Tekanan darah rendah adalah pembacaan kurang dari 90 / 60mmHg. Itu tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi Anda mungkin memerlukan perawatan jika ya.
Periksakan tekanan darah Anda jika Anda terus mengalami gejala seperti:
- pusing atau pusing
- merasa sakit
- penglihatan kabur
- umumnya merasa lemah
- kebingungan
- pingsan
Ini mungkin berarti tekanan darah Anda terlalu rendah.
Jika Anda mengalami gejala saat berdiri atau tiba-tiba berubah posisi, Anda mungkin mengalami hipotensi postural.
Bagaimana cara memeriksa tekanan darah Anda
Anda dapat memeriksa tekanan darah Anda:
- dengan menanyakan apakah apoteker dapat melakukannya
- dengan meminta perawat praktik atau dokter umum untuk melakukannya
- di rumah sendiri menggunakan monitor tekanan darah di rumah – Blood Pressure UK memiliki informasi tentang memilih monitor tekanan darah
Tekanan darah rendah adalah pengukuran kurang dari 90 / 60mmHg.
Pemeriksaan tekanan darah secara teratur
Jika Anda berusia 40 hingga 74 tahun, Anda harus memeriksakan tekanan darah Anda setidaknya sekali setiap 5 tahun sebagai bagian dari Pemeriksaan Kesehatan NHS.
Saran yang tidak mendesak: Lihat GP jika:
- Anda terus mengalami gejala seperti pusing dan pingsan
Perawatan untuk tekanan darah rendah tergantung pada penyebabnya
Jika penyebabnya dapat ditemukan, dokter umum dapat merekomendasikan pengobatan untuk meredakan gejala Anda.
Misalnya, mereka mungkin menyarankan:
- mengganti obat atau mengubah dosis Anda, jika ini penyebabnya
- memakai stoking pendukung – ini dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan tekanan darah
Obat untuk meningkatkan tekanan darah jarang diperlukan karena pengukuran gaya hidup sederhana atau pengobatan penyebab yang mendasari biasanya efektif.
Bagaimana meredakan gejala tekanan darah rendah sendiri
Melakukan
-
bangun perlahan dari duduk ke berdiri
-
hati-hati saat bangun dari tempat tidur – bergerak perlahan dari berbaring ke duduk menjadi berdiri
-
angkat kepala tempat tidur Anda sekitar 15 cm (6 inci) dengan batu bata atau buku yang berat
-
makan dalam porsi kecil dan sering – berbaring atau duduk diam sebentar setelah makan juga dapat membantu
-
tingkatkan jumlah air yang Anda minum
Jangan
-
jangan duduk atau berdiri dalam waktu lama
-
jangan membungkuk atau mengubah postur tubuh secara tiba-tiba
-
jangan minum minuman berkafein di malam hari
-
jangan minum terlalu banyak alkohol
Penyebab tekanan darah rendah
Tekanan darah Anda dapat bervariasi tergantung pada waktu hari. Ini secara bertahap meningkat sepanjang hari.
Apa yang Anda lakukan dan bagaimana perasaan Anda juga dapat memengaruhinya.
Ada banyak kemungkinan penyebab tekanan darah rendah. Mungkin rendah karena Anda bugar dan sehat, atau Anda mungkin mewarisinya dari orang tua Anda.
Beberapa orang mengalami tekanan darah rendah seiring bertambahnya usia.
Bisa juga disebabkan oleh:
- Sedang hamil
- beberapa kondisi medis, seperti diabetes
- beberapa obat