Persediaan untuk COVID-19: Apa yang Sebenarnya Anda Butuhkan?

CDC merekomendasikan bahwa semua orang memakai masker kain di tempat-tempat umum di mana sulit untuk menjaga jarak 6 kaki dari orang lain. Ini akan membantu memperlambat penyebaran virus dari orang tanpa gejala atau orang yang tidak tahu bahwa mereka telah tertular virus. Masker kain harus dipakai sambil tetap melakukan physical distancing. Cara membuat masker di rumah bisa dilihat di sini.
Catatan: Sangat penting untuk memesan masker bedah dan respirator N95 untuk petugas kesehatan.

Pertama, kelangkaan hand sanitizer, lalu penimbunan tisu toilet. Sekarang antrean di toko kelontong memanjang, rak-rak kosong, dan Anda mungkin bertanya-tanya: Haruskah Anda benar-benar menimbun sekarang? Dan apa yang sebenarnya perlu Anda beli?

Tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin sudah terbiasa dengan persiapan menghadapi bencana alam, seperti angin puting beliung atau gempa bumi. Tetapi mempersiapkan pandemi jauh berbeda dari keduanya.

Dr. Michael Osterholm, seorang ahli penyakit menular, menyamakan perbedaan dengan mempersiapkan diri untuk musim dingin yang panjang daripada satu peristiwa cuaca, seperti badai salju.

Tapi itu tidak berarti Anda harus membeli persediaan sebulan sekaligus. Baca terus untuk mengetahui apa yang harus dilakukan saat Anda bersiap untuk tinggal di rumah dan mempraktikkan jarak sosial.

Simpan persediaan makanan selama 14 hari

Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar Anda melakukan karantina sendiri jika Anda kembali dari perjalanan ke daerah berisiko tinggi.

Banyak negara menutup perbatasan mereka, dan beberapa negara bagian dan kabupaten di Amerika Serikat memberlakukan jam malam dan menutup bisnis.

Meskipun ada banyak ketidakpastian, yang pasti adalah bahwa segala sesuatunya berubah dengan cepat dari hari ke hari dan bahkan jam. Jadi itu adalah langkah cerdas untuk memiliki beberapa hal penting di tangan. Berikut adalah beberapa saran untuk persediaan apa:

  • Barang kering atau kalengan. Makanan seperti sup, sayuran kaleng, dan buah kalengan bergizi dan tahan lama.
  • Makanan beku. Makanan beku, pizza, sayuran, dan buah-buahan adalah cara mudah untuk menyimpan makanan tanpa khawatir akan rusak.
  • Makanan kering atau beku-kering. Buah kering bisa menjadi camilan yang enak. Meskipun kacang kering murah dan bergizi, mereka juga membutuhkan waktu dan tenaga untuk memasaknya. Untuk alternatif yang mudah, Anda mungkin ingin menyimpan beberapa makanan beku-kering di tangan, meskipun harganya bisa mahal.
  • Pasta dan nasi. Nasi dan pasta mudah dimasak dan lembut di perut. Mereka juga menyimpan untuk waktu yang lama, dan harganya relatif murah, jadi Anda tidak akan menghabiskan banyak uang untuk menyimpan lemari Anda.
  • Selai kacang dan agar agar. Mudah dan ramah anak — cukup dikatakan.
  • Roti dan sereal. Ini disimpan untuk waktu yang lama.
  • Susu yang stabil di rak. Susu yang didinginkan juga baik-baik saja, tetapi jika Anda khawatir akan menjadi buruk sebelum Anda bisa melewatinya, cobalah mencari susu atau susu nondairy dalam kemasan aseptik.

Saat Anda melakukan pembelian, perhatikan apa yang secara realistis dapat Anda lalui dalam 2 minggu. Bahkan di daerah di mana perjalanan terbatas, orang masih bisa keluar untuk hal-hal penting. Membeli hanya apa yang Anda butuhkan saat ini akan membantu memastikan ada cukup untuk digunakan.

Persediaan pada kebutuhan hari sakit

Jika Anda sakit, Anda harus tinggal di rumah kecuali mencari perawatan medis. Persediaan sebelumnya pada apa pun yang Anda pikir mungkin Anda inginkan atau butuhkan saat sakit. Itu bisa berarti:

  • Pereda nyeri dan demam. Baik asetaminofen dan ibuprofen dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan menurunkan demam. Bergantung pada apakah Anda sedang pilek, flu, atau COVID-19, dokter Anda mungkin merekomendasikan salah satunya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mana yang mungkin tepat untuk Anda, dan pastikan untuk memilikinya.
  • Obat batuk. Ini termasuk penekan batuk dan ekspektoran.
  • Tisu. Saputangan kuno juga berfungsi dan dapat digunakan kembali.
  • Makanan hambar. Beberapa orang menemukan bahwa diet BRAT sangat membantu ketika sakit.
  • Teh, es loli, kaldu, dan minuman olahraga. Ini dapat membantu Anda tetap terhidrasi.

Siapkan rumahmu

Seperti halnya makanan, ada baiknya untuk menyimpan beberapa kebutuhan rumah tangga. Sekali lagi, idenya di sini adalah untuk memastikan Anda memiliki apa yang Anda butuhkan jika Anda sakit dan tidak dapat meninggalkan rumah Anda.

Menurut CDC, virus belum ditemukan di air minum. Dan tidak mungkin air atau listrik akan mati karena virus. Artinya, berbeda dengan kesiapsiagaan bencana alam, Anda tidak perlu menimbun barang-barang seperti air minum kemasan atau senter.

Sebaliknya, fokuslah pada hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan Anda, seperti:

  • Sabun mandi. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik.
  • Pensanitasi tangan. Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk membersihkan tangan. Jika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air, Anda dapat menggunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.
  • Alat bersih-bersih. Gunakan pemutih encer, alkohol, atau produk yang memenuhi kriteria EPA untuk digunakan melawan SARS-CoV-2, virus penyebab COVID-19.

Dapatkan obat Anda dalam urutan

Jika Anda menggunakan obat resep dalam bentuk apa pun, lihat apakah Anda bisa mendapatkan isi ulang sekarang sehingga Anda memiliki persediaan ekstra jika Anda tidak dapat meninggalkan rumah. Jika Anda tidak bisa, maka mungkin ide yang baik untuk mendapatkan resep mail-order.

Ini sangat penting jika Anda adalah bagian dari kelompok berisiko. Ini termasuk orang dengan:

  • penyakit jantung
  • penyakit paru-paru
  • diabetes

Ini juga termasuk orang dewasa yang lebih tua.

Ambil perlengkapan anak dan bayi

Jika Anda memiliki anak di rumah, pastikan Anda juga memiliki perlengkapan khusus anak atau bayi. Jika Anda rutin menggunakan popok, tisu, atau susu formula, pastikan Anda memiliki persediaan selama 2 minggu.

Anda mungkin juga ingin membeli obat flu anak dan mainan, permainan, atau teka-teki untuk membuat anak-anak sibuk.

Jangan panik beli

Ini adalah waktu yang tidak pasti, dan dengan berita yang berubah setiap hari, dapat dimengerti jika merasa cemas. Meskipun penting untuk menganggap serius virus ini, jangan panik membeli. Beli hanya apa yang Anda butuhkan, dan tinggalkan barang-barang seperti masker untuk petugas kesehatan.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News