Seperti Apa Rasanya Keguguran Dini Awal?

Kehilangan kehamilan mungkin merupakan pengalaman paling umum yang tidak ingin dibicarakan oleh siapa pun. Sebagai seorang terapis, inilah yang saya pelajari menasihati pasangan melalui keguguran.

Saya bekerja sebagai psikoterapis, tetapi bahkan saya tidak bisa lepas dari depresi pascapersalinan sebagai ibu baru. Setelah apa yang saya lalui, menjadi sedikit misi untuk mengadakan ruang dalam praktik saya di mana orang tua baru dapat menghadapi depresi, kecemasan, dan penilaian orang lain.

Saya mulai menghubungi dokter kandungan, dan rujukan mulai berdatangan. Kecuali orang-orang yang datang kepada saya kebanyakan bukan orang tua baru dengan bayi dalam gendongan. Berkali-kali, saya mendengar, “Dr. Anu berkata saya harus menelepon Anda … Saya mengalami keguguran dan saya mengalami waktu yang sangat sulit.”

Ternyata, keguguran mungkin merupakan pengalaman paling umum yang tidak diketahui oleh siapa pun. Sampai itu terjadi. Dan kemudian seorang wanita, dan seringkali pasangan, harus menjalaninya.

Lebih dari sekali, seorang klien berkata, “Saya berharap saya telah memahami ini sedikit sebelumnya.” Jadi, dengan penghargaan yang mendalam untuk setiap orang yang telah membuka hati mereka yang terluka dengan secangkir teh di kantor saya, berikut adalah lima hal yang saya pelajari saat menasihati pasangan melalui kehilangan anak mereka yang belum lahir.

1. Kata-kata memang menyakitkan

Keguguran: Aku datang untuk membenci kata itu sendiri. Secara harfiah berarti “dibawa salah.” Mulai dari diagnosis di kantor dokter, sudah ada implikasi bahwa ada yang tidak beres dan bisa saja beres. Ini juga mengabaikan pengalaman kehilangan kehamilan yang sangat pribadi dan individual. Saya menjadi sangat sadar untuk merujuk pada bahasa apa pun yang datang kepada orang tersebut ketika mereka berbicara tentang pengalaman mereka:

  • Kerugianmu
  • bayimu
  • anak yang tidak kamu kenal

“Paling sedikit … “ Artinya baik, orang mengatakan segala macam hal untuk mencoba mencegah orang tua yang berduka dari perasaan buruk tentang pengalaman ini: “Setidaknya itu terjadi lebih awal!” atau “Setidaknya kamu bisa mencoba lagi!” Jenis lain, tetapi kata-kata mematikan termasuk:

  • “Yah, kamu tahu itu tidak dimaksudkan”
  • “Pasti rusak, jadi ini lebih baik”
  • “Jangan khawatir, Anda akan memiliki kesempatan lain”

Kiat bermanfaat: Jika tidak pantas untuk dikatakan di pemakaman, tidak pantas untuk mengatakan kepada seseorang yang baru saja kehilangan kehamilan. Apakah Anda pernah berjalan ke seseorang yang baru saja kehilangan pasangannya dan berkata, “Yah, ada banyak ikan di laut!”? Tidak.

Kami tidak akan berpikir untuk mengatakan, “Ini pasti tidak dimaksudkan,” atau “Ada orang lain di luar sana yang sempurna untuk Anda, Anda akan lihat.” Mengatakan hal-hal ini kepada orang tua yang telah kehilangan kehamilan bisa sama menghina dan menyakitkan.

“Sudah waktunya untuk melanjutkan.” Meskipun pesan ini tidak selalu begitu eksplisit, orang tua yang baru berkabung sering kali berbicara tentang ketidakpedulian orang lain terhadap rasa sakit mereka, yang membawa kita pada hal kedua yang telah saya pelajari …

2. Kesedihan itu nyata

Saya terkadang menyebut pengalaman kehilangan kehamilan sebagai “kesedihan yang tak terlihat”. Ada kehilangan anak yang dinanti, yang orang tua sering merasa cukup terhubung dengannya, bahkan jika hanya melalui bukti pertumbuhan yang tidak terlalu menyenangkan — lebih dari satu wanita yang kehilangan kehamilannya selama trimester pertama telah berbicara tentang kerinduan akan mual di pagi hari. .

Untuk orang tua pertama kali, ada perasaan koneksi ke identitas itu — orang tua — yang tidak ada bukti yang terlihat. Tidak ada lagi benjolan, tidak ada bayi baru untuk ditunjukkan. Tapi kesedihan itu ada.

Seorang ibu berbicara tentang pengalaman sehari-hari ketika bangun dan mengalami hal itu di perutnya lagi, mengingat bahwa dia tidak hamil lagi, bahwa tidak ada bayi di kamar sebelah.

Namun, ada beberapa cara yang disetujui untuk mengakui hal ini. Tidak ada cuti berkabung. Cukup sering tidak ada pemakaman. Satu hal yang dikatakan banyak orang membantu mereka adalah pekerjaan kami merancang ritual mengucapkan selamat tinggal.

Ritual adalah sesuatu yang dilakukan manusia di seluruh dunia. Ini membantu kita merasakan penyelesaian sesuatu, transisi ke identitas atau fase baru. Jadi, saya akan sering mengajak klien untuk membuat ritual yang bermakna bagi mereka.

Terkadang, mereka meminta keluarga dan teman untuk berkumpul. Di lain waktu, mereka pergi dan melakukan sesuatu yang istimewa. Sepasang suami istri pergi ke tempat khusus di hutan, di mana ada sungai. Mereka membuat sebuah perahu kecil dan menaruh surat-surat di dalamnya untuk bayi mereka, lalu menyaksikannya tenggelam dalam arus dan menghilang dari pandangan.

3. Mitra bereaksi berbeda

Otak kita luar biasa. Mereka selalu belajar, mencoba mencari cara untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik. Salah satu kelemahannya adalah, ketika sesuatu yang buruk terjadi, otak kita yakin bahwa kita dapat mencegahnya.

Orang tua yang berduka dapat merasa benar-benar putus asa mencoba mencari tahu apa yang bisa mereka lakukan secara berbeda dan membiarkan rasa malu mereka mengambil alih. Di lain waktu, itu bisa berubah menjadi permainan menyalahkan:

  • Satu orang merasa seperti keguguran terjadi sekitar seperempat waktu, jadi itu bukan masalah besar, sementara pasangannya hancur.
  • Seorang ibu yang berduka adalah pragmatis – anak itu tidak akan selamat. Sang ayah, di sisi lain, merasa bersalah, yakin bahwa “gen buruk”-nyalah yang menyebabkan hal itu terjadi.
  • Seorang wanita yang belum menikah sangat berduka karena kehilangan kehamilan ini dan juga menghadapi kemungkinan nyata bahwa dia tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk hamil lagi. Pasangannya lega – dia tidak pernah menginginkan anak.
  • Seorang wanita marah karena dia memperingatkan pasangannya yang sedang hamil untuk tidak terus berolahraga terlalu keras dan, tidak peduli apa kata dokter, dia yakin itu sebabnya kehamilannya berakhir.

Yang mengarah ke nomor empat …

4. Rasa malu dan menyalahkan bisa membuat pasangan berpisah

Rasa malu dan menyalahkan membuat orang terpisah. Selain rasa sakit kehilangan mereka bisa menjadi rasa sakit karena isolasi atau perasaan tidak berharga. Tapi, ketika pasangan bisa bersatu untuk melawan rasa malu dan menyalahkan, mereka bisa menjadi lebih dekat.

Rasa sakit membutuhkan kelembutan. Saya telah melihat rasa sakit kehilangan membuka pasangan ke tingkat baru kasih sayang dan kelembutan satu sama lain.

5. Penyembuhan adalah mungkin

Kesedihan membutuhkan waktu dan, ketika tidak ada peta jalan, sepertinya itu tidak akan pernah berakhir.

Karena kehilangan kehamilan tidak dibicarakan, orang sering merasa seperti berada di luar jalur, tidak bergerak maju sebagaimana “seharusnya”.

Takeaway: Saran dari pasangan yang pernah ke sana

Berikut adalah beberapa hal yang telah dibagikan oleh klien saya sebagai hal yang bermanfaat:

Rencanakan tanggal-tanggal penting: Sering kali, orang-orang yang pernah bekerja dengan saya tiba di tempat di mana mereka baik-baik saja, lalu tiba-tiba mulai merasa sangat, sangat buruk — hanya untuk menyadari bahwa mereka lupa bahwa itu adalah tanggal lahir bayi atau hari jadi utama. .

Rencanakan untuk tanggal-tanggal ini. Mereka bagus untuk ritual. Mereka juga tidak perlu waktu untuk berkubang. Jika Anda merasa senang pada tanggal kelahiran bayi dan telah merencanakan untuk mengambil hari libur, nikmatilah! Anda telah mendapatkannya.

Tetapkan batasan dengan orang-orang yang memenuhi kebutuhan Anda: Biarkan anggota keluarga yang bertanya “Jadi, sudahkah Anda mulai mencoba?” atau pertanyaan mengganggu lainnya tahu bahwa Anda memahami maksudnya dengan baik tetapi itu benar-benar mengganggu. Seorang ibu memberi tahu saya bahwa dia baru saja mulai menggunakan frasa “itu pribadi” berulang-ulang.

Jika seseorang ingin membuat Anda keluar untuk menghibur Anda dan Anda tidak menginginkannya, beri tahu mereka. Jika itu cocok dengan hubungan Anda dengan mereka, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai niat mereka dan apa yang akan berhasil untuk Anda: “Saya sangat menghargai bahwa Anda ingin saya merasa lebih baik, tetapi saya hanya sedih sekarang. Aku ingin sekali melihatmu/pergi ke bioskop/makan malam, asalkan kau tidak keberatan jika aku sedih.”

Memanjakan diri sendiri: Seorang teman saya mulai menggunakan ungkapan perawatan diri radikal dan saya pikir itu sangat cocok dengan apa yang dibutuhkan orang tua yang berduka. Ini bukan waktu perawatan atau perawatan khusus. Ini adalah waktu pengasuhan-di mana pun-Anda-bisa.

Jangan khawatir jika Anda membutuhkan manikur itu, atau sesi olahraga ekstra, atau es krim di tengah hari tanpa alasan tertentu. Jika itu membawa sedikit kesenangan atau kenyamanan dan tidak berbahaya, lakukanlah.

Berbaik hatilah pada diri sendiri dan pasangan Anda: Jika Anda tidak memiliki pasangan, beri tahu teman Anda bahwa Anda membutuhkan kebaikan ekstra.

Ingatkan diri Anda bahwa kesedihan menjadi lebih mudah seiring waktu: Anda tidak harus melepaskan, atau pindah dari, anak Anda. Anda dapat menemukan cara Anda sendiri untuk membawa hubungan Anda dengan mereka, betapapun singkatnya, ke depan dalam hidup Anda.

Ibu yang berbicara tentang dipukul di usus setiap pagi? Saya mengatakan kepadanya bahwa saya sedang menulis karya ini dan dia berkata: “Beri tahu mereka bahwa itu akan lebih mudah. Itu selalu ada, tapi tidak terlalu sakit.”


Dove Pressnall adalah seorang ibu tunggal, psikoterapis, dan pengusaha nirlaba yang tinggal di dekat pusat kota Los Angeles. Dia sebelumnya tinggal di Oregon, Montana, Texas, Oklahoma, Papua Nugini, dan Liberia, dalam urutan itu. Sebagai seorang terapis, Dove senang membantu orang menemukan cara untuk mengurangi dampak masalah pada kehidupan mereka sehari-hari.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt