Mengapa Kacamata Baru Saya Membuat Saya Sakit Kepala?

Apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda?

Ada sejumlah alasan mengapa kacamata baru dapat menyebabkan sakit kepala.

Ketegangan otot

Setiap mata mengandung enam otot. Saat mata Anda belajar bagaimana melihat dunia melalui resep baru, otot-otot ini harus bekerja lebih keras atau berbeda dari sebelumnya.

Hal ini dapat menyebabkan ketegangan otot di dalam mata dan sakit kepala. Anda mungkin lebih rentan terhadap efek samping ini jika Anda memakai kacamata untuk pertama kalinya atau jika resep Anda telah berubah secara signifikan.

Beberapa kekuatan lensa

Ini bisa sangat sulit menyesuaikan diri dengan bifokal, trifokal, atau progresif, terutama untuk pertama kalinya.

• Bifokal memiliki dua kekuatan lensa yang berbeda.

• Trifokal memiliki tiga kekuatan lensa yang berbeda.

• Progresif dikenal sebagai bifokal tanpa garis, atau sebagai multifokal. Mereka menawarkan transisi yang lebih mulus antara kekuatan lensa sehingga Anda dapat melihat jarak dekat, jauh, dan menengah.

Kacamata yang menawarkan lebih dari satu kekuatan lensa untuk berbagai masalah, seperti rabun jauh dan rabun jauh.

Anda harus melihat melalui lensa di tempat yang tepat untuk mendapatkan koreksi penglihatan yang Anda butuhkan. Bagian bawah lensa untuk membaca dan bekerja dari dekat. Bagian atas lensa untuk mengemudi dan penglihatan jarak jauh.

Ini bisa membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Bukan hal yang aneh jika sakit kepala, pusing, dan mual menyertai periode penyesuaian untuk lensa bifokal, trifokal, atau progresif.

Bingkai yang dipasang dengan buruk

Kacamata baru sering kali berarti bingkai baru, serta resep baru. Jika kacamata Anda terlalu pas di hidung Anda, atau menyebabkan tekanan di belakang telinga Anda, Anda mungkin mengalami sakit kepala.

Memiliki kacamata Anda dipasang ke wajah Anda oleh seorang profesional adalah penting. Mereka akan membantu Anda memilih kacamata yang pas dan jarak yang benar dari pupil Anda.

Jika kacamata Anda terasa tidak nyaman atau meninggalkan bekas cubitan di hidung, kacamata sering kali dapat disesuaikan kembali agar lebih pas dengan wajah Anda. Ini akan membuat sakit kepala Anda hilang.

Resep yang salah

Meskipun Anda mencoba yang terbaik untuk memberikan informasi yang akurat selama pemeriksaan mata, ada banyak ruang untuk kesalahan manusia. Ini kadang-kadang dapat mengakibatkan mendapatkan resep yang kurang optimal.

Dokter Anda mungkin juga salah mengukur jarak antara pupil Anda (jarak interpupil). Pengukuran ini harus tepat atau dapat menyebabkan ketegangan mata.

Jika resep kacamata Anda terlalu lemah atau terlalu kuat, mata Anda akan menjadi tegang, menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala yang disebabkan oleh kacamata baru akan hilang dalam beberapa hari. Jika mata Anda tidak, Anda mungkin perlu menguji ulang mata Anda untuk menentukan apakah resepnya salah.

Tips mencegah sakit kepala

Kiat-kiat ini dapat membantu mencegah atau mengurangi sakit kepala akibat kacamata:

Jangan meraih kacamata lamamu

Jangan menyerah pada godaan dan raih kacamata lama Anda. Ini hanya akan memperpanjang sakit kepala.

Mata Anda perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan resep baru. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memakai kacamata baru Anda sesering Anda memakai yang lama.

Istirahatkan mata Anda sesuai kebutuhan sepanjang hari

Sama seperti otot lainnya, otot mata Anda perlu istirahat.

Cobalah melepas kacamata dan duduk di ruangan gelap dengan mata terbuka atau tertutup selama 15 menit sesuai kebutuhan sepanjang hari. Ini dapat membantu meredakan ketegangan mata, ketegangan, dan sakit kepala.

Apa pun yang membuat mata Anda terasa istirahat, seperti kompres dingin, akan membantu meringankan sakit kepala akibat kacamata.

Pilih lensa antireflektif untuk penggunaan komputer yang lama

Jika Anda duduk di depan layar komputer selama berjam-jam, ketegangan mata dan sakit kepala dapat terjadi. Ini mungkin diperburuk oleh ketegangan ekstra untuk menyesuaikan diri dengan resep baru.

Salah satu cara untuk meminimalkannya adalah dengan memastikan lensa baru Anda dilengkapi dengan lapisan antireflektif bermutu tinggi. Ini akan membantu mengurangi silau dari layar komputer, mengurangi beberapa tekanan pada otot mata Anda.

Pastikan kacamata Anda terpasang dengan benar

Jika kacamata Anda terasa kencang, jepit hidung Anda, atau tekan di belakang telinga Anda, minta bingkai dipasang kembali dan disesuaikan.

Minum obat OTC untuk meredakan sakit kepala

Minum obat yang dijual bebas seperti ibuprofen atau acetaminophen untuk mengurangi sakit kepala.

Temui dokter mata Anda

Ingatlah bahwa perlu beberapa hari untuk sepenuhnya menyesuaikan diri dengan resep baru Anda. Jika Anda masih mengalami sakit kepala, pusing, atau mual setelah seminggu, hubungi dokter Anda.

Pemeriksaan mata baru dapat menentukan apakah resep perlu disesuaikan atau jika bingkai tidak pas.

Bagaimana dengan kacamata berwarna untuk migrain?

Jika Anda rentan terhadap serangan migrain, Anda mungkin khawatir bahwa resep kacamata baru akan memicunya.

Jika demikian, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan lensa berwarna yang dirancang untuk menyaring panjang gelombang cahaya yang berbahaya, seperti yang disebabkan oleh lampu neon atau matahari. Panjang gelombang cahaya ini telah terbukti memicu migrain pada beberapa orang dengan kondisi ini.

SEBUAH studi kecil yang lebih tua menemukan bahwa kacamata berwarna membantu mengurangi frekuensi migrain dengan mengurangi distorsi visual dan meningkatkan kejelasan dan kenyamanan.

Takeaways kunci

Sakit kepala yang disebabkan oleh resep kacamata baru sering terjadi. Biasanya, mereka hilang dalam beberapa hari saat mata Anda menyesuaikan.

Jika sakit kepala Anda tidak hilang dalam waktu seminggu, hubungi dokter Anda, terutama jika Anda juga pusing atau mual. Dalam beberapa kasus, penyesuaian kecil pada bingkai atau lensa akan mengatasi masalah. Di tempat lain, resep baru mungkin diperlukan.