Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gotu Kola

1. Ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif

Kecil studi 2016 membandingkan efek ekstrak pegagan dan asam folat dalam meningkatkan fungsi kognitif setelah stroke. Studi kecil ini menilai dampak pada tiga kelompok peserta – satu mengambil 1.000 miligram (mg) pegagan per hari, satu mengambil 750 mg pegagan per hari, dan satu mengambil 3 mg asam folat per hari.

Meskipun pegagan dan asam folat sama-sama bermanfaat dalam meningkatkan kognisi secara keseluruhan, pegagan lebih efektif dalam meningkatkan domain memori.

Yang terpisah belajar melihat efek peningkatan kognitif dari ekstrak air pegagan pada tikus. Meskipun tikus muda dan tua menunjukkan peningkatan dalam pembelajaran dan memori menggunakan Morris Water Maze, efeknya lebih tinggi pada tikus yang lebih tua.

Cara Penggunaan: Ambil 750 hingga 1.000 mg pegagan per hari hingga 14 hari setiap kalinya.

2. Ini dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer

Pegagan memiliki kemampuan untuk meningkatkan memori dan fungsi saraf, yang memberikan potensi dalam mengobati penyakit Alzheimer. Faktanya, satu studi tahun 2012 pada tikus menemukan bahwa ekstrak pegagan memiliki efek positif pada kelainan perilaku pada tikus dengan penyakit Alzheimer.

Ekstrak juga ditunjukkan, dalam penelitian laboratorium dan hewan, memiliki efek sederhana dalam melindungi sel-sel otak dari toksisitas. Ini juga bisa melindungi sel dari pembentukan plak yang terkait dengan Alzheimer.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dengan tepat bagaimana pegagan dapat digunakan untuk mengobati Alzheimer. Jika Anda tertarik untuk menambahkan ini ke rencana perawatan Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum digunakan.

Cara Penggunaan: Ambil 30 sampai 60 tetes ekstrak pegagan cair 3 kali sehari. Dosis dapat bervariasi antar produsen, jadi selalu ikuti petunjuk pada botol dengan hati-hati.

3. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres

Peneliti di sebuah studi hewan dari 2016 menemukan bahwa pegagan memiliki efek anti-kecemasan pada tikus jantan yang kurang tidur selama 72 jam. Kurang tidur dapat menyebabkan kecemasan, kerusakan oksidatif, dan peradangan saraf.

Tikus yang diberi pegagan selama lima hari berturut-turut sebelum menjalani kurang tidur mengalami perilaku seperti kecemasan yang berkurang secara signifikan. Mereka juga mengalami peningkatan aktivitas lokomotor dan lebih sedikit kerusakan oksidatif.

SEBUAH ulasan 2013 obat herbal anti kecemasan juga menyimpulkan bahwa pegagan memiliki efek anti kecemasan yang akut. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 500 mg ekstrak pegagan dua kali sehari hingga 14 hari setiap kalinya. Anda dapat mengambil hingga 2.000 mg per hari dalam kasus kecemasan ekstrim.

4. Ini dapat bertindak sebagai antidepresan

Efek positif pegagan pada fungsi otak juga dapat menjadikannya antidepresan yang efektif.

SEBUAH ulasan dari 2016 mendukung temuan ini, sebagian karena penelitian pada 33 orang dengan gangguan kecemasan umum. Para peserta diminta untuk mengambil pegagan sebagai pengganti obat antidepresan mereka selama 60 hari. Mereka sendiri melaporkan penurunan stres, kecemasan, dan depresi.

Studi lain yang dibahas dalam ulasan menilai efek pegagan pada tikus yang diinduksi dengan depresi kronis. Obat herbal memiliki efek positif pada elemen tertentu dari depresi perilaku, termasuk berat badan, suhu tubuh, dan detak jantung.

Cara Penggunaan: Ambil 500 mg pegagan dua kali sehari hingga 14 hari setiap kalinya. Anda dapat mengambil hingga 2.000 mg per hari selama masa depresi intensif.

5. Ini dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan

Penelitian dari 2001 menemukan bahwa pegagan dapat mengurangi masalah dengan retensi cairan, pembengkakan pergelangan kaki, dan sirkulasi yang terkait dengan penerbangan yang berlangsung lebih dari tiga jam.

Partisipan yang mengalami penyakit vena superfisial ringan hingga sedang dengan varises diminta mengonsumsi pegagan selama dua hari sebelum penerbangan, hari penerbangan, dan sehari setelah penerbangan.

Para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen mengalami retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang tidak.

Penelitian yang lebih lama juga telah menunjukkan bahwa pegagan dapat berguna dalam mengobati varises. Ini mungkin karena pegagan memiliki efek metabolisme positif pada jaringan ikat dinding pembuluh darah.

Cara Penggunaan: Ambil 60 hingga 100 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari selama seminggu, sebelum dan sesudah penerbangan apa pun. Anda juga dapat memijat daerah yang terkena dengan krim topikal yang mengandung ekstrak pegagan 1 persen.

Cara melakukan tes tempel kulit: Penting untuk melakukan tes tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman untuk digunakan di tempat lain.

6. Ini dapat membantu meringankan insomnia

Mengingat kemampuannya yang dirasakan untuk mengobati kecemasan, stres, dan depresi, pegagan juga dapat digunakan untuk mengobati insomnia yang terkadang menyertai kondisi ini. Beberapa menganggap obat herbal ini sebagai alternatif yang aman untuk obat resep yang digunakan untuk mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya.

Meskipun penelitian yang lebih tua tidak menunjukkan bahwa pegagan dapat membantu mengobati gangguan tidur, studi tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 300 hingga 680 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari hingga 14 hari setiap kalinya.

7. Ini dapat membantu mengurangi munculnya stretch mark

Menurut ulasan 2013, pegagan dapat mengurangi munculnya stretch mark. Diperkirakan bahwa terpenoid yang ditemukan dalam pegagan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah pembentukan stretch mark baru, serta membantu menyembuhkan bekas luka yang ada.

Cara Penggunaan: Oleskan krim topikal yang mengandung 1 persen ekstrak pegagan ke daerah yang terkena beberapa kali sehari.

Cara melakukan tes tempel kulit: Penting untuk melakukan tes tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman untuk digunakan di tempat lain.

8. Ini dapat meningkatkan penyembuhan luka dan meminimalkan jaringan parut

Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2015 pada tikus menemukan bahwa pembalut luka yang mengandung pegagan memiliki efek penyembuhan pada berbagai jenis luka. Ini termasuk luka bersih oleh benda tajam, robekan tidak teratur yang disebabkan oleh trauma benda tumpul, dan jaringan yang terinfeksi.

Meskipun menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara Penggunaan: Oleskan salep yang mengandung 1 persen ekstrak pegagan ke daerah yang terkena beberapa kali sehari. Jika luka Anda dalam atau parah, temui dokter Anda sebelum digunakan.

Cara melakukan tes tempel kulit: Penting untuk melakukan tes tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman untuk digunakan di tempat lain.

9. Ini dapat membantu meredakan nyeri sendi

Sifat anti-inflamasi pegagan mungkin berguna dalam mengobati radang sendi.

Bahkan, satu studi 2014 pada arthritis yang diinduksi kolagen pada tikus menemukan bahwa pemberian pegagan secara oral mengurangi peradangan sendi, erosi tulang rawan, dan erosi tulang. Efek antioksidannya juga memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh.

Cara Penggunaan: Ambil 300 hingga 680 mg ekstrak pegagan 3 kali sehari hingga 14 hari setiap kalinya.

10. Ini mungkin memiliki efek detoks

Penelitian yang lebih baru sedang melihat efek pegagan pada toksisitas hati dan ginjal.

Menurut salah satu studi hewan 2017, pegagan dapat digunakan untuk menekan efek samping toksik dari antibiotik isoniazid. Isoniazid digunakan untuk mengobati dan mencegah tuberkulosis.

Tikus diberi pegagan 100 mg selama 30 hari sebelum diberi antibiotik. Tikus-tikus ini mengalami lebih sedikit toksisitas secara keseluruhan. Tikus yang mengalami keracunan di hati dan ginjal kembali ke tingkat mendekati normal setelah diberi pegagan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperluas temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 30 hingga 60 tetes ekstrak pegagan cair 3 kali sehari hingga 14 hari setiap kalinya. Dosis dapat bervariasi antar produsen, jadi selalu ikuti petunjuk pada botol dengan hati-hati.

Potensi efek samping dan risiko

Pegagan umumnya ditoleransi dengan baik. Dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan pusing. Dimulai dengan dosis rendah dan secara bertahap meningkatkan dosis penuh dapat membantu mengurangi risiko efek samping.

Anda hanya boleh mengonsumsi pegagan selama dua hingga enam minggu setiap kali. Pastikan untuk mengambil istirahat dua minggu sebelum melanjutkan penggunaan.

Saat dioleskan, pegagan berpotensi menyebabkan iritasi kulit. Anda harus selalu melakukan uji tempel sebelum melanjutkan dengan aplikasi lengkap. Herbal tidak dipantau oleh FDA dan pegagan telah ditemukan memiliki tingkat logam berat yang berbahaya karena ditanam di tanah yang terkontaminasi. Pilih untuk membeli produk dari sumber terpercaya.

Jangan gunakan pegagan jika Anda:

• sedang hamil
• sedang menyusui
• menderita hepatitis atau penyakit hati lainnya
• menjalani operasi terjadwal dalam dua minggu ke depan
• berusia di bawah 18 tahun
• memiliki riwayat kanker kulit

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum digunakan jika Anda:

• memiliki penyakit liver
• menderita diabetes
• memiliki kolesterol tinggi
• sedang minum obat seperti obat penenang untuk tidur atau kecemasan
• sedang minum diuretik