Bisakah Diet Membantu Mengobati Psoriasis?

Diet

Sejauh ini, penelitian tentang diet dan psoriasis masih terbatas. Namun, beberapa penelitian kecil telah memberikan petunjuk tentang bagaimana makanan dapat mempengaruhi penyakit. Sejauh 1969, para ilmuwan melihat ke dalam hubungan potensial.

Para peneliti menerbitkan sebuah studi di jurnal Arsip Dermatologi yang menunjukkan tidak ada hubungan antara diet rendah protein dan psoriasis. Studi yang lebih baru, bagaimanapun, telah menemukan hasil yang berbeda.

Diet rendah kalori

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet rendah lemak dan rendah kalori dapat mengurangi keparahan psoriasis.

Dalam sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Dermatologi JAMA, peneliti memberi orang-orang yang terlibat dalam penelitian ini diet rendah energi 800 hingga 1.000 kalori sehari selama 8 minggu. Mereka kemudian meningkatkannya menjadi 1.200 kalori sehari selama 8 minggu lagi.

Kelompok studi tidak hanya kehilangan berat badan, tetapi mereka juga mengalami tren penurunan keparahan psoriasis.

Para peneliti berspekulasi bahwa orang yang mengalami obesitas mengalami peradangan di tubuh, membuat psoriasis semakin parah. Oleh karena itu, diet yang meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan dapat membantu.

Diet bebas gluten

Bagaimana dengan diet bebas gluten? Bisakah itu membantu? Menurut beberapa penelitian, itu tergantung pada sensitivitas orang tersebut. Mereka yang memiliki penyakit celiac atau alergi gandum mungkin merasa lega dengan menghindari gluten.

SEBUAH studi tahun 2001 menemukan bahwa orang dengan sensitivitas gluten pada diet bebas gluten mengalami peningkatan gejala psoriasis. Ketika mereka kembali ke diet biasa mereka, psoriasis memburuk.

SEBUAH studi 2005 juga menemukan beberapa orang dengan psoriasis memiliki sensitivitas tinggi terhadap gluten.

Diet kaya antioksidan

Meskipun buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari setiap diet sehat, mungkin sangat penting bagi pasien dengan psoriasis.

SEBUAH studi 1996, misalnya, menemukan hubungan terbalik antara asupan wortel, tomat, dan buah segar dan psoriasis. Semua makanan ini kaya akan antioksidan sehat.

Studi lain yang diterbitkan beberapa tahun kemudian menemukan bahwa orang dengan psoriasis memiliki kadar glutathione darah yang lebih rendah.

Glutathione adalah antioksidan kuat yang ditemukan dalam bawang putih, bawang merah, brokoli, kangkung, sawi, kubis, dan kembang kol. Para ilmuwan berspekulasi bahwa diet kaya antioksidan dapat membantu.

Minyak ikan

Menurut Mayo Clinic, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan dapat memperbaiki gejala psoriasis.

Di sebuah studi 1989, peserta menjalani diet rendah lemak yang dilengkapi dengan minyak ikan selama 4 bulan. Lebih dari setengahnya mengalami perbaikan gejala yang sedang atau sangat baik.

Hindari alkohol

Sebuah studi tahun 1993 menunjukkan bahwa pria yang menyalahgunakan alkohol mengalami sedikit atau tidak ada manfaat dari perawatan psoriasis.

SEBUAH studi tahun 1990 membandingkan pria dengan psoriasis dengan mereka yang tidak menderita psoriasis. Pria yang minum sekitar 43 gram alkohol sehari lebih mungkin terkena psoriasis, dibandingkan dengan pria yang hanya minum 21 gram sehari.

Meskipun kami membutuhkan lebih banyak penelitian tentang konsumsi alkohol moderat, mengurangi dapat membantu meringankan gejala psoriasis.

Perawatan saat ini

Perawatan saat ini berfokus pada pengelolaan gejala psoriasis, yang cenderung datang dan pergi.

Krim dan salep membantu mengurangi peradangan dan pergantian sel kulit, mengurangi munculnya bercak. Terapi cahaya telah ditemukan untuk membantu mengurangi flare-up pada beberapa orang.

Untuk kasus yang lebih parah, dokter mungkin menggunakan obat yang menekan sistem kekebalan, atau memblokir aksi sel kekebalan tertentu.

Namun, obat-obatan dapat memiliki efek samping. Jika Anda mencari pengobatan alternatif, beberapa penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan dengan jenis diet tertentu.

Dermatologis telah lama merekomendasikan bahwa diet sehat adalah yang terbaik bagi mereka yang menderita psoriasis. Itu berarti banyak buah dan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Selain itu, mempertahankan berat badan yang sehat dapat memberikan kelegaan yang signifikan.

SEBUAH studi 2007 menemukan hubungan yang kuat antara penambahan berat badan dan psoriasis. Memiliki lingkar pinggang, lingkar pinggul, dan rasio pinggang-pinggul yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena penyakit ini.

Cobalah untuk makan sehat dan jaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat untuk membantu mengurangi kambuhnya psoriasis.