Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah tekanan pada saraf di pergelangan tangan Anda. Ini menyebabkan kesemutan, mati rasa dan nyeri di tangan dan jari Anda. Anda sering dapat mengobatinya sendiri, tetapi butuh waktu berbulan-bulan untuk sembuh.
Periksa apakah Anda menderita carpal tunnel syndrome (CTS)
Gejala carpal tunnel syndrome meliputi:
- sakit atau nyeri di jari, tangan atau lengan Anda
- tangan mati rasa
- kesemutan atau kesemutan
- ibu jari yang lemah atau kesulitan menggenggam
Gejala-gejala ini seringkali mulai perlahan dan datang dan pergi. Mereka biasanya lebih buruk di malam hari.
Cara mengobati sendiri carpal tunnel syndrome (CTS)
CTS terkadang hilang dengan sendirinya dalam beberapa bulan, terutama jika Anda mengalaminya karena Anda sedang hamil.
Kenakan belat pergelangan tangan
Belat pergelangan tangan adalah sesuatu yang Anda kenakan di tangan untuk menjaga pergelangan tetap lurus. Ini membantu meredakan tekanan pada saraf.
Anda memakainya di malam hari saat Anda tidur. Anda harus memakai belat setidaknya selama 4 minggu sebelum Anda mulai merasa lebih baik.
Belat pergelangan tangan bisa dibeli di internet atau di apotek.
Hentikan atau kurangi hal-hal yang mungkin menyebabkannya
Hentikan atau kurangi apa pun yang menyebabkan Anda sering menekuk pergelangan tangan atau menggenggam dengan kuat, seperti menggunakan alat getar untuk bekerja atau memainkan alat musik.
Obat penghilang rasa sakit
Obat penghilang rasa sakit suka parasetamol atau ibuprofen mungkin menawarkan bantuan jangka pendek dari nyeri terowongan karpal.
Tapi ada sedikit bukti yang mengatakan bahwa mereka dapat mengobati penyebab CTS, jadi penting untuk tidak mengandalkannya.
Latihan tangan
Ada sejumlah kecil bukti yang menyarankan latihan tangan membantu meringankan gejala CTS.
Saran yang tidak mendesak: Lihat GP jika:
- gejala Anda semakin buruk atau tidak hilang
- pengobatan di rumah tidak berhasil
Apa yang terjadi saat janji temu Anda
Dokter umum Anda biasanya dapat mendiagnosis CTS dengan menanyakan tentang gejala Anda dan memeriksa tangan Anda.
Jika mereka tidak yakin itu CTS, mereka mungkin merujuk Anda ke rumah sakit untuk menjalani tes, seperti pemindaian ultrasound.
Perawatan untuk carpal tunnel syndrome (CTS) dari dokter umum
Jika belat pergelangan tangan tidak membantu, dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan steroid ke pergelangan tangan Anda. Ini menurunkan pembengkakan di sekitar saraf, mengurangi gejala CTS.
Suntikan steroid tidak selalu bisa menyembuhkan. CTS dapat muncul kembali setelah beberapa bulan dan Anda mungkin memerlukan suntikan lagi.
Operasi sindrom terowongan karpal
Jika CTS Anda semakin parah dan perawatan lain tidak berhasil, dokter umum Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis untuk membahas operasi.
Pembedahan biasanya menyembuhkan CTS. Anda dan spesialis Anda akan bersama-sama memutuskan apakah ini perawatan yang tepat untuk Anda.
Sebuah suntikan membuat pergelangan tangan Anda mati rasa sehingga Anda tidak merasakan sakit (anestesi lokal) dan luka kecil dibuat di tangan Anda. Terowongan karpal di dalam pergelangan tangan Anda dipotong sehingga tidak lagi memberikan tekanan pada saraf.
Operasi ini memakan waktu sekitar 20 menit dan Anda tidak perlu menginap di rumah sakit.
Diperlukan waktu sebulan setelah operasi untuk kembali ke aktivitas normal.
Apa yang menyebabkan carpal tunnel syndrome (CTS)
CTS terjadi ketika terowongan karpal di dalam pergelangan tangan Anda membengkak dan menekan salah satu saraf Anda (saraf median).
Anda lebih berisiko jika:
- kelebihan berat badan
- sedang hamil
- melakukan pekerjaan atau hobi yang berarti Anda berulang kali menekuk pergelangan tangan atau pegangan dengan kuat, seperti menggunakan alat getar
- menderita penyakit lain, seperti radang sendi atau diabetes
- memiliki orang tua, saudara laki-laki atau perempuan dengan CTS
- telah melukai pergelangan tangan Anda sebelumnya