Hiperlipidemia (HLD) adalah istilah klinis untuk ketidakseimbangan kolesterol LDL (“jahat”), kolesterol HDL (“baik”), dan trigliserida. Ini adalah lemak darah (lipid) yang penting untuk kesehatan sel dan metabolisme pada tingkat normal.
Namun, mereka dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya ketika kadar LDL dan trigliserida terlalu tinggi dan kadar HDL turun terlalu rendah.
Meskipun HLD berpotensi menjadi ancaman serius bagi kesehatan Anda, biasanya hanya ada sedikit gejala jika ada. HLD dapat diidentifikasi dalam tes darah sederhana sebelum komplikasi berkembang. Setelah didiagnosis, kombinasi obat-obatan dan penyesuaian gaya hidup sehat seringkali dapat membawa kadar kolesterol LDL dan trigliserida Anda ke kisaran normal.
Apa itu hiperlipidemia (HLD)?
HLD mengacu pada ketidakseimbangan kadar kolesterol dalam darah Anda yang dapat menyebabkan kondisi jantung yang serius.
Kolesterol diukur dalam miligram per desiliter (mg/dL) darah. Anda ingin menjaga kadar LDL dan trigliserida tetap rendah, sedangkan kadar HDL lebih sehat jika lebih tinggi.
Ini karena LDL berkontribusi pada aterosklerosis, penyempitan arteri Anda yang disebabkan oleh penumpukan plak. Plak yang terbentuk di sepanjang dinding arteri terdiri dari kolesterol, lemak, dan zat lainnya. Lebih banyak plak berarti arteri Anda kurang fleksibel dan aliran darah berkurang.
Itu sebabnya kolesterol LDL disebut kolesterol “jahat”. Kolesterol HDL membantu menghilangkan kolesterol LDL dari aliran darah, sehingga dijuluki kolesterol “baik”.
SEBUAH
Syarat untuk diketahui
Diskusi seputar kesehatan jantung bisa menjadi semacam sup alfabet, jadi inilah beberapa definisi cepat yang perlu diperhatikan.
- HDL: lipoprotein densitas tinggi atau “kolesterol baik”
- LDL: lipoprotein densitas rendah atau “kolesterol jahat”
- HTG: hipertrigliseridemia atau trigliserida tinggi yang tidak normal
- HDL: Hiperlipidemia atau ketidakseimbangan kolesterol
Pada dasarnya, Anda ingin menjaga agar HDL Anda tetap tinggi dan LDL Anda tetap rendah.
Meskipun tidak ada angka atau rangkaian angka khusus yang menentukan HLD, pengukuran yang disebut kolesterol total sering digunakan untuk menentukan kapan seseorang berisiko tinggi mengalami komplikasi.
Kolesterol total dihitung dengan menambahkan kadar LDL dan HDL Anda, ditambah 20% kadar trigliserida Anda. Tingkat kolesterol total batas tinggi atau tinggi menunjukkan hiperlipidemia.
National Institutes of Health (NIH) menggunakan
| LDL | Batas tinggi: 130 hingga 159 mg/dL |
Tinggi: 160 hingga 189 mg/dL |
|---|---|---|
| Trigliserida | Batas tinggi: 150 hingga 199 mg/dL |
Tinggi: 200 mg/dL atau lebih |
| HDL | Batas rendah: 60 mg/dL |
Rendah: kurang dari 40 mg/dL |
| Total kolesterol | Batas tinggi: 200 hingga 239 mg/dL |
Tinggi: 240 mg/dL dan lebih tinggi |
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan hal itu
Apa yang menyebabkan HLD?
HLD dapat menjadi kondisi yang diturunkan, meskipun perilaku gaya hidup tertentu juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Itu
- gaya hidup menetap
- merokok
- diet tidak seimbang, terutama yang kaya lemak jenuh dan kolesterol makanan
- kegemukan
Gejala DLL
HLD sendiri tidak memiliki gejala yang nyata. Namun, sejenis HLD – disebut HTG atau trigliserida tingkat tinggi yang tidak normal – merupakan kontributor utama pankreatitis, radang pankreas yang menyakitkan. SEBUAH
HLD juga dapat menyebabkan aterosklerosis. Meskipun tidak menimbulkan gejala yang terlihat, itu a
- aneurisma
- serangan jantung
-
penyakit arteri perifer (PAD)
- stroke
Sebelum peristiwa besar terjadi, berkurangnya aliran darah di arteri Anda dapat menyebabkan rasa sakit. Misalnya, ketika otot jantung kekurangan aliran darah beroksigen yang cukup, nyeri dada yang diakibatkannya dikenal sebagai angina.
PAD terjadi ketika aliran darah berkurang di ekstremitas – biasanya kaki bagian bawah. Gejala utamanya meliputi nyeri saat berjalan atau berdiri terlalu lama. Ini disebut klaudikasio, dan biasanya mereda dengan istirahat. HLD juga dapat dikaitkan dengan gejala-gejala ini.
SEBUAH
Kapan harus menghubungi dokter Anda
Ketika aterosklerosis memengaruhi arteri yang mengalirkan darah ke otot jantung Anda, Anda berisiko terkena serangan jantung. Ketika plak terbentuk di arteri yang membawa darah ke otak, Anda menghadapi risiko stroke yang lebih tinggi.
Penting untuk mengetahui tanda-tanda serangan jantung atau stroke, yang keduanya harus dianggap darurat medis dan harus meminta panggilan ke 911 atau layanan darurat setempat.
Tanda-tanda umum serangan jantung adalah:
-
nyeri dada sering digambarkan sebagai tekanan atau tekanan pada jantung Anda
- perasaan akan datangnya malapetaka
- mual
- nyeri di bahu, leher, rahang, punggung, atau lengan
- sesak napas
Gejala stroke mungkin termasuk:
- kesulitan berkomunikasi atau memahami apa yang dikatakan kepada Anda
- mati rasa atau kesemutan di satu sisi tubuh atau wajah
- tiba-tiba, sakit kepala parah
- masalah dengan koordinasi dan berjalan
Sangat penting untuk menganggap serius serangan jantung dan gejala stroke, terutama jika Anda memiliki salah satu faktor risiko berikut:
- diabetes
- tekanan darah tinggi
- riwayat pribadi atau keluarga serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung
- HLD
- penyakit ginjal
Cara menurunkan kolesterol tinggi
Walaupun risiko yang ditimbulkan oleh ketidakseimbangan kolesterol dapat menjadi alasan untuk dikhawatirkan, ada juga beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menyesuaikan kadar kolesterol Anda di rumah dan dengan dokter. Beberapa dari
-
Membangun kebiasaan makan yang sehat: Salah satu hal pertama yang harus dilakukan saat mencoba menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida adalah menerapkan pola makan yang sehat untuk jantung. Itu
Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan membatasi lemak jenuh tidak lebih dari 6% dari kalori harian Anda. Anda juga harus mencoba memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda, serta lebih banyak protein tanpa lemak dan biji-bijian. - Buat rutinitas olahraga: Olahraga juga penting. Bertujuan untuk 150 menit per minggu latihan intensitas sedang, idealnya tersebar di sebagian besar hari dalam seminggu, daripada semuanya dalam 1 atau 2 hari. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu Anda mendapatkan kadar kolesterol dan tekanan darah ke kisaran yang sehat.
- Hindari produk tembakau: Berhenti merokok atau mengurangi jumlah yang Anda merokok juga penting, karena dapat menyebabkan penumpukan plak dan masalah kesehatan lainnya.
- Pertimbangkan obat-obatan: Terakhir, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol, seperti statin. Ada tujuh jenis statin yang tersedia di Amerika Serikat. Masing-masing bekerja sedikit berbeda, tetapi semuanya memengaruhi produksi kolesterol di hati dan biasanya dapat ditoleransi dengan baik dan efektif menurunkan kadar LDL. Statin terkadang dapat secara positif memengaruhi kadar trigliserida dan HDL juga.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengubah kadar kolesterol?
Menurunkan kadar kolesterol melalui diet dan olahraga saja mungkin perlu dilakukan
Namun, penting untuk dicatat bahwa statin dapat memiliki efek samping, dan statin pertama yang Anda coba mungkin bukan yang tepat. Anda mungkin perlu mencoba lebih dari satu dan menyesuaikan dosisnya sebelum menemukan obat yang tepat dengan kekuatan yang tepat untuk menjaga kadar kolesterol Anda di tempat yang tepat.
Membawa pergi
HLD merupakan faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Kondisi ini dapat hadir tanpa Anda sadari, karena seringkali tidak menunjukkan gejala. Itulah mengapa penting untuk bekerja dengan dokter dan memeriksakan kadar kolesterol Anda setiap tahun atau lebih sering jika dokter Anda merekomendasikannya.
Jika Anda dapat menjaga kadar kolesterol Anda dalam kisaran normal, Anda mungkin dapat menghindari gejala seperti angina atau klaudikasio, atau komplikasi yang lebih serius seperti serangan jantung atau stroke.
