secara kasar
Penimbunan OCD vs. gangguan penimbunan
Menurut penelitian tahun 2008, ada dua jenis penimbunan yang berbeda: penimbunan kompulsif sebagai suatu kelainan dan penimbunan kompulsif sebagai gejala OCD.
Ketika seseorang mengalami gangguan penimbunan, mereka biasanya menimbun barang-barang yang mereka anggap sentimental, berguna, atau berharga bagi mereka. Menimbun barang-barang tersebut dapat menimbulkan rasa puas dan membuang barang-barang yang ditimbun dapat menyebabkan kesusahan yang luar biasa.
Ketika seseorang menderita OCD, menimbun adalah suatu keharusan yang membantu meringankan kecemasan dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh obsesi. Barang-barang yang ditimbun tidak selalu berguna atau sentimental, dan orang dengan kondisi ini mungkin juga terlibat dalam dorongan lain.
Gejala menimbun OCD
Penimbunan OCD adalah subtipe OCD yang gejala utamanya meliputi obsesi dan kompulsi.
Obsesi pada OCD menggambarkan segala pikiran, gambaran, atau bahkan sensasi yang mengganggu dan tidak diinginkan yang menyebabkan seseorang merasa cemas, takut, atau tidak nyaman. Menimbun obsesi OCD berkisar pada pikiran dan dorongan yang berkaitan dengan memperoleh atau membuang barang.
Ketika seseorang mengalami obsesi terkait penimbunan, mereka mungkin percaya bahwa:
- Sesuatu yang buruk akan terjadi jika mereka membuang kenang-kenangan masa kecil.
- Mereka akan kehilangan sebagian identitasnya jika membuang barang-barang pribadinya.
- Membuang hadiah dapat membahayakan orang yang memberi hadiah.
- Setiap barang di rumah mereka terkontaminasi dan dapat mencemari barang lain.
- Mereka perlu membeli atau memiliki sejumlah barang “keberuntungan” tertentu.
Sebagai respons terhadap kecemasan yang disebabkan oleh obsesi ini, penderita OCD yang menimbun terlibat dalam kompulsif. Menimbun adalah perilaku kompulsif yang paling umum pada tipe OCD ini, namun orang dengan OCD mungkin terlibat dalam berbagai kompulsif yang berbeda.
Perilaku kompulsif yang mungkin dilakukan oleh penderita OCD penimbunan dapat mencakup:
- menimbun barang-barang yang rusak, tidak dapat digunakan, atau tidak berguna
- hanya membeli sejumlah atau sejumlah barang tertentu
- menolak untuk membuang atau membuang barang atau kenang-kenangan pribadi apa pun
- memegang barang-barang yang “terkontaminasi” alih-alih membuangnya
- membeli barang-barang yang mereka yakini telah terkontaminasi
- terus-menerus memeriksa apakah mereka tidak kehilangan atau membuang barang
- melakukan ritual tertentu sebelum membeli atau membuang barang
Salah satu perbedaan antara OCD penimbunan dan gangguan penimbunan adalah bahwa barang-barang yang ditimbun ini tidak selalu memiliki nilai. Misalnya saja, seseorang yang mengidap OCD mungkin menyimpan kenangan masa kecilnya karena membuangnya akan membuat mereka cemas ― belum tentu karena mereka menghargainya lagi.
Bagaimana Anda menangani penimbunan OCD?
Baik Anda menderita OCD penimbunan atau subtipe lainnya, pengobatan OCD biasanya melibatkan kombinasi terapi, pengobatan, dan pendekatan lain:
-
Terapi: Salah satu teknik terapi yang paling umum untuk OCD adalah pendekatan terapi perilaku kognitif (CBT) yang disebut pencegahan paparan dan respons (ERP). Penelitian telah menunjukkan bahwa ERP mungkin
lebih efektif dalam mengobati OCD daripada hanya mengobati kondisi tersebut dengan obat-obatan saja. - Pengobatan: Orang dengan OCD juga dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi obat untuk membantu mengatasi gejalanya. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) adalah kelas obat yang paling umum digunakan untuk mengobati OCD, namun beberapa orang juga mendapat manfaat dari penggunaan antidepresan trisiklik.
- Pilihan lain: Prosedur lain, seperti stimulasi magnetik transkranial (TMS) dan stimulasi otak dalam, juga dapat membantu mengurangi gejala OCD. Pendekatan ini dapat sangat membantu bagi orang-orang yang belum merespons pilihan pengobatan lain.
Jika Anda menderita gangguan penimbunan dan OCD, banyak dari pilihan pengobatan ini yang tumpang tindih untuk menangani kedua kondisi tersebut. Namun, perlu beberapa waktu untuk mengetahui pendekatan pengobatan apa yang paling cocok untuk Anda.
Apakah ada tes untuk menimbun OCD?
Meskipun tidak ada tes khusus untuk OCD penimbunan, dokter dapat menggunakan berbagai alat pemeriksaan kesehatan mental untuk mendiagnosis kondisi seperti OCD dan gangguan penimbunan.
Salah satu alat skrining tersebut adalah DSM, manual yang digunakan oleh hampir semua profesional kesehatan mental di Amerika Serikat untuk mendiagnosis gangguan kesehatan mental. Dengan meninjau riwayat kesehatan mental Anda serta gejala saat ini dan masa lalu, dokter Anda dapat menentukan apakah pengalaman dan gejala Anda disebabkan oleh OCD atau kondisi lain.
Penimbunan OCD hanyalah salah satu dari banyak subtipe OCD yang dapat dialami oleh orang-orang dengan kondisi ini, dan ditandai dengan obsesi dan kompulsif terkait dengan penimbunan. Seperti jenis OCD lainnya, dokter menangani OCD penimbunan dengan terapi, pengobatan, atau kombinasi pendekatan pengobatan.
Jika Anda pernah mengalami perilaku menimbun, hubungi dokter atau ahli kesehatan mental untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda. Dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat, Anda dapat mempelajari cara mengelola penimbunan kompulsif dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
