Saya Mengalami Gangguan Makan selama 7 Tahun — dan Hampir Tidak Ada yang Tahu

Inilah yang salah tentang ‘wajah’ gangguan makan. Dan mengapa itu bisa sangat berbahaya.

Food for Thought adalah kolom yang membahas berbagai aspek gangguan makan dan pemulihan. Advokat dan penulis Brittany Ladin mencatat pengalamannya sendiri sambil mengkritik narasi budaya kita seputar gangguan makan.

Kesehatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah cerita satu orang.

Ketika saya berusia 14 tahun, saya berhenti makan.

Saya telah melalui tahun traumatis yang membuat saya merasa benar-benar di luar kendali. Membatasi makanan dengan cepat menjadi cara untuk menghilangkan depresi dan kecemasan saya dan mengalihkan perhatian saya dari trauma saya. Saya tidak bisa mengontrol apa yang terjadi pada saya — tetapi saya bisa mengontrol apa yang saya masukkan ke dalam mulut saya.

Saya cukup beruntung mendapatkan bantuan ketika saya mengulurkan tangan. Saya memiliki akses ke sumber daya dan dukungan dari profesional medis dan keluarga saya. Namun, saya masih berjuang selama 7 tahun.

Selama waktu itu, banyak orang yang saya cintai tidak pernah menduga bahwa seluruh keberadaan saya dihabiskan dengan rasa takut, takut, terobsesi, dan menyesali makanan.

Ini adalah orang-orang yang menghabiskan waktu dengan saya — yang saya makan bersama, melakukan perjalanan bersama, berbagi rahasia. Itu bukan salah mereka. Masalahnya adalah pemahaman budaya kita tentang gangguan makan sangat terbatas, dan orang yang saya cintai tidak tahu apa yang harus dicari… atau bahwa mereka harus mencari apa pun.

Ada beberapa alasan nyata mengapa gangguan makan (DE) saya tidak ditemukan begitu lama:

Saya tidak pernah kurus

Apa yang terlintas di benak Anda ketika mendengar gangguan makan?

Banyak orang membayangkan seorang wanita cisgender yang sangat kurus, muda, putih. Ini adalah wajah ED yang ditunjukkan media kepada kami — namun, ED memengaruhi individu dari semua kelas sosial ekonomi, semua ras, dan semua identitas gender.

Saya kebanyakan cocok dengan tagihan untuk “wajah” ED – saya seorang wanita cisgender kulit putih kelas menengah. Tipe tubuh alami saya kurus. Dan sementara saya kehilangan 20 pon selama pertempuran saya dengan anoreksia, dan memang terlihat tidak sehat dibandingkan dengan keadaan alami tubuh saya, saya tidak terlihat “sakit” bagi kebanyakan orang.

Jika ada, saya terlihat seperti “sehat” — dan sering ditanya tentang rutinitas latihan saya.

Konsep sempit kami tentang “seperti apa” ED sangat berbahaya. Representasi ED saat ini di media memberi tahu masyarakat bahwa orang kulit berwarna, pria, dan generasi yang lebih tua tidak terpengaruh. Ini membatasi akses ke sumber daya dan bahkan dapat mengancam jiwa.

Cara saya berbicara tentang tubuh saya dan hubungan saya dengan makanan dianggap normal

Pertimbangkan statistik ini:

  • Menurut National Eating Disorder Association (NEDA), sekitar 30 juta orang AS diperkirakan hidup dengan gangguan makan di beberapa titik dalam hidup mereka.
  • Menurut sebuah survei, mayoritas wanita Amerika – sekitar 75 persen – mendukung “pikiran, perasaan, atau perilaku tidak sehat yang berkaitan dengan makanan atau tubuh mereka.”
  • Penelitian telah menemukan bahwa anak-anak semuda 8 ingin lebih kurus atau khawatir tentang citra tubuh mereka.

  • Remaja dan anak laki-laki yang dianggap kelebihan berat badan memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi dan diagnosis yang tertunda.

Faktanya adalah, kebiasaan makan saya dan bahasa berbahaya yang saya gunakan untuk menggambarkan tubuh saya tidak dianggap abnormal.

Semua teman saya ingin menjadi lebih kurus, berbicara meremehkan tentang tubuh mereka, dan melakukan diet sebelum acara seperti prom — dan kebanyakan dari mereka tidak mengalami gangguan makan.

Dibesarkan di California Selatan di luar Los Angeles, veganisme sangat populer. Saya menggunakan tren ini untuk menyembunyikan batasan saya, dan sebagai alasan untuk menghindari sebagian besar makanan. Saya memutuskan untuk menjadi vegan saat dalam perjalanan berkemah dengan kelompok pemuda, di mana hampir tidak ada pilihan vegan.

Untuk DE saya, ini adalah cara yang nyaman untuk menghindari makanan yang disajikan dan menghubungkannya dengan pilihan gaya hidup. Orang-orang akan memuji ini, daripada mengangkat alis.

Orthorexia masih belum dianggap sebagai gangguan makan resmi, dan kebanyakan orang tidak mengetahuinya

Setelah sekitar 4 tahun berjuang dengan anoreksia nervosa, mungkin gangguan makan yang paling terkenal, saya mengembangkan orthorexia. Tidak seperti anoreksia, yang berfokus pada pembatasan asupan makanan, orthorexia digambarkan sebagai pembatasan makanan yang tidak dianggap “bersih” atau “sehat”.

Ini melibatkan pikiran obsesif dan kompulsif seputar kualitas dan nilai gizi makanan yang Anda makan. (Meskipun orthorexia saat ini tidak dikenali oleh DSM-5, itu diciptakan pada tahun 2007.)

Saya makan makanan dalam jumlah yang teratur – 3 kali sehari dan snack. Saya kehilangan berat badan, tetapi tidak sebanyak yang saya hilangkan dalam pertempuran saya dengan anoreksia. Ini adalah binatang yang sama sekali baru yang saya hadapi, dan saya bahkan tidak tahu itu ada… yang, dengan cara tertentu, membuatnya lebih sulit untuk diatasi.

Saya pikir selama saya melakukan tindakan makan, saya “sembuh.”

Kenyataannya, saya sangat menderita. Saya akan begadang merencanakan makanan dan camilan saya beberapa hari sebelumnya. Saya mengalami kesulitan makan di luar, karena saya tidak memiliki kendali atas apa yang masuk ke dalam makanan saya. Saya takut makan makanan yang sama dua kali dalam satu hari, dan hanya makan karbohidrat sekali sehari.

Saya mundur dari sebagian besar lingkaran sosial saya karena begitu banyak acara dan rencana sosial yang melibatkan makanan, dan disajikan dengan piring yang tidak saya siapkan membuat saya sangat cemas. Akhirnya, saya menjadi kurang gizi.

saya malu

Banyak orang yang tidak terpengaruh oleh gangguan makan mengalami kesulitan memahami mengapa mereka yang hidup dengan DE tidak “hanya makan”.

Apa yang tidak mereka pahami adalah bahwa ED hampir tidak pernah benar-benar tentang makanan itu sendiri — ED adalah metode untuk mengendalikan, mematikan rasa, mengatasi, atau memproses emosi. Saya takut orang akan mengira penyakit mental saya sebagai kesombongan, jadi saya menyembunyikannya. Orang-orang yang saya curahkan tidak dapat memahami bagaimana makanan telah mengambil alih hidup saya.

Saya juga gugup karena orang tidak akan mempercayai saya — terutama karena saya tidak pernah kurus. Ketika saya memberi tahu orang-orang tentang DE saya, mereka hampir selalu terkejut — dan saya benci itu. Itu membuat saya bertanya-tanya apakah saya benar-benar sakit (saya).

takeaway

Tujuan saya berbagi cerita bukanlah untuk membuat siapa pun di sekitar saya merasa sedih karena tidak menyadari rasa sakit yang saya alami. Ini bukan untuk mempermalukan siapa pun atas cara mereka bereaksi, atau untuk mempertanyakan mengapa saya merasa sendirian dalam banyak hal. perjalanan saya.

Ini untuk menunjukkan kekurangan dalam diskusi kami seputar dan pemahaman tentang ED, dengan hanya menggores permukaan satu aspek dari pengalaman saya.

Saya berharap bahwa dengan terus membagikan cerita saya dan mengkritik narasi sosial kita tentang DE, kita dapat mematahkan asumsi yang membatasi orang untuk menilai hubungan mereka sendiri dengan makanan, dan mencari bantuan sesuai kebutuhan.

ED mempengaruhi semua orang dan pemulihan harus untuk semua orang. Jika seseorang menceritakan kepada Anda tentang makanan, percayalah – tidak peduli ukuran jeans atau kebiasaan makan mereka.

Berusahalah secara aktif untuk berbicara dengan penuh kasih kepada tubuh Anda, terutama di depan generasi muda. Buang anggapan bahwa makanan itu “baik” atau “buruk”, dan tolak budaya diet beracun. Buatlah tidak biasa bagi seseorang untuk membuat dirinya kelaparan — dan tawarkan bantuan jika Anda melihat ada sesuatu yang aneh.


Brittany adalah seorang penulis dan editor yang berbasis di San Francisco. Dia bersemangat tentang kesadaran dan pemulihan makan yang tidak teratur, yang dia pimpin dalam kelompok pendukung. Di waktu luangnya, dia terobsesi dengan kucingnya dan menjadi aneh. Dia saat ini bekerja sebagai editor sosial Healthline. Anda dapat menemukannya berkembang di Instagram dan gagal di Twitter (serius, dia memiliki 20 pengikut).

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News