Professor Anne MacGregor memberikan tips kepada orang tua tentang bagaimana mengenali dan mengobati sakit kepala pada anak.
Kebanyakan anak-anak dan remaja mengalami setidaknya 1 sakit kepala setahun. Sakit kepala ini sering kali berbeda dengan sakit kepala yang dialami orang dewasa, sehingga orang tua dan profesional perawatan kesehatan mungkin tidak menyadari masalahnya.
Sakit kepala, termasuk migrain, cenderung lebih pendek pada anak-anak, menurut Profesor MacGregor dari Pusat Ilmu Saraf dan Trauma di Barts dan Sekolah Kedokteran dan Kedokteran Gigi London.
Mereka mulai tiba-tiba pada anak-anak, dengan anak dengan cepat menjadi pucat dan lesu, dan sering merasa mual dan muntah.
Anak-anak juga umumnya pulih dengan sangat cepat. “Sakit kepala bisa lebih dari setengah jam kemudian, dengan anak merasa sehat dan bermain di luar seolah-olah tidak ada yang terjadi,” kata Profesor MacGregor.
Sakit kepala anak juga bisa mempengaruhi perut mereka, jadi a Sakit perut adalah keluhan yang umum, katanya.
Melewatkan makan siang menyebabkan sakit kepala pada anak-anak
“Menurut pengalaman saya, anak-anak jarang sekali memalsukan sakit kepala,” kata Profesor MacGregor.
“Anak-anak dengan sakit kepala sering mengalaminya jika, misalnya, mereka melewatkan makan siang atau tidak minum apa pun sepanjang hari.
“Cara terbaik bagi orang tua untuk mencegah anak-anak mereka terkena sakit kepala ini adalah dengan memastikan mereka makan dan minum secara teratur, dan bahwa mereka cukup tidur,” kata Profesor MacGregor.
“Beri anak-anak sarapan yang enak sehingga, bahkan jika mereka melewatkan makan siang, mereka telah diatur untuk hari itu. Akan sangat membantu juga untuk menidurkan anak pada waktu yang telah ditentukan setiap malam.”
Baca lebih lanjut tentang makan sehat, termasuk 5 sarapan sehat, dan dapatkan nasihat tentang berapa banyak anak perlu minum.
Olahraga menjadi pemicu sakit kepala bagi anak-anak
Olahraga bisa memicu sakit kepala anak, mungkin karena dehidrasi dan pengaruhnya terhadap gula darah.
Minum banyak air dan menghisap tablet glukosa [available from pharmacies and supermarkets] sebelum dan selama olahraga bisa membantu.
“Begitu juga dengan camilan pagi dan sore hari, serta makanan,” kata Profesor MacGregor.
Sakit kepala dan masalah emosional masa kanak-kanak
Terkadang sakit kepala bisa jadi akibat dari masalah emosional. “Mereka bisa muncul saat stres, seperti berada diintimidasi di sekolah atau karena kecemasan orang tua berpisah, “kata Profesor MacGregor.
“Orang tua sering berpikir bahwa anak mereka baik-baik saja, bahwa mereka menyesuaikan diri dengan perceraian dan bahwa mereka menyukai pasangan baru orang tua mereka.
“Namun, terkadang, anak itu tidak baik-baik saja dan ketidakbahagiaan mereka terekspresikan sebagai sakit kepala.”
Buatlah buku harian sakit kepala
Akan sangat membantu untuk membuat catatan harian tentang sakit kepala anak Anda. Jika anak Anda sudah cukup besar, mereka dapat membuat buku hariannya sendiri. Ini adalah cara yang baik untuk mengetahui pemicu sakit kepala tertentu.
Catat kapan sakit kepala terjadi. Catat juga acara apa pun yang berbeda dari rutinitas normal atau yang mungkin relevan.
Ini bisa berupa acara makan yang terlewat, aktivitas olahraga atau larut malam, atau kejadian yang mengganggu secara emosional, seperti ujian yang membuat stres atau pertengkaran dengan teman atau orang tua.
Setelah beberapa bulan, lihat buku harian bersama anak Anda untuk mengetahui apakah ada pola pemicu yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Unduh buku harian sakit kepala dari The Migraine Trust
Setelah Anda mengidentifikasi kemungkinan penyebabnya, minta anak Anda untuk menghindarinya satu per satu selama beberapa bulan ke depan untuk melihat apakah ini mencegah sakit kepala.
Tips membantu diri sendiri untuk sakit kepala
Seringkali, langkah-langkah sederhana sudah cukup untuk membantu anak Anda melalui sakit kepala atau serangan migrain:
- baringkan mereka di ruangan yang sunyi dan gelap
- letakkan kain dingin dan lembab di dahi atau mata mereka
- buat mereka bernapas dengan mudah dan dalam
- dorong mereka untuk tidur, karena ini mempercepat pemulihan
- mendorong mereka untuk makan atau minum sesuatu (tetapi bukan minuman yang mengandung kafein)
Jika menurut Anda anak Anda membutuhkan obat penghilang rasa sakit, mulai obatnya sesegera mungkin setelah sakit kepala mulai.
Parasetamol dan ibuprofen aman dan bekerja dengan baik untuk anak-anak dengan sakit kepala. Sirup lebih mudah dikonsumsi anak-anak daripada tablet.
Cara lainnya, tanyakan kepada apoteker tentang obat-obatan yang menangani migrain dan sesuai untuk anak-anak.
Kapan harus ke dokter untuk sakit kepala anak Anda
Seperti halnya orang dewasa, kebanyakan sakit kepala pada anak-anak bukanlah masalah kesehatan yang serius. Mereka dapat dirawat di rumah dengan pengobatan farmasi, dan dihindari dengan memastikan anak-anak mendapatkan cukup makanan, minuman dan tidur.
Tetapi jangan menunda berkonsultasi dengan dokter atau apoteker jika Anda khawatir dengan sakit kepala anak Anda, kata Profesor MacGregor.
“Saya akan menyarankan orang tua untuk mencari bantuan jika anak mereka tidak tertolong oleh obat penghilang rasa sakit atau jika sakit kepala mengganggu pekerjaan sekolah. Penting bagi anak-anak ini untuk mendapatkan penjelasan yang jelas dari dokter.”
Kampanye HeadSmart dari Brain Tumor Charity memiliki informasi tentang bagaimana mengenali gejala tumor otak pada anak-anak.
Baca lebih lanjut tentang bagaimana menangani kondisi umum dengan menggunakan apotek lokal Anda.