Terobsesi dengan Astrologi? Waspadai ‘Melewati Spiritual’

Mencintai astrologi tidak berarti Anda memiliki hubungan yang sehat dengannya.

Dari aplikasi astrologi yang mudah diunduh seperti Co–Star dan The Pattern hingga akun Twitter horoskop bernas dan pakar zodiak Instagram, mengikuti bintang menjadi lebih mudah dari sebelumnya.

Tetapi mengapa astrologi menjadi sangat populer?

“Kita hidup di zaman di mana semua orang menginginkan kepuasan instan dan perbaikan cepat, jadi kami melihat apa pun yang dapat kami lakukan dan konsumsi dengan cepat sebagai hal yang lebih baik. Dan astrologi adalah itu,” saran ahli astrologi dan psikoterapis yang berbasis di Brooklyn, Aimee Barr, LCSW.

Astrologi dan horoskop memang dapat membantu menenangkan atau meyakinkan dalam jangka pendek. Tapi ada garis di mana itu berubah dari awal yang menyenangkan dan menyenangkan untuk hari, minggu, atau bulan Anda menjadi alat yang Anda gunakan untuk merugikan Anda sendiri.

Seperti yang dikatakan Barr, “Saya suka astrologi, tetapi itu tidak dapat membantu Anda mendapatkan keterampilan mengatasi yang lebih dalam yang memungkinkan Anda melewati trauma.” Pada dasarnya, itu bukan pengganti terapi. Barr mengatakan dia memperhatikan peningkatan orang-orang yang menggunakan astrologi baik sebagai pengganti terapi, dan – secara tidak sadar atau tidak – untuk menghindari pekerjaan yang terjadi dalam terapi atau dengan profesional kesehatan mental.

Dalam psikoterapi, penghindaran ini vis-à-vis praktik spiritual seperti astrologi memiliki nama: bypassing spiritual. Di sini, para ahli kesehatan mental menjelaskan jalan pintas spiritual: apa itu, gejalanya, mengapa itu berbahaya, dan seperti apa, secara astrologi.

Apa itu bypass spiritual?

Istilah “melewati spiritual” diperkenalkan pada pertengahan 1980-an oleh guru Buddhis dan psikoterapis John Welwood. Dia menciptakannya untuk menyebutkan pola perilaku tidak sehat yang menggunakan ide dan praktik spiritual (seperti astrologi, menganalisis grafik kelahiran, membaca tarot, dan kristal, untuk beberapa nama) untuk menghindari penyembuhan luka psikologis.

Seperti yang dijelaskan oleh psikoterapis Annie Wright, LMFT, “Ini menggunakan prinsip atau ide spiritual untuk menghindari berurusan dengan masalah emosional yang belum terselesaikan, dan bagian diri Anda yang paling sulit dan paling menyakitkan.”

Barr menyebut bagian diri kita yang keras dan menyakitkan ini sebagai “trauma” kita.

“Seperti apa trauma yang dialami setiap orang itu berbeda-beda. Ini adalah jenis peristiwa apa pun yang tidak dapat kami kelola dengan keterampilan koping reguler kami, ”kata Barr. Itu bisa berupa perceraian, serangan seksual, putus cinta, menjadi hantu, atau dipecat, jelasnya.

Menurut Wright, ada beberapa cara jalan pintas spiritual dapat muncul dengan sendirinya:

  • penghindaran kemarahan, atau bahkan ketakutan akan kemarahan (anger phobia)
  • terlalu menekankan hal-hal positif dan hanya berfokus pada hal-hal yang “baik”
  • penilaian orang lain karena merasakan perasaan “negatif”
  • menekan kenangan dan pengalaman yang menyakitkan
  • mati rasa emosional
  • menghargai spiritualitas lebih dari pengalaman hidup, kenyataan, dan diri sejati Anda
  • klaim atau delusi telah sampai pada tingkat keberadaan yang “lebih tinggi”.

Melewati spiritual dengan astrologi mengabaikan trauma — dan menghindari pekerjaan yang diperlukan untuk mengatasi trauma — dengan bantuan astrologi. Misalnya, seseorang mungkin menggunakan horoskop untuk menjelaskan hasil atau peristiwa negatif daripada menggunakan introspeksi.

Catatan penting: Dalam bypass spiritual, bukan latihan spiritual itu sendiri. Faktanya, praktik dan alat ini dapat menjadi bagian dari jalan penyembuhan. Masalahnya di sini adalah cara orang menggunakan latihan spiritual itu untuk menggantikan terapi atau perawatan lainnya.

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda terlibat dalam bypass spiritual menggunakan astrologi?

Astrologi tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai alat pelarian, tetapi pasti ada cara untuk terlibat dengannya secara sehat.

Ahli astrologi bersertifikat ISAR Annabel Gat, astrolog VICE dan penulis “The Astrology of Love & Sex” (keluar Juli 2019), menjelaskan, “Horoskop adalah cara yang menyenangkan untuk memulai hari Anda sebelum hari Anda dimulai. Ini adalah kerangka kerja yang dapat membantu Anda melihat dan merenungkan hidup Anda lebih dekat. Itu harus menginspirasi Anda. Itu seharusnya menjadi tambahan bagi hidup Anda, bukan solusi untuk masalah Anda atau pelarian dari hidup Anda.”

Itu tidak dalam lingkup apa yang bisa dilakukan horoskop. Ahli astrologi yang baik juga tidak akan memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana kehidupan pribadi Anda akan berjalan dengan baik.

Randon Rosenbohmahli astrologi yang berbasis di Berlin dengan Allure, memulai setiap sesi dengan menjelaskan kepada klien bahwa perannya adalah menafsirkan apa yang tertulis di bintang-bintang, bukan memberikan resep untuk apa yang akan terjadi.

“Ketika saya membacakan dan menulis ramalan bintang, saya suka menggunakan bahasa seperti ‘Misalnya…’ dan memberikan beberapa contoh sehingga orang melihat satu atau dua dari banyak cara planet dapat mempengaruhi Anda.”

Namun, ahli astrologi yang bertanggung jawab tidak dapat mengontrol bagaimana orang akan menggunakan (atau menyalahgunakan) bacaan mereka. Faktanya, baik Gat maupun Rosenbohm memiliki orang-orang yang mengajukan pertanyaan yang seharusnya mereka tanyakan kepada dokter, pengacara, terapis, atau diri mereka sendiri.

Gat menjelaskan, “Terkadang horoskop adalah tujuan orang ketika ahli yang memenuhi syarat tidak memberi tahu mereka apa yang ingin mereka dengar.” Dalam kasus ini, ahli astrologi mengatakan bahwa mereka mencoba menjelaskan kepada klien apa yang bisa dan tidak bisa mereka lakukan atau katakan.

Tidak semua pembacaan astrologi memiliki komponen manusia (seorang ahli astrologi duduk di seberang meja) untuk mengingatkan orang-orang tentang cara menggunakan alat ini dengan benar. Faktanya, kebanyakan tidak. Itulah mengapa mudah untuk mengembangkan hubungan yang tidak sehat dengan astrologi melalui aplikasi dan platform media sosial lainnya.

Seperti apa jalan pintas spiritual itu?

Anda mungkin menghabiskan banyak uang yang tidak Anda miliki karena Penyair Astro memberitahu Anda untuk mengharapkan arus kas. Mungkin Anda memutuskan untuk berhubungan seks saat sedang tidak mood karena Co-Star berkata, “Keintiman lebih mudah dari biasanya hari ini.” Atau mungkin Anda ingin membuat keputusan karier yang besar karena The Pattern berkata, “Anda akan menjadi artis, aktor, atau musisi yang luar biasa,” tetapi tanpa memikirkan apakah itu benar-benar Anda inginkan atau tidak.

Pada dasarnya, astrologi membimbing perilaku dan keputusan Anda mengenai trauma atau urusan kehidupan penting lainnya, bukan introspeksi dan terapi dengan seorang profesional.

Tapi tidak ada satu cara pun untuk melewati spiritual. Ini dapat terjadi pada derajat yang berbeda. Barr menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut untuk membantu menginterogasi hubungan Anda dengan astrologi:

Pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri tentang kebiasaan astrologi Anda

  • Apakah Anda merasa seperti pengemudi hidup Anda sendiri, atau seperti sesuatu yang lain (bintang, bulan, planet, dll.) yang memegang kendali?
  • Apakah Anda membaca banyak horoskop yang berbeda sampai satu memberi tahu Anda apa yang ingin Anda dengar?
  • Apakah Anda merasa hidup Anda tidak berubah, meskipun Anda sudah rutin menggunakan astrologi?
  • Apakah Anda mendapati diri Anda menyalahkan semua emosi negatif pada bintang atau horoskop?
  • Apakah Anda merasa telah menemukan “perbaikan cepat” untuk masalah Anda?
  • Apakah Anda merasa perlu untuk menyiarkan dan membagikan bahwa Anda telah “dibantu” atau “disembuhkan” karena membaca ramalan bintang atau mendengarkan bintang?

Sementara melewati spiritual menggunakan astrologi mungkin tampak tidak berbahaya, itu masih merupakan mekanisme pertahanan yang melindungi kita dari rasa sakit, jelas Barr. “Apa yang akhirnya terjadi adalah Anda tidak merasakan sakit yang terkait dengan trauma, dan karena itu tidak dapat melewatinya,” katanya.

Konsekuensinya? Traumanya terus berlanjut.

Solusi untuk melewati spiritual? Introspeksi

Pada dasarnya, Anda perlu melihat ke dalam untuk penyembuhan daripada mencari bimbingan atau kepastian dari luar tanpa refleksi. Alih-alih menggunakan praktik spiritual seperti astrologi untuk mengalihkan perhatian dari mengatasi masalah emosional, carilah seorang profesional yang dapat membantu.

Psikoterapi adalah alat terbaik untuk mengatasi trauma, kata Barr. “Terapi dapat membantu orang mengatasi masalah yang belum terselesaikan, dan karena itu membantu mereka mengakses kebebasan emosional yang lebih besar,” katanya. Gat setuju. “Jika Anda berada pada krisis dalam hidup Anda, Anda perlu menemui seorang praktisi yang mengetahui tentang trauma,” catatnya.

Tapi itu tidak berarti setiap orang harus meninggalkan astrologi sepenuhnya. Apa yang Anda inginkan dengan astrologi dan terapi adalah keseimbangan yang sehat, kata Barr. “Seorang terapis akan mengembangkan keterampilan koping yang Anda butuhkan untuk memproses trauma Anda. Tetapi astrologi dapat digunakan untuk meningkatkan pemulihan Anda, ”jelasnya.

Barr menawarkan perbandingan berikut: “Ketika seseorang menderita kanker, Anda memerlukan intervensi medis. Namun bukan berarti makan sehat, olahraga, membaca buku, dan berhenti merokok tidak bisa mendukung upaya kesehatan.”

Jadi, meskipun astrologi tidak bisa menjadi alat penyembuhan itu sendiri, astrologi mungkin bermanfaat jika membantu Anda berpikir mendalam tentang diri sendiri, membuat Anda merasa dilihat dan didengar, atau menambahkan hal positif dalam hidup Anda.

Mungkin juga membantu untuk menemukan psikoterapis holistik yang tidak mengabaikan minat Anda pada astrologi. Sebaliknya, mereka harus berkomitmen untuk membantu Anda mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan latihan sambil tetap menangani dan menyembuhkan trauma masa lalu.

Jika Anda belum pernah ke terapi karena biaya atau akses, lihat daftar pilihan terapi terjangkau kami.

Astrologi bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memulai hari Anda dan sumber inspirasi dan refleksi. Namun, itu tidak dapat mengambil peran terapi atau menggantikan keterampilan koping yang sehat.

Jika gejala spiritual bypassing terdengar akrab bagi Anda dan Anda ingin membingkai ulang hubungan Anda dengan latihan ini, psikoterapis yang mendapat informasi trauma adalah tempat yang baik untuk memulai. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi untuk melewati trauma masa lalu.


Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan yang berbasis di New York dan Pelatih CrossFit Level 1. Dia menjadi orang pagi, mencoba tantangan Whole30, dan makan, minum, disikat, digosok, dan dimandikan dengan arang — semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help, bench-pressing, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News