Rendam Kaki Garam Epsom

Garam epsom untuk kaki

Garam epsom adalah senyawa magnesium sulfat, tidak seperti garam meja natrium. Garam epsom telah digunakan selama ratusan tahun sebagai agen penyembuhan dan pereda nyeri. Hari ini, paling sering ditambahkan ke pemandian air panas dan rendam kaki untuk mengurangi stres.

Magnesium dalam garam Epsom hanya sedikit diserap melalui kulit, dan hingga saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa itu benar-benar meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh. Tapi garam Epsom bisa meredakan rasa sakit yang berhubungan dengan peradangan, yang bisa bermanfaat untuk kesehatan kaki.

Pendukung mengklaim bahwa selain mengurangi gejala nyeri dan meningkatkan penyembuhan, garam Epsom dapat dilarutkan dalam air hangat untuk mengurangi rasa sakit akibat asam urat, menghilangkan bau tak sedap, dan membantu mengobati infeksi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini.

Cara membuat rendam kaki

Untuk membuat rendaman kaki garam Epsom, ikuti langkah-langkah sederhana ini:

  1. Isi bak mandi atau baskom Anda dengan air hangat sampai cukup dalam untuk menutupi kaki Anda.
  2. Tambahkan 1/2 cangkir garam Epsom ke dalam air hangat.
  3. Rendam kaki Anda selama 30 hingga 60 menit dua kali seminggu.
  4. Untuk meningkatkan aromaterapi, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, peppermint, atau eucalyptus encer ke dalam rendaman kaki Anda.
  5. Melembabkan kaki Anda secara menyeluruh setelah merendamnya.

Perendaman semacam ini dapat menyebabkan kulit kering, khususnya pada kaki Anda. Pastikan untuk melembabkan kulit Anda setelah merendam kaki garam Epsom untuk mencegah kulit pecah-pecah dan iritasi.

Jika Anda mulai mengalami rasa sakit, kemerahan, atau luka sebelum atau sesudah mandi kaki, jadwalkan kunjungan ke dokter untuk mendiskusikan pengobatan alternatif.

Manfaat rendam kaki garam epsom

Mandi garam Epsom sering digunakan untuk mengurangi stres. Namun, ada manfaat lain dari merendam kaki garam Epsom, di antaranya:

  • mengobati infeksi jamur
  • pengelupasan kulit
  • pereda sakit
  • menghilangkan serpihan

Meskipun ada banyak klaim bahwa garam Epsom adalah pereda stres yang efektif, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan bahwa itu adalah agen antibakteri dan antijamur yang efektif. Diskusikan pilihan pengobatan Anda dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini.

1. Mengobati infeksi jamur

Garam epsom telah digunakan untuk mengobati luka dan infeksi, tetapi disarankan untuk berhati-hati karena dapat juga mengiritasi luka. Meskipun tidak menyembuhkan infeksi, garam Epsom dapat digunakan untuk menghilangkan infeksi dan melembutkan kulit untuk membantu meningkatkan efek pengobatan.

Rendaman epsom dapat digunakan untuk mendukung kerja obat yang diresepkan dokter Anda. Sebelum menggunakan perawatan ini, diskusikan pilihan Anda dengan dokter. Beberapa infeksi, seperti infeksi staph, memburuk dari air panas atau campuran garam.

Untuk infeksi jamur kaki atau kuku, rendam kaki Anda dua kali sehari selama sekitar 20 menit. Pertimbangkan untuk menambahkan minyak pohon teh atau minyak esensial encer lainnya yang dikenal dapat mempercepat penyembuhan.

2. Pengelupasan kulit

Garam epsom dapat digunakan sebagai exfoliant untuk melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Seiring dengan merendam kaki Anda, pijat segenggam garam Epsom ke kulit Anda untuk dorongan tambahan.

3. Pereda nyeri

Garam epsom yang diminum secara oral menghilangkan racun dari tubuh yang dapat menyebabkan iritasi, peradangan, dan nyeri tubuh. Jika Anda memiliki kaki atau jagung yang sakit, rendam kaki Anda secara teratur untuk mengurangi rasa sakit.

4. Menghilangkan serpihan

Rendam kaki garam Epsom juga dapat membantu menghilangkan serpihan. Senyawa mineral dalam garam membantu mengurangi peradangan di sekitar daerah yang terkena. Ini kemudian akan melembutkan kulit Anda untuk memudahkan pembuangan kotoran atau bintil kuku.

Untuk sakit dan nyeri ringan, rendaman garam Epsom bisa menjadi alternatif pengobatan rumahan pelengkap yang aman. Namun, diskusikan pilihan Anda dengan dokter sebelum menggunakan obat ini untuk mengobati infeksi dan kondisi kesehatan lainnya.

Orang dengan diabetes, penyakit ginjal, atau masalah jantung, atau yang sedang hamil harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan garam Epsom.

Meskipun ada beberapa kisah sukses yang melibatkan penggunaan garam Epsom sebagai agen penyembuhan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana dan di mana itu efektif.

Jadwalkan kunjungan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pengobatan terbaik untuk kondisi Anda jika tidak membaik. Rendam garam epsom biasanya merupakan perawatan rumah yang aman untuk membantu mengelola penyakit kaki.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News