Minggu 7 kehamilan Anda adalah periode perubahan penting bagi Anda dan bayi Anda. Meskipun tidak banyak yang terlihat dari luar, di dalam tubuh Anda sedang bersiap untuk mengasuh anak Anda selama beberapa bulan ke depan.
Setiap perkembangan atau gejala baru membawa Anda selangkah lebih dekat untuk bertemu bayi Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang minggu ke-7.
Kehamilan 7 minggu: Apa yang diharapkan
- Anda mungkin mulai merasa kembung dan payudara Anda mungkin mulai membesar.
- Bayi Anda juga sedang tumbuh. Kepala dan wajah bayi sedang berkembang dan tangan serta kaki kecil mulai tumbuh.
- Kelelahan Anda mungkin intens sekarang. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa.
- Anda akan ingin menjadwalkan janji temu dengan dokter prenatal jika Anda belum melakukannya dan mulai berfokus pada nutrisi yang baik dan aktivitas yang aman.
Ikhtisar kehamilan minggu ke 7
Sekarang, Anda mungkin tahu bahwa Anda hamil, tetapi beberapa orang hamil tidak mengetahuinya dengan pasti sampai minggu ini.
Anda belum terlihat hamil, tetapi Anda memperhatikan tanda-tandanya. Berat badan Anda mungkin belum bertambah, dan Anda bahkan mungkin kehilangan beberapa kilogram karena mual di pagi hari.
Bra Anda mungkin terasa sedikit ketat saat payudara Anda tumbuh, dan celana Anda mungkin terasa sedikit tidak nyaman karena kembung.
Bayimu
Panjang bayi Anda sekitar 1/4 inci minggu ini dan masih dianggap sebagai embrio. Ekor tulang belakang kecil mereka semakin kecil dan akan segera menghilang.
Selama minggu ini, kepala dan wajah bayi Anda sedang berkembang. Lubang hidung muncul dan lensa mata mulai terbentuk. Tangan dan kaki juga tumbuh, meskipun pada tahap ini mereka lebih terlihat seperti dayung kecil daripada tangan dan kaki lucu yang akan Anda suka memotret dalam 7 bulan.
Perkembangan kembar pada minggu ke 7
Meskipun kelipatan sering lebih kecil daripada lajang saat lahir, perkembangan mereka setiap minggu tidak jauh berbeda sampai trimester ketiga. Jika Anda memiliki kelipatan, bayi Anda masing-masing sedikit lebih besar dari bagian atas penghapus pensil minggu ini.
Banyak wanita melakukan USG pertama mereka antara minggu 6 dan 8. Ini adalah janji yang akan memberi Anda pandangan ke dalam rahim Anda untuk melihat bayi Anda. Anda juga dapat mendeteksi detak jantung mereka melalui ultrasound pada minggu ke-6.
gejala hamil 7 minggu
Saat bayi Anda terus tumbuh, Anda kemungkinan akan mulai mengalami gejala awal kehamilan, jika Anda belum melakukannya, serta beberapa gejala baru.
Ini termasuk:
- mual
- muntah
- sering buang air kecil
- penggelapan areola
- kelelahan
- payudara lembut dan bengkak
- keengganan dan mengidam makanan
- kram panggul ringan
- bercak sesekali
Keengganan makanan dan mual
Jika makanan favorit Anda tampak menjijikkan, dan Anda mendambakan acar dan ikan tuna, jangan putus asa. Anda mengalami mengidam makanan dan keengganan terkait dengan kehamilan Anda. Bau yang tidak pernah mengganggu Anda sebelumnya mungkin tiba-tiba membuat Anda mual.
Mual, keengganan makanan, dan mengidam dapat berlangsung selama kehamilan Anda, tetapi kebanyakan wanita mulai merasa lebih baik setelah trimester pertama.
Cobalah untuk menghindari makanan dan bau yang memicu gejala. Sering-seringlah mengidam (es krim! cokelat!), tetapi cobalah untuk menjaga pola makan Anda tetap bergizi. Jika Anda mengalami kesulitan mempertahankan diet seimbang saat mual, tidak apa-apa.
Vitamin prenatal dapat membantu menjembatani kesenjangan antara diet terbatas Anda dan kebiasaan makan yang sehat setelah morning sickness Anda hilang.
Jika gejala Anda ekstrem dan Anda tidak dapat menahan makanan atau cairan apa pun selama lebih dari 24 jam, hubungi dokter Anda karena ini mungkin merupakan tanda hiperemesis gravidarum. Ini adalah bentuk ekstrim dari morning sickness.
Air liur berlebih
Air liur yang berlebihan dan kebutuhan untuk meludah adalah gejala menjengkelkan yang mungkin Anda alami minggu ini. Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan ini, meskipun hormon atau mulas kemungkinan dicurigai.
Hindari iritasi, seperti asap, yang dapat memperburuk masalah. Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen keras. Hal ini dapat membuat lebih mudah untuk menelan kelebihan air liur.
Penting juga untuk minum banyak air. Meskipun Anda mungkin merasa bahwa mulut Anda lebih terhidrasi dari semua air liur, air sebenarnya dapat membantu mengurangi produksi air liur.
Kelelahan
Anda mungkin menemukan diri Anda menekan tombol snooze lebih sering minggu ini. Kelelahan sering terjadi pada trimester pertama dan ketiga. Cobalah tidur lebih awal untuk mendapatkan kedipan mata ekstra.
Jika jadwal kerja Anda fleksibel, lihat apakah Anda bisa mulai bekerja nanti. Tubuh Anda bekerja keras, dan menjaga diri Anda tetap segar itu penting.
Cara lain untuk meningkatkan energi Anda adalah dengan berolahraga. Jika Anda berolahraga sebelum hamil, Anda biasanya dapat terus berolahraga sepanjang trimester pertama dengan sedikit perubahan.
Tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai rutinitas kebugaran baru, atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang berolahraga dengan aman selama kehamilan.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
Kehamilan Anda masih cukup baru, tetapi masih belum terlalu dini untuk mulai merencanakan dan mempraktikkan kebiasaan sehat. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda mulai selama minggu 7.
Jadwalkan kunjungan prenatal Anda
Anda harus menjadwalkan janji perawatan prenatal pertama Anda jika Anda belum melakukannya. Banyak wanita melakukan kunjungan pranatal pertama mereka minggu ini atau pada minggu ke-8. Kunjungan pertama Anda akan menjadi pemeriksaan terlama dan terluas.
Selama kunjungan, dokter atau bidan akan meninjau riwayat kesehatan Anda, menentukan perkiraan tanggal jatuh tempo, mengidentifikasi risiko kehamilan, dan memberikan pemeriksaan fisik, termasuk pemeriksaan panggul dengan Pap smear.
Anda akan memeriksakan berat badan dan tekanan darah Anda, dan tes urin dan darah kemungkinan akan dipesan.
Mulai latihan prenatal
Jika Anda ingin melakukannya, mulailah program latihan prenatal. American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan berolahraga 30 menit sehari untuk mendukung kehamilan yang sehat. Yoga, berjalan kaki, dan berenang adalah pilihan yang bagus.
Dapatkan persetujuan dokter Anda sebelum berlari, mengangkat beban berat, atau melakukan program latihan kardio yang intens.
Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok, sangat penting untuk berhenti. Merokok meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan, seperti berat badan lahir rendah dan persalinan prematur. Ini juga dapat menyebabkan masalah dengan bayi setelah lahir.
Mungkin sulit untuk berhenti dari kalkun dingin, dan produk berhenti merokok mungkin tidak sehat untuk bayi Anda yang sedang berkembang. Mintalah bantuan dokter Anda.
Kapan harus memanggil dokter?
Keguguran dan kehamilan ektopik merupakan komplikasi yang mungkin terjadi pada trimester pertama. Penting untuk mengenali gejalanya.
Kehamilan ektopik
Kehamilan ektopik adalah kehamilan yang terbentuk di luar rahim, seringkali di salah satu saluran tuba. Ini adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa bagi orang hamil. Anda mungkin memiliki gejala awal kehamilan yang normal tanpa menyadari bahwa embrio berkembang di luar rahim Anda.
Kehamilan ektopik tidak dapat bertahan. Jika tidak diobati, area di sekitar embrio akhirnya pecah. Konsultasikan dengan dokter segera jika Anda sedang hamil dan mengalami salah satu gejala berikut:
- pendarahan vagina yang tidak normal
- pingsan atau merasa pingsan atau tiba-tiba pusing
- tekanan darah rendah
- tekanan rektal
- sakit bahu
- nyeri panggul yang parah, tajam, tiba-tiba
Keguguran
Keguguran menyebabkan hilangnya bayi selama kehamilan. Sebagian besar keguguran terjadi pada 12 minggu pertama, atau trimester pertama, kehamilan.
Meskipun Anda masih dapat memilikinya hingga minggu ke-20, setelah Anda melewati minggu ke-12 kehamilan, peluang Anda untuk keguguran jauh lebih rendah.
Keguguran disebabkan oleh masalah pada gen bayi, masalah serviks atau rahim, masalah hormon, atau infeksi. Dalam banyak kasus, tidak ada alasan yang jelas untuk keguguran. Hubungi dokter Anda jika salah satu dari tanda-tanda peringatan ini terjadi:
- berdarah atau bercak
- lewatnya jaringan melalui vagina
- semburan cairan vagina merah muda
- sakit perut atau panggul atau kram
- pusing, sakit kepala ringan, atau pingsan
Jika Anda mengalami keguguran, luangkan waktu untuk berduka atas kehilangan Anda dan hubungi dokter Anda jika Anda membutuhkan dukungan. Kebanyakan orang yang mengalami keguguran terus mengalami kehamilan yang sukses dan cukup bulan.
Kenaikan berat badan pada minggu ke 7
Kecil kemungkinan bahwa skala telah bergeser pada titik ini dalam kehamilan Anda. Jika Anda mengalami morning sickness, Anda mungkin akan merasa lebih sulit untuk makan. Jika Anda menyadari bahwa Anda kehilangan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda.
Minggu 7 adalah waktu yang menyenangkan dan penting selama kehamilan Anda. Saat tubuh Anda terus bersiap untuk memberi makan bayi yang sedang tumbuh, ada beberapa gejala yang mungkin mulai Anda perhatikan, seperti mual dan merasa sangat lelah.
Ini juga saat yang tepat untuk mengambil beberapa langkah sehat untuk bersiap menghadapi bulan-bulan mendatang, termasuk menjadwalkan janji dengan dokter, memulai rutinitas olahraga prenatal, dan berhenti merokok.