Semua Yang Harus Anda Ketahui Tentang Niacinamide

Apa itu niacinamide?

Niacinamide, juga disebut nicotinamide, adalah bentuk vitamin B-3, nutrisi penting. Kekurangan B-3 dapat menyebabkan gangguan pada kulit, ginjal, dan otak. Mengambil niacinamide dapat membantu mencegah defisiensi B-3.

Dan masih banyak lagi nutrisi ini, terutama dalam hal kesehatan kulit secara umum. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, niacinamide topikal dapat membantu mengobati kondisi kulit tertentu, termasuk jerawat dan eksim.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaatnya, apa yang harus dicari dalam produk, dan banyak lagi.

Apakah ini sama dengan niasin?

Terlepas dari kesamaan nama, niacinamide tidak sama dengan niacin. Mereka adalah dua jenis vitamin B-3 yang berbeda.

Namun, tubuh Anda dapat membuat niacinamide dari suplemen niacin yang Anda konsumsi. Ini terjadi ketika ada jumlah niasin yang berlebihan di dalam tubuh. Triptofan dalam tubuh juga dapat diubah menjadi niacinamide.

Anda harus selalu berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin B-3 atau suplemen lainnya.

Apa manfaat yang ditawarkan niacinamide?

Secara keseluruhan, niacinamide dapat membantu membangun protein di kulit dan mengunci kelembapan untuk mencegah kerusakan lingkungan.

Manfaat individu meliputi:

  • Kekebalan. Niasinamida membantu membangun keratinsejenis protein yang membuat kulit Anda kencang dan sehat.
  • Penghalang lipid. Niacinamide dapat membantu kulit Anda tumbuh penghalang ceramide (lipid), yang pada gilirannya dapat membantu mempertahankan kelembapan. Ini bermanfaat untuk semua jenis kulit, terutama jika Anda memiliki eksim atau kulit dewasa.
  • Meminimalkan kemerahan dan blotchiness. Niasinamida mengurangi peradanganyang dapat membantu meringankan kemerahan akibat eksim, jerawat, dan kondisi kulit inflamasi lainnya.
  • Meminimalkan tampilan pori. Menjaga kulit tetap halus dan dilembabkan mungkin memiliki manfaat sekunder – pengurangan alami dalam ukuran pori dari waktu ke waktu.
  • Mengatur minyak. Manfaat retensi kelembaban tidak hanya untuk mereka yang memiliki jenis kulit kering. Niacinimide juga dapat membantu mengatur jumlah minyak yang diproduksi kelenjar sebaceous dan mencegah kelenjar Anda menjadi overdrive.
  • Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Niacinamide secara bersamaan dapat membangun kembali sel-sel kulit yang sehat sekaligus melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.
  • Mengobati hiperpigmentasi. Beberapa penelitian telah menemukan konsentrasi niacinamide 5 persen dapat membantu dalam meringankan bintik-bintik gelap. Manfaat terlihat setelah empat minggu, tetapi tidak lebih dari dua bulan. Manfaat ini mungkin karena peningkatan produksi kolagen.
  • Meminimalkan garis-garis halus dan kerutan. Penelitian juga menemukan bahwa konsentrasi yang sama sangat membantu dalam mengurangi beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari yang menyertai penuaan. Ini termasuk garis-garis halus dan kerutan.
  • Melindungi dari stres oksidatif. Niacinamide membantu membangun sel-sel di kulit sekaligus melindunginya dari tekanan lingkungan, seperti sinar matahari, polusi, dan racun.
  • Mengobati jerawat. Niacinamide dapat membantu untuk jerawat parah, terutama bentuk peradangan seperti papula dan pustula. Seiring waktu, Anda mungkin melihat lebih sedikit lesi dan tekstur kulit yang lebih baik.

Apakah produk kulit lebih disukai daripada makanan dan suplemen?

Makan makanan yang seimbang adalah cara terbaik untuk mendapatkan mikronutrien seperti vitamin B-3. Anda hanya boleh mengonsumsi suplemen di bawah pengawasan medis untuk mengobati defisiensi.

Dalam hal kesehatan kulit secara umum, Anda mungkin mendapatkan beberapa manfaat niacinamide dari makanan yang Anda makan.

Vitamin B-3 ditemukan di:

  • telur
  • sereal
  • sayuran hijau
  • kacang polong
  • ikan
  • susu

Namun, tidak ada cara untuk menjamin bahwa nutrisi dalam makanan Anda memengaruhi kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Satu-satunya cara untuk memastikan bahwa niacinamide menargetkan masalah perawatan kulit Anda adalah dengan menggunakannya secara topikal.

Apakah jenis produk perawatan kulit itu penting atau kapan digunakan dalam rutinitas Anda?

Banyak produk niacinamide topikal datang dalam bentuk serum. Pikirkan serum sebagai perawatan ekstra yang mengatasi masalah kulit individu di luar pembersihan, pengencangan, dan pelembab secara teratur.

Serum niacinamide Anda harus dioleskan setelah mengencangkan tetapi sebelum melembabkan.

Beberapa pembersih dan krim juga mengandung niacinamide. Bahan ini juga ditemukan di beberapa masker wajah, yang dibilas setelah digunakan.

Baca setiap label produk dengan cermat dan ikuti semua petunjuk penggunaan.

Apa yang harus saya cari ketika memilih produk?

Konsentrasi niacinamide dapat bervariasi antar produk, meskipun kebanyakan formulasi adalah 5 persen atau kurang.

Beberapa laporan menyarankan formula 5 persen efektif dalam mengobati hiperpigmentasi dan kerusakan yang berhubungan dengan paparan sinar matahari.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda mungkin ingin memulai dengan konsentrasi yang lebih rendah. Formula dengan niacinamide 2 persen dapat membantu meringankan gejala eksim dan kondisi serupa.

Niacinamide mungkin terdaftar sebagai “niacin” dan “nicotinamide” pada label produk.

Bisakah niacinamide dikombinasikan dengan bahan perawatan kulit lainnya untuk efek maksimal?

Niacinamide dapat digunakan bersama bahan aktif lainnya untuk hasil yang optimal.

Misalnya, beberapa laporan menunjukkan bahwa niacinamide tambahan dapat bekerja dengan baik bersama tembaga, asam folat, dan seng untuk mengobati jerawat.

Anda mungkin bisa mendapatkan lebih banyak dari serum niacinamide Anda dengan menggunakannya bersama asam hialuronat. Asam hialuronat dikatakan meningkatkan penyerapan produk.

Apakah ada risiko efek samping?

Niacinamide topikal umumnya dianggap aman untuk digunakan.

Orang yang memiliki alergi yang sudah ada sebelumnya mungkin lebih mungkin mengalami reaksi alergi. Ini karena niacinamide dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan histamin.

Anda dapat menghindari reaksi alergi dan sensitivitas produk yang meluas dengan melakukan uji tempel:

  1. Oleskan produk seukuran sepeser pun di lengan bawah Anda.
  2. Tunggu 24 jam.
  3. Jika Anda mulai mengalami kemerahan, gatal, atau bengkak, cuci area tersebut dan hentikan penggunaan.
  4. Jika Anda tidak mengalami efek samping apa pun, itu harus aman untuk diterapkan di tempat lain.

Hasil apa yang dapat Anda harapkan?

Seperti halnya produk perawatan kulit baru, Anda mungkin tidak akan melihat hasil yang signifikan selama beberapa minggu.

Meskipun sebagian besar penelitian yang tersedia menggambarkan peningkatan yang nyata setelah empat minggu penggunaan, tidak ada garis waktu yang tepat.

Anda mungkin melihat lebih banyak perubahan pada kulit Anda setelah delapan minggu. Ini termasuk kulit yang lebih halus, kencang, dan terhidrasi.

Jika Anda tidak melihat perubahan apa pun dalam beberapa bulan, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Mereka dapat menilai rutinitas perawatan kulit Anda dan memberi tahu Anda produk mana yang harus digunakan, perubahan pola makan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda, dan banyak lagi.

Garis bawah

Ketika digunakan secara topikal setiap hari, niacinamide mungkin memiliki dampak positif pada kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Bahan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan dan hiperpigmentasi, menghaluskan tekstur kulit Anda secara keseluruhan, dan mencerahkan kulit Anda.

Diperlukan beberapa minggu untuk melihat peningkatan yang nyata, jadi penting untuk bersabar dan tetap pada rutinitas Anda.

Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen niacinamide kecuali dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya meresepkannya untuk mengobati defisiensi B-3 atau kondisi mendasar lainnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News