Gangguan kecemasan pada anak

Adalah normal bagi anak-anak untuk merasa khawatir atau cemas dari waktu ke waktu – seperti saat mereka mulai sekolah atau penitipan anak, atau pindah ke area baru.

Tetapi untuk beberapa anak, kecemasan mempengaruhi perilaku dan pikiran mereka setiap hari, mengganggu sekolah, rumah dan kehidupan sosial mereka.

Ini adalah saat Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasinya.

Gejala kecemasan pada anak

Tanda-tanda yang harus diwaspadai pada anak Anda adalah:

merasa sulit berkonsentrasi
tidak tidur, atau bangun di malam hari dengan mimpi buruk
tidak makan dengan benar
cepat marah atau mudah tersinggung, dan lepas kendali selama ledakan
terus-menerus khawatir atau memiliki pikiran negatif
merasa tegang dan gelisah, atau sering menggunakan toilet
selalu menangis
menjadi lengket
mengeluh sakit perut dan merasa tidak enak badan

Kecemasan akan perpisahan umum terjadi pada anak-anak yang lebih kecil, sedangkan anak-anak yang lebih tua dan remaja cenderung lebih khawatir tentang sekolah atau memiliki kecemasan sosial.

Bagaimana membantu anak Anda yang cemas

Jika anak Anda mengalami masalah kecemasan, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu.

Yang terpenting, penting untuk berbicara dengan anak Anda tentang kecemasan atau kekhawatiran mereka.

Baca lebih lanjut tentang kecemasan pada anak-anak, termasuk tips swadaya untuk orang tua dari anak-anak yang cemas.

Banyak anak di usia yang berbeda mungkin memiliki kecemasan yang akan hilang setelah beberapa saat, dengan keyakinan Anda.

Namun, sebaiknya mencari bantuan profesional atau meyakinkan diri sendiri jika anak Anda terus-menerus merasa cemas dan:

itu tidak menjadi lebih baik, atau menjadi lebih buruk
self-help tidak berhasil
itu memengaruhi kehidupan sekolah atau keluarga mereka, atau persahabatan mereka

Di mana mendapatkan bantuan untuk kecemasan

Membuat janji dengan dokter Anda adalah tempat yang baik untuk memulai.

Anda dapat berbicara dengan dokter Anda sendiri atau dengan anak Anda, atau anak Anda mungkin dapat membuat janji tanpa Anda.

Jika dokter umum menganggap anak Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan, mereka mungkin merujuknya sebagai penilaian dengan penduduk setempat layanan kesehatan mental anak-anak dan remaja (CYPMHS).

Spesialis CYPMHS adalah layanan kesehatan mental NHS yang berfokus pada kebutuhan anak dan remaja. Pekerja CYPMHS dilatih untuk membantu kaum muda dengan berbagai masalah, termasuk kecemasan.

Jika anak Anda tidak ingin ke dokter, mereka mungkin bisa mendapatkan bantuan langsung dari layanan konseling remaja setempat. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi Akses Pemuda.

Perawatan untuk gangguan kecemasan pada anak-anak

Jenis perawatan yang ditawarkan tergantung pada usia anak Anda dan penyebab kecemasannya.

Penyuluhan dapat membantu anak Anda memahami apa yang membuat mereka cemas dan membiarkan mereka mengatasi situasi tersebut.

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah terapi bicara yang dapat membantu anak Anda mengelola kecemasannya dengan mengubah cara berpikir dan berperilaku. Pelajari lebih lanjut tentang CBT.

Obat kecemasan mungkin ditawarkan kepada anak Anda jika kecemasan mereka parah atau tidak membaik dengan terapi bicara. Obat ini biasanya hanya diresepkan oleh dokter yang mengkhususkan diri pada kesehatan mental anak-anak dan remaja.