Ringkasan
Trombosis vena dalam (DVT) adalah kondisi medis yang terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah. Bekuan darah vena dalam dapat terjadi di mana saja di tubuh, tetapi paling sering terbentuk di betis atau paha.
Mengobati DVT penting karena risiko komplikasi yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai emboli paru. Ini terjadi ketika gumpalan darah pecah dan berjalan melalui darah dan menyumbat arteri di paru-paru.
Setelah Anda menerima diagnosis DVT, Anda kemungkinan akan diberi resep obat yang dikenal sebagai antikoagulan, atau pengencer darah. Ini bekerja untuk menjaga gumpalan agar tidak tumbuh dan untuk mencegah gumpalan lebih lanjut. Penelitian menunjukkan bahwa meminum obat ini di rumah sama aman dan efektifnya dengan meminumnya saat di rumah sakit.
Anda juga dapat membantu mengobati gejala Anda dan mencegah pembentukan bekuan darah lain dengan beberapa pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup.
Fokus utama perawatan DVT di rumah meliputi:
- minum obat antikoagulan yang diresepkan dengan aman
- meredakan gejala, seperti nyeri kaki dan pembengkakan
- perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko pembentukan bekuan darah lainnya
Minum obat antikoagulan Anda di rumah
Dokter Anda mungkin memberi Anda dosis pertama obat antikoagulan saat Anda masih di rumah sakit. Mereka akan memberi Anda petunjuk rinci untuk mengambil dosis tambahan di rumah. Anda mungkin harus minum obat antikoagulan selama tiga sampai enam bulan, terkadang lebih lama.
Pastikan untuk mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati. Mengambil terlalu banyak obat antikoagulan seperti warfarin dapat mengencerkan darah terlalu banyak dan menyebabkan masalah pendarahan.
Untuk menghindari masalah pendarahan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:
- Mencegah cedera atau jatuh, yang meliputi menghindari olahraga kontak, memakai alat pelindung seperti helm, atau menggunakan alat bantu jalan atau tongkat.
- Beri tahu dokter Anda tentang obat, suplemen, dan vitamin lain yang Anda pakai.
- Kunjungi dokter Anda untuk tes waktu tromboplastin parsial (PTT) reguler untuk memastikan Anda menerima dosis antikoagulan yang tepat jika dokter Anda memberi tahu Anda untuk melakukannya.
- Hindari mengubah atau menghentikan pengobatan Anda kecuali dokter Anda memberi tahu Anda.
- Minum obat Anda pada waktu yang sama setiap hari.
- Hubungi dokter Anda jika Anda melewatkan satu dosis.
- Pastikan semua dokter dan dokter gigi Anda tahu bahwa Anda menggunakan antikoagulan.
- Makan makanan yang seimbang.
Kiat rumah untuk mengelola gejala
DVT tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi terkadang dapat menyebabkan nyeri kaki atau pembengkakan. Rasa sakit biasanya terjadi di betis dan terasa seperti kram hebat.
Untuk meringankan rasa sakit dan pembengkakan DVT, Anda dapat mencoba yang berikut ini di rumah:
- Kenakan stoking kompresi bertingkat. Stoking yang dipasang khusus ini ketat di kaki dan secara bertahap menjadi lebih longgar di kaki, menciptakan tekanan lembut yang mencegah darah menggenang dan menggumpal.
- Tinggikan kaki yang terkena. Pastikan kaki Anda lebih tinggi dari pinggul Anda.
- Berjalan-jalan. Bertujuan untuk berjalan tiga sampai lima kali sehari untuk meningkatkan aliran darah ke kaki Anda.
Jika Anda telah diberi resep obat antikoagulan, jangan minum aspirin dan obat yang mengandung aspirin. Hindari juga obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya. Ini termasuk ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve).
Kiat rumah untuk mencegah DVT
Seiring dengan mengelola gejala Anda, penting untuk membuat perubahan gaya hidup Anda untuk mencegah DVT terjadi lagi. Orang-orang tertentu berisiko lebih tinggi terkena DVT, termasuk:
- orang yang menjalani operasi di ekstremitas bawah
- perokok berat
- orang dengan riwayat keluarga DVT
- wanita hamil
Perubahan gaya hidup ini dapat membantu mencegah DVT:
- Berhenti merokok.
- Turunkan tekanan darah Anda dengan perubahan pola makan, seperti mengurangi asupan garam dan gula.
- Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
- Hindari duduk dalam waktu lama. Bangun dan berjalan-jalanlah sesering mungkin jika Anda sedang mengemudi atau dalam penerbangan panjang. Lenturkan kaki Anda untuk meregangkan betis Anda.
- Berolahraga, seperti jalan kaki atau berenang, setiap hari.
- Jangan memakai pakaian ketat saat bepergian jauh.
- Kenakan stoking kompresi bertingkat, terutama setelah operasi atau jika Anda sedang istirahat di tempat tidur.
- Minum banyak cairan.
- Berhenti minum pil KB sebelum operasi, jika diarahkan oleh dokter.
Herbal untuk mencegah DVT
Menambahkan herbal tertentu ke dalam diet Anda dalam jumlah kecil umumnya aman, tetapi Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen herbal atau vitamin apa pun atau mengonsumsi dalam jumlah besar tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Herbal dan vitamin tertentu dapat menyebabkan interaksi obat yang berbahaya.
Herbal dan suplemen berikut mungkin efektif dalam mencegah pembekuan darah:
Jahe
Jahe dapat membantu mencegah DVT karena mengandung asam yang disebut salisilat. Asam asetil salisilat, yang berasal dari salisilat dan umumnya dikenal sebagai aspirin, digunakan untuk mencegah stroke. Jahe adalah bahan umum dalam banyak resep. Bisa juga dibuat teh. Jahe juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Kunyit
Senyawa dalam kunyit yang disebut kurkumin bertanggung jawab atas sifat pengencer darahnya. Curcumin dapat membantu meningkatkan fungsi endotelium, atau lapisan pembuluh darah, dan meningkatkan kemampuannya untuk mengatur tekanan darah dan pembekuan darah.
Anda dapat menggunakan kunyit sebagai bumbu dalam resep apa pun, atau mencobanya dalam minuman dengan susu dan madu. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen dan ekstrak.
cabe rawit
Cabai rawit mengandung salisilat dalam jumlah tinggi. Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengencerkan darah, dan meningkatkan sirkulasi. Cabai rawit dapat ditambahkan ke seluruh masakan Anda, atau dapat digiling menjadi bubuk. Jika Anda tidak menyukai makanan pedas, Anda bisa mengonsumsi suplemen cabai rawit dalam bentuk kapsul.
Vitamin E
Makanan tinggi vitamin E adalah pengencer darah alami. Anda dapat menemukan vitamin E dalam minyak zaitun, jagung, dan kedelai. Makanan kaya vitamin E lainnya termasuk sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, kiwi, almond, tomat, mangga, dan brokoli.
Jangan makan sayuran berdaun hijau dalam jumlah besar jika Anda mengonsumsi warfarin. Sayuran berdaun hijau mengandung vitamin K. Terlalu banyak vitamin K dapat menurunkan efek warfarin.
asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol, trigliserida, dan peradangan. Semua ini berperan dalam mencegah pembekuan darah. Anda dapat menemukan omega-3 dalam suplemen ikan atau minyak ikan.
takeaway
Seiring dengan minum obat antikoagulan yang diresepkan oleh dokter Anda, Anda dapat mengelola risiko DVT Anda dengan sukses di rumah dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
DVT adalah kondisi serius. Selalu ikuti saran dokter Anda untuk pencegahan dan pengobatan, terutama jika Anda berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkannya. Jika Anda tidak mengobati DVT, bekuan darah dapat terlepas dan bersarang di pembuluh darah kecil paru-paru Anda. Hal ini menyebabkan kondisi berbahaya yang dikenal sebagai emboli paru. Hubungi 911 atau layanan darurat setempat segera jika Anda memiliki tanda-tanda emboli paru. Ini termasuk:
- nyeri dada yang memburuk saat Anda batuk atau bernapas dalam-dalam
- pernapasan cepat
- batuk darah
- detak jantung cepat
- pusing
Ingatlah bahwa suplemen herbal dan vitamin tertentu tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat antikoagulan Anda. Cari pertolongan medis segera jika Anda melihat tanda-tanda perdarahan abnormal karena obat antikoagulan Anda, termasuk:
- batuk atau muntah darah
- darah dalam tinja atau urin
- mimisan yang tidak berhenti
- memar yang terbentuk tanpa penyebab yang diketahui