Seberapa Terlambat Menstruasi? Plus, Mengapa Ini Terlambat

1. Anda sedang stres

Sistem respons stres tubuh Anda berakar di bagian otak yang disebut hipotalamus. Meskipun Anda mungkin tidak lagi lari dari pemangsa, tubuh Anda masih terprogram untuk bereaksi seolah-olah Anda lari.

Ketika tingkat stres Anda memuncak, otak Anda memberi tahu sistem endokrin Anda untuk membanjiri tubuh Anda dengan hormon yang mengaktifkan mode lawan-atau-lari Anda. Hormon-hormon ini menekan fungsi, termasuk sistem reproduksi Anda, yang tidak penting untuk menghindari ancaman yang akan segera terjadi.

Jika Anda berada di bawah banyak stres, tubuh Anda dapat tetap dalam mode fight-or-flight, yang dapat membuat Anda berhenti berovulasi untuk sementara. Kurangnya ovulasi ini, pada gilirannya, dapat menunda menstruasi Anda.

2. Berat badan Anda turun atau naik

Perubahan berat badan yang parah dapat mengacaukan waktu menstruasi Anda. Peningkatan atau penurunan lemak tubuh yang ekstrem, misalnya, dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan menstruasi Anda terlambat atau berhenti sama sekali.

Selain itu, pembatasan kalori yang parah memengaruhi bagian otak Anda yang “berbicara” dengan sistem endokrin Anda dan memberikan instruksi untuk pembuatan hormon reproduksi. Ketika saluran komunikasi ini terganggu, hormon bisa rusak.

3. Anda telah meningkatkan intensitas latihan Anda

Rejimen olahraga yang berat juga dapat menyebabkan menstruasi yang terlewat. Ini paling sering terjadi pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari. Itu terjadi karena, entah sengaja atau tidak, Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.

Ketika Anda membakar terlalu banyak kalori, tubuh Anda tidak memiliki cukup energi untuk menjalankan semua sistemnya. Olahraga yang lebih berat dapat meningkatkan pelepasan hormon yang dapat memengaruhi menstruasi Anda.

Menstruasi biasanya kembali normal segera setelah Anda mengurangi intensitas latihan atau meningkatkan asupan kalori.

4. Anda memiliki PCOS

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah serangkaian gejala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon reproduksi. Banyak orang dengan PCOS tidak berovulasi secara teratur.

Akibatnya, menstruasi Anda mungkin:

• menjadi lebih ringan atau lebih berat dari periode standar
• tiba pada waktu yang tidak konsisten
• menghilang sama sekali

Gejala PCOS lainnya dapat meliputi:

• rambut wajah dan tubuh yang berlebihan atau kasar

• jerawat di wajah dan tubuh

• menipiskan rambut
• penambahan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan
• bercak-bercak gelap pada kulit, seringkali di lipatan leher, selangkangan, dan di bawah payudara
• kutil di ketiak atau leher
• infertilitas

5. Anda menggunakan kontrasepsi hormonal

Banyak orang menyukai pil karena membuat menstruasi mereka teratur. Namun, terkadang dapat menimbulkan efek sebaliknya, terutama selama beberapa bulan pertama penggunaan.

Demikian pula, ketika Anda berhenti minum pil, perlu beberapa bulan agar siklus Anda kembali normal. Saat tubuh Anda kembali ke kadar hormon awal, Anda mungkin melewatkan menstruasi selama beberapa bulan.

Jika Anda menggunakan metode kontrasepsi hormonal lainnya, seperti alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), implan, atau suntikan, Anda mungkin benar-benar berhenti menstruasi.

6. Anda dalam masa perimenopause

Perimenopause adalah waktu menjelang transisi menopause Anda. Ini biasanya dimulai pada pertengahan hingga akhir 40-an. Perimenopause dapat berlangsung selama beberapa tahun sebelum menstruasi Anda berhenti sepenuhnya.

Bagi banyak orang, periode yang terlewat adalah tanda pertama perimenopause. Anda dapat melewati periode 1 bulan dan kembali ke jalur untuk 3 bulan berikutnya. Atau, Anda mungkin melewatkan haid selama 3 bulan berturut-turut dan mendapati bahwa haid datang secara tidak terduga, seringkali lebih ringan atau lebih berat dari biasanya.

7. Anda mengalami menopause dini

Menopause dini, juga dikenal sebagai insufisiensi ovarium prematur, terjadi ketika ovarium Anda berhenti bekerja sebelum Anda berusia 40 tahun.

Ketika ovarium Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, mereka berhenti memproduksi banyak hormon, termasuk estrogen. Saat kadar estrogen Anda turun ke posisi terendah sepanjang masa, Anda akan mulai mengalami gejala menopause.

Menstruasi yang terlambat atau tidak terjawab mungkin merupakan tanda awal. Anda mungkin juga mengalami:

• semburan panas
• keringat malam
• kesulitan tidur

Tanda-tanda lain dari insufisiensi ovarium prematur meliputi:

• kekeringan vagina
• kesulitan hamil
• hasrat seksual menurun

• gangguan mood atau perubahan mood

8. Anda memiliki kondisi tiroid

Tiroid Anda adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher Anda yang menghasilkan hormon yang membantu mengatur banyak aktivitas di tubuh Anda, termasuk siklus menstruasi Anda. Ada beberapa kondisi tiroid yang umum, termasuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme.

Baik hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda dan menyebabkan ketidakteraturan, tetapi hipertiroidisme lebih cenderung menyebabkan terlambat atau tidak datang bulan. Terkadang, menstruasi Anda mungkin hilang selama beberapa bulan.

Gejala lain dari masalah tiroid meliputi:

• palpitasi jantung
• perubahan nafsu makan
• perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

• kegugupan atau kecemasan

• getaran tangan ringan
• kelelahan
• perubahan pada rambut Anda
• kesulitan tidur

9. Anda memiliki kondisi kronis

Masalah kesehatan kronis tertentu, terutama penyakit celiac dan diabetes, terkadang dikaitkan dengan ketidakteraturan menstruasi.

Penyakit Celiac adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sistem pencernaan Anda. Ketika orang dengan penyakit celiac memakan gluten, sistem kekebalan tubuh mereka bereaksi dengan menyerang lapisan usus kecil.

Ketika usus kecil rusak, itu mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan gizi, yang memengaruhi produksi hormon normal dan menyebabkan menstruasi yang terlewat dan ketidakteraturan menstruasi lainnya.

Mereka yang menderita diabetes tipe 1 dan tipe 2 mungkin juga mengalami menstruasi yang terlewat dalam kasus yang jarang terjadi. Ini cenderung hanya terjadi ketika kadar gula darah tidak dikelola.

10. Anda mungkin sedang hamil

Jika ada kemungkinan Anda hamil dan siklus Anda biasanya teratur, mungkin sudah waktunya untuk melakukan tes kehamilan.

Coba lakukan ini sekitar 1 minggu setelah menstruasi Anda seharusnya dimulai. Melakukan tes terlalu dini dapat mengakibatkan tes menjadi negatif bahkan jika Anda sedang hamil, karena terlalu dini untuk mengambil hormon kehamilan dalam urin.

Jika menstruasi Anda biasanya tidak teratur, akan lebih sulit menemukan waktu yang tepat untuk melakukan tes kehamilan. Anda mungkin ingin mengikuti beberapa tes selama beberapa minggu, atau berbicara dengan profesional kesehatan untuk memastikannya.

Gejala awal kehamilan lainnya yang harus diperhatikan meliputi:

• payudara yang lembut dan nyeri
• payudara bengkak
• mual atau muntah
• kelelahan

Garis bawah

Menstruasi Anda umumnya dianggap terlambat jika belum terjadi dalam kerangka waktu siklus Anda yang biasa sejak awal periode terakhir Anda.

Banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini terjadi, mulai dari perubahan gaya hidup rutin hingga kondisi medis yang mendasarinya. Jika menstruasi Anda sering terlambat, buatlah janji dengan profesional kesehatan untuk menentukan penyebabnya.