Ya, Saya Sudah Memikirkannya: Autisme dan Bunuh Diri

Sebuah cerita baru-baru ini menyatakan bahwa 66 persen orang dewasa yang baru didiagnosis dengan sindrom Asperger berpikir untuk bunuh diri.

Mari kita pikirkan itu sejenak.

di tengah semua kekhawatiran tentang angka, saya menemukan sebuah artikel yang memiliki ide yang sangat bagus tentang mengapa kita berpikir untuk bunuh diri. Tetapi sudut pandang NT (neurotipikal — seseorang tanpa autisme) membuat saya merasa tidak valid. Sebuah sarang tikus tanah adalah gunung untuk aspie? Ayo. Saya tidak cukup kecil untuk berpikir bahwa sarang tikus tanah adalah gunung; gunung adalah gunung, dan hanya karena Anda memiliki alat untuk mendakinya dan saya tidak, itu tidak berarti bahwa alat saya adalah sesuatu untuk dipandang rendah. Tapi saya ngelantur…

Saya secara resmi menerima diagnosis autisme saya pada usia 25. Saya akan dianggap sebagai orang dewasa yang baru didiagnosis. Tapi bagi saya, pikiran untuk bunuh diri datang karena saya merasa seperti beban. Dan aku selalu merasa seperti itu. Pikiran bunuh diri pertama saya adalah ketika saya berusia 13 tahun.

Mungkinkah bukan hanya orang dewasa yang baru didiagnosis? Bagaimana dengan remaja yang didiagnosis? Anak-anak?

Sangat mudah untuk berpikir, akulah masalahnya. Saya dapat memikirkan begitu banyak orang di masa lalu saya yang membuat saya merasa seperti saya tidak sepadan dengan waktu mereka. Saya bisa memikirkan situasi di masa sekarang yang saya tidak siap untuk mental. Terkadang, itu membuat saya berpikir saya ingin mengambil tindakan seperti itu. Saya memahami ini sebagai ketidakseimbangan kimia, tetapi banyak orang tidak.

Saya telah bertindak dengan cara selama krisis yang membuat bunuh diri tampak seperti pilihan yang layak dalam pikiran saya. Saya memiliki pemikiran pendek seperti, Minum saja semuanya, lakukan, cepat, dan pemikiran panjang: Apakah asuransi jiwa membayar jika jelas Anda bunuh diri?

Namun, saya belajar lebih awal, bahwa bunuh diri bukanlah jawaban. Saya melihat efek dari bunuh diri terhadap orang-orang terkasih di TV, dan saya beralasan bahwa jika begitu banyak acara menampilkan pengalaman seperti, “Bagaimana si anu bisa begitu egois?” maka itu pasti bagaimana bunuh diri dipandang — sebagai tindakan egois. Saya memutuskan untuk tidak pernah menempatkan keluarga saya melalui itu. Sementara saya sekarang tahu bahwa ide bunuh diri adalah gejala dari masalah yang lebih besar, saya senang saya mempelajari pelajaran ini lebih awal.

Setiap kali pikiran itu terlintas di benak saya, saya telah menaklukkannya — sampai pada titik di mana itu hanya pengingat “membantu” bahwa saya masih hidup dan berkembang dalam beberapa hal. Terutama dalam cara bertahan hidup sendiri. Saya menolak untuk membiarkan diri saya menyabotase diri sendiri. Pada dasarnya, saya hanya memikirkan segalanya dua kali sebelum saya melakukannya, lalu saya memikirkan hasil yang paling mungkin. Hal ini telah membawa saya untuk menjadi sukses untuk seseorang dari cacat saya.

NT berpikir dengan alam bawah sadar mereka, yang berarti pikiran sadar mereka tidak memiliki fokus untuk mengenali input, seperti kontak mata, bahasa tubuh, gerakan wajah, dll. Pikiran sadar mereka hanya perlu memproses apa yang dikatakan, membuat otak mereka lebih cepat bersosialisasi daripada kita.

Otak dan alam bawah sadar kita bekerja secara berbeda dari otak mereka, dan proses berpikir kita melibatkan pemrosesan kata sebagai pengganti isyarat halus. Masalah percakapan yang terlibat dengan jenis pemikiran ini dapat menyebabkan ketidaksepakatan semantik dan kesalahpahaman.

Kami menginginkan koneksi, mungkin lebih daripada PB, dan kecemasan akan kebingungan sering menyebabkan kami disalahartikan sebagai mungkin agresif, mengganggu, atau sengaja membingungkan. (Catatan tambahan: Terkadang kita bisa diartikan lucu.)

Hal ini dapat menyebabkan NT menjadi takut, marah, bingung, atau penasaran dengan perilaku kita atau kurangnya timbal balik. Sering kali, mereka mencoba berbicara dalam bahasa perasaan, dan isyarat halus mempercepat laju percakapan. Kita cenderung merasa sensitif pada jenis pertukaran ini. Dalam benak kami, kami berpikir, Tidakkah Anda melihat betapa kerasnya saya berusaha?

Lebih dari sekali, gangguan ini membuat saya merasa seperti saya idiot dan kemudian membuat saya kesal. Saya adalah jiwa yang berapi-api, tetapi tidak semua dari kita demikian. Beberapa dari kita lebih lembut dan lebih rentan terhadap kata-kata kasar dari seseorang yang tampaknya tahu apa yang terjadi. Alexithymia menyerang lagi.

Karena kita mencoba untuk mencari tahu apakah kita sedang diganggu, dimengerti, berkomunikasi secara efektif, dll., dengan menggunakan telinga alih-alih mata kita, kita sering melewatkan atau mengacaukan isyarat visual oleh orang NT, yang menyebabkan lebih banyak kesalahpahaman. Orang-orang takut akan apa yang tidak mereka pahami, dan membenci apa yang mereka takuti. Itu sering membuat kita bertanya-tanya: Apakah neurotipikal membenci kita?

Tapi mereka tidak membenci kita. Mereka hanya tidak mengerti kita, karena sulit bagi kita untuk menjelaskan emosi kita. Kesenjangan itu perlu dijembatani. Kita tidak bisa berjalan-jalan sambil berpikir mereka membenci kita dan mereka tidak bisa berjalan-jalan tanpa mengerti. Ini bukan masalah yang bisa diterima.

Sebagai orang dengan autisme, saya mencari dan mencari sesuatu yang bisa saya lakukan untuk membantu menjembatani kesenjangan ini. Yang saya temukan hanyalah bahwa saya perlu menerima diri saya sendiri dan pasangan saya perlu memahami kebutuhan saya. Penerimaan diri adalah cinta diri yang mantap dan tanpa syarat dan merupakan sesuatu yang tidak selalu saya miliki. Namun, tidak ada cara lain untuk hidup berdampingan, dan itu sangat nyata.

Harga diri didasarkan pada apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri. Jika Anda memperoleh harga diri Anda dari apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, itu akan selamanya tergantung pada perilaku Anda. Ini berarti bahwa ketika orang lain menilai Anda secara negatif karena mengalami kehancuran, Anda akan merasa buruk tentang diri sendiri. Anda akan merasa buruk tentang diri Anda untuk sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan. Apa artinya itu?

Dengan menerima diri sendiri, Anda melepaskan ilusi bahwa Anda secara psikologis dapat mengendalikan masalah neurologis.

Penting bagi kesejahteraan penyandang autisme untuk memiliki harga diri. Harga diri memengaruhi semua yang kita lakukan — termasuk menyakiti dan membunuh diri sendiri.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, bantuan ada di luar sana. Jangkau Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255.

Versi artikel ini awalnya muncul di Arianne’s Work.

Arianne Garcia ingin hidup di dunia di mana kita semua rukun. Dia seorang penulis, artis, dan advokat autisme. Dia juga menulis blog tentang hidup dengan autismenya. Kunjungi situs webnya.