Mandi Detoks Kaki: Fakta atau Fiksi?

Apa gunanya detoks kaki?

Detoksifikasi kaki menjadi semakin populer sebagai cara untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya. Racun potensial dapat berkisar dari kotoran di udara, hingga bahan kimia di rumah dan produk kecantikan Anda. Karena lonjakan popularitasnya, detoks kaki ionik sekarang ditawarkan di beberapa spa kesehatan dan kebugaran, di kantor kesehatan alternatif, dan bahkan untuk penggunaan di rumah. Jika Anda penasaran tentang apa itu detoks kaki dan apakah itu dapat membantu Anda, inilah yang perlu Anda ketahui.

Bagaimana detoks kaki ionik seharusnya bekerja?

Detoksifikasi kaki ionik dikatakan bekerja dengan menarik racun keluar dari tubuh Anda melalui kaki Anda. Ambil contoh, mandi detoks kaki populer IonCleanse. Diiklankan sebagai cara yang aman dan santai untuk membersihkan tubuh, mesin pengion bekerja untuk mengionisasi air rendaman kaki.

Proses ini dikatakan memberi hidrogen di dalam air muatan positif. Muatan positif dikatakan menarik racun bermuatan negatif dalam tubuh Anda. Ion dalam air rendaman kaki diduga memiliki muatan yang memungkinkan mereka mengikat logam berat dan racun dalam tubuh Anda, mirip dengan cara kerja magnet. Hal ini memungkinkan racun untuk ditarik keluar melalui bagian bawah kaki Anda.

Apa sebenarnya yang menyebabkan air berubah warna?

Beberapa pendukung detoks kaki mengklaim bahwa jika air di rendaman kaki berubah warna, itu berarti detoksifikasi bekerja. Ini tidak benar. Apakah detoks bekerja tidak ada hubungannya dengan warna air. Warna air dapat berubah karena sejumlah alasan biasa, yaitu adanya kotoran di dalam air. Ini sering terjadi saat menggunakan air keran.

Perubahan warna air bahkan mungkin karena rendaman kaki itu sendiri. Meskipun produsen mandi kaki mengatakan muatan pengion akan menghilangkan logam dan racun dari tubuh orang yang menggunakannya, mereka tidak menjelaskan bagaimana muatan melompati logam yang sebenarnya ada di rendaman kaki.

Listrik dalam produk dapat menyebabkan beberapa logam dari rendaman kaki terkorosi saat digunakan. Ini bisa menjelaskan beberapa perubahan warna di dalam air. Kebanyakan detoks kaki juga menggunakan garam khusus di dalam air, yang dapat berinteraksi dan menyebabkan air berubah warna.

Apa yang dikatakan penelitian?

Meskipun penelitian tentang detoksifikasi kaki terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa praktik tersebut tidak efektif.

Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2012 melihat secara mendalam pada rendaman kaki IonCleanse dan menemukan bahwa detoks kaki tidak melakukan apa pun untuk mengurangi kadar racun dalam tubuh. Mereka juga menyimpulkan bahwa mandi kaki tidak merangsang tubuh untuk membuang racun dengan sendirinya, seperti melalui ginjal atau hati.

Perlu dicatat bahwa sebagian besar bukti yang mendukung praktik ini bersifat anekdot.

Siapa yang harus mempertimbangkan detoks kaki?

Kebanyakan orang, kecuali mereka yang memiliki luka terbuka atau infeksi pada kaki mereka, dapat memperoleh manfaat dari relaksasi yang dapat diberikan oleh rendaman kaki hangat. Yang mengatakan, tidak perlu membeli produk detoks kaki mahal.

Sebagai gantinya, gunakan garam Epsom, dengan atau tanpa produk detoks kaki, dalam rendaman kaki, untuk menyegarkan dan membersihkan kaki.

Merendam kaki bisa menjadi cara yang bagus untuk bersantai setelah seharian bekerja keras atau untuk membantu memulihkan sirkulasi di kaki. Mereka mungkin juga bermanfaat jika Anda mengalami kaki atlet.

Lihat: Bisakah Anda menggunakan garam Epsom jika Anda menderita diabetes »

Risiko dan peringatan

Efek samping

  • mual
  • muntah
  • pusing

Jika Anda memilih untuk membeli peralatan detoks kaki untuk digunakan di rumah, pastikan Anda mengetahui cara menggunakan mesin dengan benar sebelum penggunaan pertama.

Potensi efek samping dari detoks kaki termasuk mual, muntah, atau pusing.

Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba detoks kaki. Prosesnya dapat memengaruhi kadar gula darah Anda. Jika kaki Anda mengalami penurunan sensasi, kemungkinan besar Anda akan mengalami luka bakar karena terlalu lama berendam dalam air panas.

Garis bawah

Tidak ada penelitian yang mendukung penggunaan detoks kaki, tetapi tidak ada alasan untuk mencurigai bahwa prosesnya berbahaya atau tidak aman. Jika Anda tertarik dengan manfaat yang ditawarkan oleh detoks kaki, Anda mungkin ingin menjelajahi pilihan Anda untuk merendam kaki terlebih dahulu. Merendam kaki Anda dalam bak mandi air hangat dengan minyak esensial atau garam Epsom bisa menjadi cara yang bagus untuk menyegarkan dan menyegarkan Anda.

Belanja minyak esensial.

Beli garam Epsom.

Lanjutkan membaca: Cara membuat rendaman kaki cuka »

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News