Polysomnography (PSG) adalah studi atau tes yang dilakukan saat Anda benar-benar tertidur. Seorang dokter akan mengamati Anda saat Anda tidur, merekam data tentang pola tidur Anda, dan dapat mengidentifikasi gangguan tidur apa pun.
Selama PSG, dokter akan mengukur hal-hal berikut untuk membantu memetakan siklus tidur Anda:
- gelombang otak
- aktivitas otot rangka
- kadar oksigen darah
- detak jantung
- tingkat pernapasan
- gerakan mata
Sebuah studi tidur mencatat pergeseran tubuh Anda antara tahap tidur, yaitu tidur gerakan mata cepat (REM), dan tidur gerakan mata non-cepat (non-REM). Tidur non-REM dibagi menjadi fase “tidur ringan” dan “tidur nyenyak”.
Selama tidur REM, aktivitas otak Anda tinggi, tetapi hanya mata dan otot pernapasan Anda yang aktif. Ini adalah tahap di mana Anda bermimpi. Tidur non-REM melibatkan aktivitas otak yang lebih lambat.
Seseorang tanpa gangguan tidur akan beralih antara tidur non-REM dan REM, mengalami beberapa siklus tidur per malam.
Mengamati siklus tidur Anda, bersama dengan reaksi tubuh Anda terhadap perubahan siklus ini, dapat membantu mengidentifikasi gangguan dalam pola tidur Anda.
Mengapa saya membutuhkan polisomnografi?
Seorang dokter dapat menggunakan polisomnografi untuk mendiagnosis gangguan tidur.
Ini sering mengevaluasi gejala sleep apnea, gangguan di mana pernapasan terus-menerus berhenti dan dimulai kembali saat tidur. Gejala-gejala apnea tidur meliputi:
- ngantuk di siang hari padahal sudah istirahat
- terus menerus dan mendengkur keras
- periode menahan napas saat tidur, yang diikuti dengan napas terengah-engah
- episode sering terbangun di malam hari
- tidur gelisah
Polisomnografi juga dapat membantu dokter mendiagnosis gangguan tidur berikut:
-
narkolepsi, yang melibatkan rasa kantuk yang ekstrem dan “serangan tidur” di siang hari
- gangguan kejang terkait tidur
- gangguan gerakan tungkai periodik atau sindrom kaki gelisah, yang melibatkan pelenturan dan ekstensi kaki yang tidak terkontrol saat tidur
-
Gangguan perilaku tidur REM, yang melibatkan memerankan mimpi saat tidur
- insomnia kronis, yang melibatkan kesulitan tidur atau tetap tertidur
Itu
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- pukulan
- depresi
Ada juga hubungan antara gangguan tidur dan peningkatan risiko cedera yang berhubungan dengan jatuh dan kecelakaan mobil.
Bagaimana saya mempersiapkan diri untuk polisomnografi?
Untuk mempersiapkan PSG, Anda harus menghindari konsumsi alkohol dan kafein selama tes sore dan malam.
Alkohol dan kafein dapat mempengaruhi pola tidur dan beberapa gangguan tidur. Memiliki bahan kimia ini di tubuh Anda dapat memengaruhi hasil Anda. Anda juga harus menghindari penggunaan obat penenang.
Ingatlah untuk mendiskusikan obat apa pun yang Anda pakai dengan dokter Anda jika Anda harus berhenti meminumnya sebelum tes.
Apa yang terjadi selama polisomnografi?
Polisomnografi biasanya dilakukan di pusat tidur khusus atau rumah sakit besar. Janji temu Anda akan dimulai pada malam hari, sekitar 2 jam sebelum waktu tidur Anda yang biasa.
Anda akan tidur semalaman di pusat tidur, di mana Anda akan tinggal di kamar pribadi. Anda dapat membawa apa pun yang diperlukan untuk rutinitas sebelum tidur Anda, serta piyama Anda sendiri.
Seorang teknisi akan mengelola polisomnografi dengan memantau Anda saat Anda tidur. Teknisi dapat melihat dan mendengar di dalam ruangan Anda. Anda akan dapat mendengar dan berbicara dengan teknisi pada malam hari.
Selama polisomnografi, teknisi akan mengukur:
- gelombang otak
- gerakan mata
- aktivitas otot rangka
- detak jantung dan ritme
- tekanan darah
- kadar oksigen darah
- pola pernapasan, termasuk tidak adanya atau jeda
- posisi tubuh
- gerakan anggota badan
- mendengkur dan suara lainnya
Untuk merekam data ini, teknisi akan menempatkan sensor kecil yang disebut “elektroda” pada:
- mencatut
- kuil
- dada
- kaki
Sensor memiliki tambalan perekat sehingga akan menempel di kulit Anda saat Anda tidur.
Sabuk elastis di sekitar dada dan perut Anda akan merekam gerakan dada dan pola pernapasan Anda. Sebuah klip kecil di jari Anda akan memantau tingkat oksigen darah Anda.
Sensor menempel pada kabel tipis dan fleksibel yang mengirimkan data Anda ke komputer. Di beberapa pusat tidur, teknisi akan menyiapkan peralatan untuk membuat rekaman video.
Ini akan memungkinkan Anda dan dokter Anda untuk meninjau perubahan posisi tubuh Anda di malam hari.
Kemungkinan Anda tidak akan senyaman di pusat tidur seperti saat Anda berada di tempat tidur Anda sendiri, sehingga Anda mungkin tidak tertidur atau tetap tertidur semudah di rumah.
Namun, ini biasanya tidak mengubah data. Hasil polisomnografi yang akurat biasanya tidak memerlukan tidur malam penuh.
Ketika Anda bangun di pagi hari, teknisi akan melepas sensor. Anda dapat meninggalkan pusat tidur dan berpartisipasi dalam aktivitas normal pada hari yang sama.
Apa risiko yang terkait dengannya?
Polisomnografi tidak menimbulkan rasa sakit dan non-invasif, sehingga relatif bebas risiko.
Anda mungkin mengalami sedikit iritasi kulit dari perekat yang menempelkan elektroda ke kulit Anda.
Apa yang dimaksud dengan hasil?
Mungkin diperlukan waktu hingga sekitar 3 minggu untuk menerima hasil dari PSG Anda. Seorang teknisi akan mengumpulkan data dari malam studi tidur Anda untuk membuat grafik siklus tidur Anda.
Seorang dokter pusat tidur akan meninjau data ini, riwayat kesehatan Anda, dan riwayat tidur Anda untuk membuat diagnosis.
Jika hasil polisomnografi Anda tidak normal, ini mungkin mengindikasikan penyakit terkait tidur berikut:
- sleep apnea atau gangguan pernapasan lainnya
- gangguan kejang
- gangguan gerakan tungkai periodik atau gangguan gerakan lainnya
- narkolepsi atau sumber lain dari kelelahan siang hari yang tidak biasa
Untuk mengidentifikasi sleep apnea, dokter Anda akan meninjau hasil polisomnografi untuk mencari:
- frekuensi episode apnea, yang terjadi saat pernapasan berhenti selama 10 detik atau lebih
- frekuensi episode hipopnea, yang terjadi ketika pernapasan sebagian tersumbat selama 10 detik atau lebih
Dengan data ini, dokter Anda dapat mengukur hasil Anda dengan indeks apnea-hypopnea (AHI). Skor AHI lebih rendah dari 5 adalah normal.
Skor ini, bersama dengan data gelombang otak dan gerakan otot normal, biasanya menunjukkan bahwa Anda tidak menderita sleep apnea.
Skor AHI 5 atau lebih tinggi dianggap abnormal. Dokter Anda akan memetakan hasil abnormal untuk menunjukkan tingkat sleep apnea:
- Skor AHI 5 sampai 15 menunjukkan sleep apnea ringan.
- Skor AHI 15 sampai 30 menunjukkan sleep apnea sedang.
- Skor AHI lebih besar dari 30 menunjukkan apnea tidur yang parah.
Apa yang terjadi setelah polisomnografi?
Jika Anda menerima diagnosis sleep apnea, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan mesin continuous positive airway pressure (CPAP).
Mesin ini akan memberikan pasokan udara yang konstan ke hidung atau mulut Anda saat Anda tidur. Polisomnografi tindak lanjut dapat menentukan pengaturan CPAP yang tepat untuk Anda.
Jika Anda menerima diagnosis gangguan tidur lain, dokter Anda akan mendiskusikan pilihan pengobatan Anda dengan Anda.