Ringkasan
Pusing saat membungkuk adalah kejadian umum. Terkadang yang diperlukan untuk mendapatkan perasaan pusing dan pusing itu adalah dengan melihat ke atas atau ke bawah, atau menggerakkan kepala Anda dari sisi ke sisi dengan cepat. Biasanya ada penjelasan sederhana. Anda mungkin melewatkan makan, menjadi kepanasan, atau terlalu lelah. Atau Anda mungkin menderita pilek atau penyakit umum lainnya.
Sebagian besar penyebab pusing tidak serius. Namun jika sering terjadi atau menjadi lebih parah, pusing bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Jika pusing Anda menjadi mengkhawatirkan, yang terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter untuk menentukan dan mengobati kondisi mendasar yang mungkin menyebabkannya.
Penyebab
Pusing adalah salah satu keluhan medis yang paling umum. Seiring bertambahnya usia, pusing menjadi lebih mungkin terjadi. Tentang
Penyebab pusing saat membungkuk berkisar dari yang sederhana (gula darah rendah) hingga yang lebih serius (masalah jantung). Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab pusing saat membungkuk:
1. Dehidrasi
Jika Anda berada di bawah sinar matahari atau berolahraga tanpa minum cukup air, dehidrasi dapat menyebabkan Anda merasa pusing saat membungkuk atau menggerakkan kepala dengan cepat. Akan sangat membantu untuk mengikuti beberapa panduan tentang berapa banyak air yang harus Anda minum.
2. Gula darah rendah
Tidak makan, atau tidak cukup makan, bisa membuat Anda merasa pusing saat menundukkan kepala. Jika Anda menderita diabetes, sangat penting untuk menjaga gula darah Anda tetap stabil. Jika Anda mengonsumsi obat diabetes, peningkatan dosis dapat membuat Anda lebih cenderung menjadi pusing.
3. Tekanan darah rendah
Anda bisa merasa pusing saat membungkuk jika tekanan darah Anda rendah dan tidak memompa cukup darah ke otak Anda. Berdiri dengan cepat juga bisa membuat Anda pusing jika tekanan darah Anda rendah.
4. Sirkulasi yang buruk
Tidak mendapatkan oksigen yang cukup ke otak Anda karena jantung Anda tidak berfungsi dengan baik dapat membuat Anda merasa pusing saat membungkuk. Ini bisa menjadi akibat dari kondisi serius, seperti serangan jantung, gagal jantung kongestif, atau detak jantung tidak normal (aritmia).
5. Anemia
Anemia memiliki banyak penyebab. Ini dapat terjadi jika:
- Anda memiliki kekurangan zat besi, vitamin B12, atau folat
- sumsum tulang Anda tidak membuat cukup sel darah merah
- tubuh Anda memecah sel darah merah Anda
- kamu kehilangan darah
Anemia berat mempengaruhi jumlah oksigen yang mencapai otak Anda. Ini bisa membuat Anda merasa pusing, terutama saat membungkuk.
6. Serangan panik
Terkadang kita lupa bagaimana stres emosional dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita. Pusing saat membungkuk mungkin disebabkan oleh kadar karbon dioksida yang rendah dalam darah Anda. Dan tingkat karbon rendah mungkin terkait dengan hiperventilasi yang terkait dengan serangan panik, ketakutan, atau kecemasan.
7. Masalah telinga bagian dalam
Sistem vestibular Anda, yang mengatur rasa keseimbangan Anda, terletak di telinga bagian dalam. Infeksi atau cedera telinga dapat mengganggu keseimbangan dan membuat Anda pusing saat membungkuk.
Salah satu masalah telinga bagian dalam yang umum adalah ketika partikel kalsium dari satu bagian telinga copot dan pindah ke bagian lain telinga. Hal ini dapat menyebabkan vertigo dan pusing. Ini disebut vertigo posisi paroksismal jinak, atau BPPV.
8. Hipotiroidisme
Jika kelenjar tiroid Anda tidak berfungsi dengan baik, itu dapat menyebabkan detak jantung dan tekanan darah Anda menjadi rendah. Kedua efek ini bisa membuat Anda pusing saat membungkuk.
9. Efek samping obat
Banyak obat umum yang mencantumkan pusing sebagai efek samping dan bisa membuat Anda merasa pusing saat membungkuk. Ini termasuk:
- penghilang rasa sakit
- obat tekanan darah
- diuretik
- obat penenang
- antidepresan
- obat penenang
- beberapa antibiotik
10. Penyebab lainnya
Beberapa kondisi dan penyakit dapat menyebabkan atau memperparah pusing Anda, termasuk:
- perubahan hormonal dengan menstruasi atau kehamilan
-
sakit kepala migrain
- Penyakit Lyme
- sindrom kelelahan kronis
- kecemasan atau depresi
- demensia
- penyakit Parkinson
- sklerosis ganda
- neuropati perifer
Perlakuan
Perawatan Anda akan tergantung pada tingkat keparahan pusing Anda dan kondisi yang mendasarinya.
Jika pusing saat Anda membungkuk sesekali dan sementara, cobalah:
- berbaring dan memejamkan mata
- masuk ke tempat teduh atau AC jika Anda kepanasan
- minum banyak cairan jika Anda mengalami dehidrasi
- bernapas perlahan selama beberapa menit
Beberapa orang dapat meredakan pusing, vertigo, dan mual dengan menggunakan jahe dalam makanan atau minuman, baik segar maupun bubuk. Anda juga dapat meminumnya sebagai suplemen.
Mayo Clinic merekomendasikan agar Anda mengurangi kafein, alkohol, garam, dan tembakau, yang dapat memperburuk pusing Anda. Tetapi perhatikan bahwa Anda mungkin perlu mengonsumsi garam jika tekanan darah Anda rendah.
Jika episode pusing Anda terkait dengan kondisi spesifik yang mendasarinya, dokter akan menangani kondisi tersebut. Berikut beberapa kondisi dan pengobatannya:
Tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah memiliki banyak penyebab, mulai dari masalah jantung hingga kekurangan vitamin.
Anda mungkin membutuhkan lebih banyak garam dalam diet Anda dan lebih banyak cairan.
Anda mungkin memerlukan vitamin khusus untuk meningkatkan sel darah merah Anda. Dokter mungkin juga menyarankan Anda makan makanan yang lebih seimbang.
Terkadang obat tekanan darah dapat menurunkan tekanan Anda terlalu banyak. Anda mungkin memerlukan dosis yang lebih rendah.
Anemia
Ada banyak penyebab rendahnya jumlah sel darah merah dari anemia. Ini dapat terkait dengan kekurangan zat besi, gizi buruk, kehamilan, infeksi, atau penyakit kronis seperti anemia sel sabit dan penyakit ginjal.
Dokter Anda akan memesan tes darah untuk menentukan apa yang menyebabkan anemia Anda. Mereka mungkin meresepkan suplemen zat besi, suplemen vitamin B, dan perubahan pola makan untuk membantu tubuh Anda membuat hemoglobin yang dibutuhkan untuk darah yang kaya oksigen.
Hipotiroidisme
Dokter Anda mungkin menguji hipotiroidisme, terutama jika Anda seorang wanita. Wanita lima sampai delapan kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk memiliki masalah tiroid. Hipotiroidisme dapat diobati dengan obat yang memasok Anda dengan hormon tiroid sintetis (levothyroxine) untuk membawa Anda ke tingkat normal.
Masalah telinga bagian dalam
Jika Anda mengalami infeksi telinga atau cedera telinga, dokter akan mengobati infeksi bakteri atau cedera tersebut. Jika pilek atau virus flu telah meradang saraf di telinga bagian dalam Anda, ini akan membaik dengan sendirinya, seiring waktu.
Dokter Anda juga akan memeriksa BPPV. BPPV adalah penyebab umum pusing, terutama pada orang tua.
BPPV tidak berbahaya dan dokter Anda mungkin dapat mengobatinya dengan gerakan reposisi yang disebut manuver Epley.
Sakit kepala migrain
Jika Anda memiliki sakit kepala migrain kronis, Anda mungkin mengalami pusing pada saat Anda tidak mengalami sakit kepala. Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu mencegah migrain (antidepresan dan obat anti kejang). Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk meredakan migrain begitu migrain dimulai. Tidak ada salahnya juga untuk mencoba beberapa cara alami ini untuk mengurangi gejala migrain.
Efek samping obat
Jika pusing terkait dengan obat baru yang Anda gunakan, dokter Anda mungkin menurunkan dosis atau beralih ke obat alternatif. Terkadang, rasa pusing bisa hilang dengan sendirinya, karena tubuh Anda sudah terbiasa dengan pengobatan baru.
Penyebab pusing lainnya
Jika penyakit tertentu dikaitkan dengan perasaan pusing saat Anda membungkuk, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada sesuatu yang dapat Anda konsumsi yang dapat membantu. Obat anti-kecemasan, misalnya, dapat membantu mengatasi pusing yang berhubungan dengan stres. Antihistamin dapat membantu meredakan pusing yang terkait dengan kondisi spesifik lainnya.
Kapan harus ke dokter?
Jika episode pusing Anda menjadi sering, berlangsung lama, atau parah, temui dokter.
Anda juga harus menemui dokter atau pergi ke ruang gawat darurat jika Anda memiliki gejala tambahan yang lebih serius. Ini termasuk:
- pingsan
- muntah
- sakit dada
- penglihatan kabur
Semua gejala ini merupakan indikasi dari masalah yang lebih serius.
Membawa pergi
Pusing saat membungkuk adalah kejadian umum dan dalam banyak kasus tidak serius. Jika pusing mengganggu pekerjaan atau aktivitas sehari-hari Anda, temui dokter untuk menentukan apakah ada kondisi mendasar yang menyebabkan pusing. Sebagian besar kemungkinan penyebabnya dapat diobati.