Body dysmorphic disorder (BDD), atau body dysmorphia, adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan kekurangan pada penampilan mereka. Cacat ini sering kali tidak terlihat oleh orang lain.
Orang dari segala usia dapat menderita BDD, tetapi paling sering terjadi pada remaja dan dewasa muda. Itu mempengaruhi pria dan wanita.
Memiliki BDD tidak berarti Anda sia-sia atau terobsesi pada diri sendiri. Ini bisa sangat menjengkelkan dan berdampak besar pada hidup Anda.
Gejala gangguan tubuh dysmorphic (BDD)
Anda mungkin menderita BDD jika Anda:
- sangat khawatir tentang area tertentu dari tubuh Anda (terutama wajah Anda)
- menghabiskan banyak waktu membandingkan penampilan Anda dengan orang lain
- sering melihat diri Anda di cermin atau hindari cermin sama sekali
- berusaha keras untuk menyembunyikan kekurangan – misalnya, dengan menghabiskan waktu lama untuk menyisir rambut, merias wajah atau memilih pakaian
- pilih kulit Anda untuk membuatnya “halus”
BDD dapat sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, termasuk pekerjaan, kehidupan sosial, dan hubungan Anda.
BDD juga bisa menyebabkan depresi, menyakiti diri sendiri dan bahkan pikiran bunuh diri.
Mendapatkan bantuan untuk BDD
Anda harus mengunjungi dokter umum jika Anda merasa mungkin menderita BDD.
Mereka mungkin akan menanyakan sejumlah pertanyaan tentang gejala Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap hidup Anda.
Mereka mungkin juga bertanya apakah Anda pernah berpikir untuk melukai diri sendiri.
Seorang dokter umum dapat merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental untuk penilaian dan perawatan lebih lanjut, atau Anda mungkin dirawat melalui dokter umum Anda.
Mencari bantuan untuk BDD bisa sangat sulit, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda tidak perlu merasa malu atau malu.
Mencari bantuan itu penting karena gejala Anda mungkin tidak akan hilang tanpa pengobatan dan bisa menjadi lebih buruk.
Perawatan untuk gangguan tubuh dysmorphic (BDD)
Gejala BDD bisa membaik dengan pengobatan.
Jika Anda memiliki gejala BDD yang relatif ringan, Anda harus dirujuk ke jenis terapi bicara yang disebut terapi perilaku kognitif (CBT), yang Anda miliki sendiri atau dalam kelompok.
Jika Anda memiliki gejala BDD sedang, Anda harus ditawarkan CBT atau sejenis obat antidepresan yang disebut inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI).
Jika Anda memiliki gejala BDD yang lebih parah atau perawatan lain tidak berhasil, Anda harus ditawarkan CBT bersama dengan SSRI.
Terapi perilaku kognitif (CBT)
CBT dapat membantu Anda mengelola gejala BDD dengan mengubah cara berpikir dan perilaku Anda.
Ini membantu Anda mempelajari apa yang memicu gejala Anda, dan mengajari Anda berbagai cara berpikir tentang dan menangani kebiasaan Anda.
Anda dan terapis Anda akan menyepakati tujuan terapi dan bekerja sama untuk mencoba mencapainya.
CBT untuk mengobati BDD biasanya mencakup teknik yang dikenal sebagai eksposur dan pencegahan respons (ERP).
Ini melibatkan secara bertahap menghadapi situasi yang biasanya membuat Anda berpikir obsesif tentang penampilan Anda dan merasa cemas.
Terapis Anda akan membantu Anda menemukan cara lain untuk menangani perasaan Anda dalam situasi ini sehingga, seiring waktu, Anda dapat menghadapinya tanpa merasa malu atau takut.
Anda juga mungkin diberi beberapa informasi bantuan mandiri untuk dibaca di rumah dan CBT Anda mungkin melibatkan kerja kelompok, tergantung pada gejala Anda.
CBT untuk anak-anak dan remaja biasanya juga akan melibatkan anggota keluarga atau pengasuhnya.
Penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI)
SSRI adalah sejenis antidepresan.
Ada sejumlah SSRI yang berbeda, tetapi SSRI yang paling umum digunakan untuk mengobati BDD disebut fluoxetine.
Mungkin diperlukan waktu hingga 12 minggu sampai SSRI berpengaruh pada gejala BDD Anda.
Jika itu berhasil untuk Anda, Anda mungkin akan diminta untuk terus meminumnya selama beberapa bulan untuk memperbaiki gejala Anda lebih lanjut dan menghentikannya kembali.
Ada beberapa yang umum efek samping penggunaan SSRI, tetapi ini biasanya akan berlalu dalam beberapa minggu.
Dokter Anda akan mengawasi Anda selama beberapa minggu pertama.
Penting untuk memberi tahu mereka jika Anda merasa sangat cemas atau emosional, atau berpikir untuk menyakiti diri sendiri.
Jika Anda tidak lagi mengalami gejala apa pun, Anda mungkin akan dikeluarkan dari SSRI.
Ini akan dilakukan dengan mengurangi dosis Anda secara perlahan dari waktu ke waktu untuk membantu memastikan gejala Anda tidak kembali (kambuh) dan untuk menghindari efek samping dari keluarnya obat (gejala penarikan), seperti kecemasan.
Orang dewasa yang berusia di bawah 30 tahun perlu dipantau secara hati-hati saat menggunakan SSRI karena mereka mungkin memiliki peluang lebih tinggi untuk mengembangkan pikiran untuk bunuh diri atau mencoba menyakiti diri sendiri pada tahap awal pengobatan.
Anak-anak dan remaja mungkin ditawarkan SSRI jika mereka mengalami gejala BDD yang parah.
Pengobatan hanya boleh disarankan setelah mereka menemui psikiater dan ditawari terapi.
Perawatan lebih lanjut
Jika pengobatan dengan CBT dan SSRI tidak memperbaiki gejala BDD Anda setelah 12 minggu, Anda mungkin akan diberi resep jenis SSRI yang berbeda atau antidepresan lain yang disebut clomipramine.
Jika Anda tidak melihat adanya perbaikan pada gejala Anda, Anda mungkin dirujuk ke klinik kesehatan mental atau rumah sakit yang mengkhususkan diri dalam BDD, seperti National OCD / BDD Service di London.
Layanan ini mungkin akan melakukan penilaian BDD Anda secara lebih mendalam.
Mereka mungkin menawarkan Anda lebih banyak CBT atau jenis terapi yang berbeda, serta jenis antidepresan yang berbeda.
Penyebab gangguan tubuh dysmorphic (BDD)
Kami tidak tahu persis apa yang menyebabkan BDD, tetapi mungkin terkait dengan:
- genetika – Anda mungkin lebih mungkin mengembangkan BDD jika Anda memiliki kerabat dengan BDD, gangguan obsesif kompulsif (OCD) atau depresi
- ketidakseimbangan kimiawi di otak
- pengalaman traumatis di masa lalu – Anda mungkin lebih mungkin mengembangkan BDD jika Anda diejek, diintimidasi, atau dilecehkan ketika Anda masih kecil
Beberapa penderita BDD juga memiliki kondisi kesehatan mental lain, seperti OCD, gangguan kecemasan umum atau sebuah gangguan Makan.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu gangguan dysmorphic tubuh (BDD)
Kelompok pendukung untuk BDD
Beberapa orang mungkin merasa terbantu untuk menghubungi atau bergabung dengan kelompok pendukung untuk mendapatkan informasi, nasihat dan tip praktis dalam mengatasi BDD.
Anda dapat bertanya kepada dokter Anda jika ada kelompok di daerah Anda, dan Yayasan BDD mempunyai sebuah direktori kelompok pendukung BDD lokal dan online.
Organisasi berikut juga dapat menjadi sumber informasi dan nasihat yang berguna bagi Anda:
Kesejahteraan mental
Berlatih latihan mindfulness dapat membantu Anda jika Anda merasa sedih atau cemas.
Beberapa orang juga merasa terbantu jika berkumpul dengan teman atau keluarga, atau mencoba melakukan sesuatu yang baru meningkatkan kesejahteraan mental mereka.
Mungkin juga membantu untuk mencoba relaksasi dan latihan pernapasan untuk menghilangkan stres dan kecemasan.