Mengapa Tumit Saya Terasa Mati Rasa dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Ringkasan

Penyebab tumit mati rasa

Tumit mati rasa paling sering disebabkan oleh penyempitan aliran darah atau kerusakan saraf, yang disebut neuropati perifer. Penyebabnya antara lain:

Diabetes

Sekitar 50 persen orang lanjut usia dengan diabetes mengalami neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf di tangan atau kaki. Kurangnya perasaan di kaki bisa terjadi secara bertahap. Jika Anda menderita diabetes, penting untuk memeriksa kaki Anda apakah ada gejala seperti kesemutan atau mati rasa. Temui dokter Anda jika Anda melihat adanya perubahan.

Alkoholisme

Alkoholisme adalah penyebab umum neuropati alkoholik, termasuk mati rasa pada kaki. Kekurangan vitamin dan nutrisi lain yang berhubungan dengan alkoholisme juga dapat terjadi menyumbang ke neuropati.

Tiroid kurang aktif

Ini dikenal sebagai hipotiroidisme. Jika kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, itu dapat membuat penumpukan cairan seiring waktu. Ini menghasilkan tekanan pada saraf Anda, yang dapat menyebabkan mati rasa.

Saraf terjepit di punggung bawah

Saraf punggung bagian bawah yang mentransmisikan sinyal antara otak dan kaki Anda bisa macet saat terjepit, menyebabkan mati rasa di kaki dan kaki Anda.

Disk hernia

Jika bagian luar cakram di punggung Anda (juga dikenal sebagai cakram yang tergelincir) pecah atau terpisah, hal itu dapat menekan saraf yang bersebelahan. Ini dapat menyebabkan mati rasa di tungkai dan kaki Anda.

Linu panggul

Ketika akar saraf tulang belakang di punggung bagian bawah Anda tertekan atau terluka, hal itu dapat menyebabkan mati rasa pada tungkai dan kaki Anda.

Sindrom terowongan tarsal

Terowongan tarsal adalah lorong sempit yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki Anda, mulai dari pergelangan kaki. Saraf tibialis berjalan di dalam terowongan tarsal dan dapat menjadi terkompresi. Ini bisa terjadi akibat cedera atau pembengkakan. Gejala utama sindrom terowongan tarsal adalah mati rasa di tumit atau kaki.

Kekurangan vitamin B-12

Kadar vitamin B-12 yang rendah umum terjadi, terutama pada orang tua. Mati rasa dan kesemutan di kaki adalah salah satu gejalanya. Kadar vitamin B-1, B-6, dan E yang rendah juga dapat menyebabkan neuropati perifer dan kaki mati rasa.

Kekurangan mineral

Kadar magnesium, potasium, seng, dan tembaga yang tidak normal dapat menyebabkan neuropati perifer, termasuk mati rasa pada kaki.

Saraf terkompresi atau terperangkap

Hal ini dapat terjadi khususnya pada saraf kaki dan kaki Anda akibat cedera. Stres berulang dari waktu ke waktu juga dapat membatasi saraf, karena otot dan jaringan di sekitarnya meradang. Jika cedera adalah penyebabnya, Anda mungkin juga mengalami pembengkakan atau memar di kaki.

Sepatu yang tidak pas

Sepatu ketat yang menyempitkan kaki Anda dapat menyebabkan parestesia (sensasi kesemutan) atau mati rasa sementara.

Operasi bypass lambung

Diperkirakan 50 persen orang yang menjalani operasi bypass lambung mengalami kekurangan vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan neuropati perifer dan mati rasa pada kaki.

Infeksi

Infeksi virus dan bakteri, termasuk penyakit Lyme, HIV, hepatitis C, dan herpes zoster, dapat menyebabkan neuropati perifer dan kaki mati rasa.

Berbagai penyakit

Ini termasuk penyakit ginjal, penyakit hati, dan penyakit autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthritis.

Racun dan kemoterapi

Logam berat dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kanker dapat menyebabkan neuropati perifer.

Penyempitan aliran darah

Ketika tumit dan kaki Anda tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup karena penyempitan aliran darah, tumit atau kaki Anda bisa mati rasa. Aliran darah Anda dapat dibatasi oleh:

• aterosklerosis

• radang dingin di suhu yang sangat dingin

• penyakit arteri perifer (penyempitan pembuluh darah)

• trombosis vena dalam (gumpalan darah)

• Fenomena Raynaud (kondisi yang memengaruhi pembuluh darah Anda)

Tumit mati rasa saat hamil

Neuropati perifer pada kehamilan dapat terjadi akibat kompresi saraf yang berhubungan dengan perubahan tubuh. Neuropati adalah umum selama masa kehamilan.

Sindrom terowongan tarsal menyebabkan mati rasa tumit pada wanita hamil, seperti yang terjadi pada orang lain. Gejala biasanya hilang setelah bayi lahir. Sebagian besar neuropati selama kehamilan bersifat reversibel.

Beberapa cedera saraf terjadi selama persalinan, terutama persalinan lama, saat anestesi lokal (epidural) digunakan. Ini sangat jarang. A studi 2015 melaporkan bahwa dari 2.615 wanita yang menerima anestesi epidural selama persalinan, hanya satu yang tumitnya mati rasa setelah melahirkan.

Diagnosis tumit mati rasa

Dokter Anda akan memeriksa kaki Anda dan menanyakan pertanyaan tentang riwayat kesehatan Anda. Mereka pasti ingin tahu apakah Anda memiliki riwayat diabetes atau banyak minum alkohol. Dokter juga akan menanyakan pertanyaan spesifik mengenai mati rasa, seperti:

• ketika mati rasa dimulai
• apakah itu dalam satu kaki atau kedua kaki
• apakah itu konstan atau intermiten
• jika ada gejala lain
• jika ada yang mengurangi mati rasa

Dokter mungkin memesan tes. Ini dapat mencakup:

• pemindaian MRI untuk melihat tulang belakang Anda
• sinar-X untuk memeriksa fraktur
• elektromyograf (EMG) untuk melihat bagaimana kaki Anda bereaksi terhadap rangsangan listrik
• studi konduksi saraf

• tes darah untuk memeriksa gula darah dan penanda penyakit

Perawatan tumit mati rasa

Perawatan Anda akan tergantung pada diagnosis. Jika mati rasa disebabkan oleh cedera, penyakit, atau kekurangan nutrisi, dokter Anda akan menyusun rencana perawatan untuk mengatasi penyebab utama mati rasa.

Dokter mungkin menyarankan terapi fisik untuk membantu Anda beradaptasi dengan berjalan dan berdiri dengan tumit mati rasa dan untuk meningkatkan keseimbangan Anda. Mereka mungkin juga merekomendasikan latihan untuk meningkatkan sirkulasi di kaki Anda.

Jika Anda mengalami nyeri hebat disertai mati rasa pada tumit, dokter mungkin akan merekomendasikan obat bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil), atau obat resep.

Berikut adalah beberapa alternatif pengobatan lain untuk nyeri yang mungkin ingin Anda coba:

• akupunktur
• pijat
• meditasi

Kapan harus mencari dokter

Temui dokter sesegera mungkin jika mati rasa pada tumit Anda terjadi setelah cedera atau jika Anda memiliki gejala parah bersamaan dengan mati rasa, yang mungkin mengindikasikan stroke.

Jika Anda sudah dirawat karena diabetes atau ketergantungan alkohol atau faktor risiko lainnya, temui dokter Anda segera setelah Anda merasakan mati rasa pada tumit.