Ringkasan
Refluks asam kronis, juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (GERD), adalah kondisi medis. Refluks asam adalah aliran balik isi lambung seperti makanan yang tidak tercerna, empedu yang dimuntahkan, dan asam lambung ke kerongkongan Anda. Hal ini dapat menyebabkan bau mulut.
Penyebab utama refluks asam pada kebanyakan orang adalah sfingter esofagus bagian bawah (LES) yang rusak atau rileks. LES adalah otot seperti katup (seperti karet gelang tebal) yang membentuk penghalang antara kerongkongan dan perut Anda. Ketika LES bekerja dengan baik, LES terbuka saat Anda menelan untuk membiarkan makanan masuk ke perut, dan kemudian menutup dengan rapat. LES yang rusak tetap terbuka, memungkinkan asam mengalir kembali ke tenggorokan Anda.
Regurgitasi isi perut dapat menyebabkan mulas dan rasa pahit atau asam di mulut Anda. Terlebih lagi, Anda juga cenderung mengalami bau mulut sebagai akibat dari gejala Anda. Bau mulut dapat dikendalikan tidak hanya dengan mengelola GERD Anda, tetapi juga dengan membuat beberapa perubahan.
Perubahan gaya hidup untuk mengobati bau mulut akibat GERD
Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah refluks, yang dapat membantu napas Anda tetap segar.
Pertama, Anda harus berhenti merokok jika saat ini Anda seorang perokok. Merokok menyebabkan bau mulut dengan sendirinya. Plus, produk nikotin menyebabkan LES Anda rileks, memungkinkan refluks asam ke kerongkongan Anda. Merokok juga meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, pankreas, hati, dan usus besar.
Penyesuaian lain untuk melawan gejala GERD meliputi:
- menunggu setidaknya 2 hingga 3 jam untuk berbaring setelah Anda makan
- meletakkan papan enam inci atau bantal baji di bawah kepala tempat tidur Anda untuk mengangkat tubuh Anda dan mengurangi tekanan pada LES Anda
- makan makanan kecil sepanjang hari daripada tiga kali makan besar
- mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat untuk membantu mengurangi tekanan pada LES
- menggunakan permen karet untuk menyegarkan nafas dan mengurangi refluks
Modifikasi diet untuk mengobati GERD
Memodifikasi bagaimana dan apa yang Anda makan dapat membantu meringankan gejala GERD dan bau mulut. Banyak makanan dapat memperburuk refluks asam dengan merelaksasi LES atau meningkatkan keasaman di perut. Beberapa juga dapat menyebabkan bau mulut.
Anda mungkin ingin membatasi atau menghindari makanan ini:
- alkohol
- kopi dan teh yang mengandung kafein
- Bawang
- Bawang putih
- buah jeruk dan jus
- produk tomat
- permen
- makanan pedas
- cokelat
- makanan yang digoreng atau berlemak
Makan makanan yang kaya serat untuk melawan bau mulut. Serat membantu pencernaan berjalan lancar sehingga refluks dan obstruksi lebih kecil kemungkinannya terjadi.
Makanan berserat juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan. GERD telah dikaitkan dengan kelebihan berat badan, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang menurunkan berat badan untuk meredakan refluks asam dan mulas. Kehilangan berat badan berlebih juga menurunkan risiko hernia hiatus, yang juga dapat meningkatkan gejala GERD.
Minum banyak air sepanjang hari untuk menyegarkan napas Anda. Air kurang mungkin dibandingkan minuman lain untuk mengganggu perut Anda atau melemahkan LES Anda. Ini juga membantu menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Pastikan untuk memilih air yang tenang daripada air soda, karena karbonasi dapat meningkatkan gejala mulas pada beberapa orang.
Terapi obat untuk mengobati GERD
Beberapa jenis obat bebas dan obat resep dapat mengobati GERD, termasuk:
- penghambat histamin (penghambat H2)
- penghambat pompa proton
-
antasida, seperti kalsium karbonat (TUMS) atau aluminium dan magnesium hidroksida (Mylanta)
Beberapa antasida kunyah mengandung bahan penyegar napas dan akan meredakan kedua gejala sekaligus.
Obat dan obat GERD lainnya dapat menyebabkan mulut kering. Mulut kering terjadi ketika kelenjar ludah Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Ini bisa membuat tidak nyaman, dan juga bisa menyebabkan bau mulut. Tanyakan kepada dokter Anda tentang solusi untuk mulut kering dan potensi efek samping dari semua obat yang Anda pakai.
Pandangan
Bau mulut adalah gejala yang berhubungan dengan GERD. Dalam banyak kasus, itu mudah diperbaiki. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang dapat meminimalkan refluks asam dan bau mulut yang dihasilkan.