TikTok dan Instagram adalah pusat tips dan trik kecantikan — baik atau buruk.
Dari bahan hingga proses hingga teknik baru, tidak ada kekurangan ide, klaim yang meragukan, dan—terkadang—penyesalan pembeli.
Ada kata kunci baru di siklus berita kecantikan: tidak ada kata yang dimaksudkan, ini disebut “bersepeda kulit”. Tagar #skincycling memiliki lebih dari 142,5 juta tampilan di TikTok.
Dokter kulit yang berbasis di New York, Whitney Bowe membanggakan banyak pandangan teratas. Ini masuk akal, karena dia menciptakan istilah untuk merotasi bahan dan produk perawatan kulit.
Dan pengguna menyanyikan pujian.
Bowe juga membagikan ulang video sebelum dan sesudah foto TikToker lain, yang mengklaim dia mendapatkan kulit mulus bebas jerawat dalam satu minggu.
Kedengarannya menjanjikan, tetapi apakah itu bertahan?
Adeline Kikam, DO, MSc, FAAD, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Brown Skin Derm™ dan Skinclusive Dermatology™, membagikan pandangannya tentang siklus kulit. Dia juga membagikan apa yang boleh, tidak boleh dilakukan, dan rotasi sampel.
Apa itu siklus kulit?
Proses dan konsepnya bukanlah hal baru. Mereka hanya tren TikTok.
“Skin Cycling adalah konsep dan praktik pergantian bahan aktif seperti retinoid dan chemical exfoliant dengan bahan pemulihan seperti pelembab Anda untuk meminimalkan iritasi,” kata Kikam.
Idenya adalah kulit Anda perlu diatur ulang dengan cara yang sama seperti kaki Anda jika Anda berlatih untuk balapan besar. Selama hari-hari pemulihan, fokusnya adalah memulihkan penghalang kulit.
“Banyak dokter kulit telah menyarankan pasien mereka untuk melakukan ini sebagai cara meminimalkan iritasi sambil membangun toleransi dan konsistensi, hanya tanpa nama yang trendi,” kata Kikam.
Manfaat bersepeda kulit: Apa yang dikatakan sains dan para ahli
Saat ini tidak ada penelitian peer-review tentang manfaat skin cycling, tetapi Kikam berbagi bahwa dia telah melihat beberapa hal, termasuk:
- mengurangi gejala iritasi, seperti kemerahan dan pengelupasan akibat retinol, terutama pada orang dengan kulit sensitif
- kulit lebih halus
- mencerahkan kulit
- hidrasi kulit
Meskipun tidak ada penelitian peer-review tentang siklus kulit itu sendiri, penelitian menunjukkan retinoid telah mendapatkan tempat di dunia perawatan kulit.
SEBUAH
Tinjauan tahun 2017 menyarankan bahwa penelitian mendukung penggunaan retinoid topikal dalam pengobatan jerawat.
SEBUAH
Namun, seperti Kikam, penulis mencatat iritasi seperti terbakar dan bersisik dapat terjadi.
“Perputaran kulit adalah pendekatan yang baik untuk dilakukan saat memasukkan retinoid ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda untuk meminimalkan iritasi… terutama saat menggunakan kombinasi dengan exfoliant dalam rutinitas yang sama, sebagai contoh,” kata Kikam.
SEBUAH
“Jika Anda mencari manfaat pelapisan kulit yang lebih dangkal seperti mencerahkan kulit kusam atau menghaluskan kulit, maka mengoleskan bahan aktif setiap hari ketiga atau keempat adalah cara yang tepat,” kata Kikam.
Contoh rutinitas bersepeda kulit
Kikam mengatakan penting untuk dicatat bahwa cara terbaik untuk siklus kulit bervariasi pada setiap orang.
Namun, dia mengatakan rutinitas bersepeda kulit empat malam yang dilakukan di TikTok melibatkan:
- Malam 1: Pengelupasan khusus, biasanya pengelupasan kimiawi, ditambah pelembap
- Malam 2: Retinoid, ditambah pelembab
- Malam 3 dan 4: Pemulihan
Ada dua jenis exfoliant, menurut American Academy of Dermatology: mekanik dan kimia. Keduanya dimaksudkan untuk merangsang pergantian kulit untuk kulit yang lebih halus.
Eksfoliasi mekanis melibatkan penggunaan alat seperti spons untuk menghilangkan sel kulit mati.
Eksfoliasi kimia adalah jenis yang biasanya Anda temukan di lorong perawatan kulit. Ini termasuk produk yang mengandung asam seperti asam glikolat, laktat, malat, dan salisilat.
Saus rahasia
Apa rahasia di balik menerapkan exfoliant terlebih dahulu?
“Pengelupasan membantu melapisi kembali kulit dan memungkinkan penetrasi yang lebih baik dari langkah selanjutnya dalam rutinitas,” kata Kikam.
Selain mendukung penuaan kulit yang sehat, mengatasi perubahan warna, dan manfaat penghilang jerawat, Kikam mencatat bahwa retinoid membantu menghaluskan tekstur kulit.
Waktu Pemulihan
Dua malam terakhir pemulihan berfungsi untuk meringankan kulit.
“… Rutinitas biasanya dibuat sederhana atau tidak terlalu agresif dengan pembersih yang lembut, serum vitamin C, pelembab, dan tabir surya,” kata Kikam. “Perawatan kulit pemulihan seperti pelembap dan balsem membantu memperbaiki penghalang kulit dan mengembalikan hidrasi.”
Idenya adalah untuk memperbaiki kulit dengan memberikan istirahat dari bahan aktif setelah menggunakan retinoid dan exfoliant secara berurutan.
Jika Anda melewatkan satu hari
Kikam mengatakan ada fleksibilitas jika Anda melewatkan satu hari, tetapi kuncinya adalah sekonsisten mungkin.
“Semua orang dapat menyesuaikan konsep ini dengan kebutuhan perawatan kulit mereka,” ujarnya. “Namun, perlu diingat bahwa semakin jarang bahan aktif seperti retinoid digunakan, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk memberikan hasil atau perawatan yang kurang agresif.”
Apa yang harus & tidak boleh dilakukan bersepeda kulit
Jika Anda bertanya-tanya apakah bersepeda kulit tepat untuk Anda, pertimbangkan empat hal yang harus dan tidak boleh dilakukan sebelum menyelam.
Cobalah bersepeda kulit jika…
- Anda memiliki kulit sensitif atau baru menggunakan retinoid.
- Anda mencari hasil yang lebih dangkal seperti mencerahkan kulit kusam.
Jangan mencoba bersepeda kulit jika…
- jika Anda mengobati jerawat.
- tujuan Anda adalah memperbaiki garis-garis halus dan kerutan.
Ada juga pertimbangan penting yang perlu diingat, termasuk tips keselamatan.
Jangan melewatkan pelembab
Banyak rutinitas yang beredar di Internet menyiratkan bahwa seseorang tidak boleh menggunakan pelembab dengan retinoid dan exfoliant.
Kikam menekankan pentingnya melembabkan setiap hari — jangan hanya menyimpannya untuk dua malam terakhir.
Exfoliant dan retinoid terkenal karena mengiritasi kulit dan menghilangkan kelembapannya, jadi mengoleskan pelembap setelah setiap penggunaan sangat penting untuk mencegah iritasi.
Pantau iritasi
Semakin seseorang mengikuti jadwal, semakin cepat mereka biasanya akan melihat hasilnya, kata Kikam.
Namun, ada peringatan: Jika kulit teriritasi, kurangi.
Sama seperti Anda akan mengambil hari istirahat jika Anda menarik hamstring selama latihan kekuatan, jangan berlebihan dengan rutinitas perawatan kulit Anda.
“Penting untuk tidak menggunakan retinoid pada kulit yang teriritasi atau meradang,” kata Kikam. “Jika Anda menggunakan exfoliant pengupas kelembapan tinggi dan mengalami kulit meradang, istirahatlah dan jangan gunakan bahan aktif lain seperti retinoid sampai kulit Anda sembuh.”
Jika Anda menggunakan produk untuk pertama kali, uji tempel selama beberapa hari pada area kecil kulit dapat membantu Anda mengetahui apakah itu tepat untuk Anda.
Selalu lakukan uji tempel sebelum mencoba produk baru untuk menghindari iritasi atau reaksi alergi.
Jika Anda menggunakan retinoid untuk alasan lain
Retinoid sering direkomendasikan untuk jerawat ringan atau sedang, jadi orang yang memakainya untuk tujuan itu harus berhati-hati terhadap rutinitas siklus kulit yang sedang tren. Ditto bagi mereka yang menggunakan retinoid untuk mematangkan kulit.
“Jika Anda memiliki jerawat ringan atau sedang, saya berhati-hati terhadap rutinitas bersepeda kulit selama empat hari,” kata Kikam. “Retinoid adalah kelas obat di penghujung hari, yang berarti mereka perlu digunakan dengan dosis yang memungkinkan manfaat terapeutik paling banyak terlihat dalam studi klinis untuk mengatasi kondisi seperti jerawat, garis halus, dan kerutan. ”
Bahkan orang yang menggunakan retinoid yang dijual bebas harus berhati-hati.
“Beberapa produk retinoid OTC sangat rendah atau mungkin tidak berada pada konsentrasi terapeutik sejak awal sehingga menggunakannya lebih jarang lagi, seperti setiap malam ketiga atau keempat, menempatkan Anda pada kerugian yang lebih besar untuk mencapai hasil,” kata Kikam.
Penelitian tentang retinoid untuk jerawat sebagian besar didasarkan pada aplikasi sekali sehari. Menggunakannya lebih sedikit dapat mengurangi keefektifannya. Bicaralah dengan dokter kulit sebelum Anda mencoba siklus kulit.
Pertanyaan yang sering diajukan tentang siklus kulit
Apa manfaat skin cycle?
Tidak ada penelitian peer-review untuk mendukung manfaat skin cycle. Secara anekdot, ahli dermatologi mengatakan itu dapat memberikan kulit yang lebih cerah dan halus.
Selain itu, dapat mengurangi iritasi yang terkait dengan penggunaan retinol, terutama bagi orang dengan kulit sensitif.
Apa langkah-langkah dalam bersepeda kulit?
Langkah-langkah untuk bersepeda kulit berbeda-beda. Umumnya, hari pertama melibatkan pengelupasan kulit dan penggunaan pelembab. Pada hari kedua, seseorang akan tetap menggunakan retinol plus pelembab.
Hari ketiga dan keempat adalah untuk pemulihan, jadi rutinitas sederhana yang melibatkan pembersih lembut, pelembab, dan serum sudah cukup.
Apa rutinitas pagi bersepeda kulit terbaik?
Bersihkan wajah Anda. Kemudian, aplikasikan exfoliant atau retinol jika ada. Akhiri dengan pelembap, entah itu hari pemulihan yang ditentukan atau tidak.
Tidak menggunakan pelembab setiap hari dapat menyebabkan iritasi kulit dan memiliki efek sebaliknya yang Anda harapkan saat siklus kulit Anda.
Apa produk terbaik untuk bersepeda kulit? (hindari merek tertentu di sini)
Selama rotasi empat hari, Anda akan ingin menggunakan:
- eksfoliator (sebaiknya yang berbahan kimia dengan AHA atau BHA)
- retinol
- pembersih yang lembut
- pelembab
Banyak yang menggunakan produk lembut lainnya, seperti serum vitamin C juga.
Skin cycling adalah tren perawatan kulit TikTok terbaru, tetapi prosesnya sudah ada sejak lama.
Ini melibatkan pengelupasan, menggunakan retinoid, dan kemudian mengistirahatkan kulit selama dua hari dengan produk yang lembut.
Meskipun proses ini dapat membantu memperbaiki tampilan dan nuansa kulit, penting untuk berbicara dengan dokter kulit untuk menentukan apakah ini tepat untuk Anda.
Beth Ann Mayer adalah penulis lepas dan ahli strategi konten berbasis di New York yang berspesialisasi dalam penulisan kesehatan dan pengasuhan anak. Karyanya telah diterbitkan di Parents, Shape, dan Inside Lacrosse. Dia adalah salah satu pendiri agensi konten digital Lemonseed Creative dan lulusan Universitas Syracuse. Anda dapat terhubung dengannya di LinkedIn.