Pembengkakan di pergelangan kaki, kaki atau tungkai sering hilang dengan sendirinya. Temui dokter umum jika tidak membaik dalam beberapa hari.
Penyebab umum pergelangan kaki, kaki dan tungkai bengkak
Pembengkakan di pergelangan kaki, kaki, dan tungkai sering kali disebabkan oleh penumpukan cairan di area ini, yang disebut edema.
Edema biasanya disebabkan oleh:
- berdiri atau duduk dalam posisi yang sama terlalu lama
- makan terlalu banyak makanan asin
- kelebihan berat badan
- Sedang hamil – membaca tentang pergelangan kaki bengkak, kaki dan jari saat hamil
- minum obat-obatan tertentu – seperti beberapa obat tekanan darah, pil kontrasepsi, antidepresan atau steroid
Edema juga bisa disebabkan oleh:
- cedera – seperti a ketegangan atau keseleo
- sebuah gigitan atau sengatan serangga
- masalah dengan ginjal, hati atau jantung Anda
- bekuan darah
- sebuah infeksi
Periksa apakah Anda mengalami edema
Gejala edema meliputi:
Pergelangan kaki, kaki atau tungkai bengkak atau bengkak.
Kulit berkilau, meregang atau merah.
Cara meredakan bengkak sendiri
Pembengkakan di pergelangan kaki, tungkai atau tungkai seharusnya hilang dengan sendirinya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membantu.
Melakukan
-
berbaring dan gunakan bantal untuk mengangkat area yang bengkak saat Anda bisa
-
lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, untuk meningkatkan aliran darah Anda
-
kenakan sepatu lebar dan nyaman dengan tumit rendah dan sol lembut
-
mencuci, mengeringkan dan melembabkan kaki Anda untuk menghindari infeksi
Jangan
-
jangan berdiri atau duduk untuk waktu yang lama
-
jangan memakai baju, kaos kaki atau sepatu yang terlalu ketat
Saran yang tidak mendesak: Temui dokter umum jika pergelangan kaki, kaki atau tungkai Anda bengkak dan:
- tidak membaik setelah dirawat di rumah selama beberapa hari
- itu menjadi lebih buruk
Saran mendesak: Dapatkan saran dari 111 sekarang jika:
- pembengkakan hanya di 1 pergelangan kaki, kaki atau tungkai dan tidak ada penyebab yang jelas, seperti cedera
- pembengkakannya parah, nyeri atau dimulai sangat tiba-tiba
- area yang bengkak berwarna merah atau terasa panas saat disentuh
- suhu tubuh Anda sangat tinggi, atau Anda merasa panas dan menggigil
- Anda menderita diabetes
111 akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Mereka dapat mengatur panggilan telepon dari perawat atau dokter jika Anda membutuhkannya.
Pergi ke 111.nhs.uk atau hubungi 111.
Cara lain untuk mendapatkan bantuan
Dapatkan janji temu dokter yang mendesak
Seorang dokter umum mungkin bisa merawat Anda.
Tanyakan praktik dokter umum Anda untuk janji yang mendesak.
Tindakan segera diperlukan: Hubungi 999 jika:
- Anda merasa sesak napas atau kesulitan bernapas
- dada Anda terasa sesak, berat atau nyeri
Anda bisa mengalami pembekuan darah di paru-paru Anda, yang membutuhkan perawatan segera di rumah sakit.
Pengobatan untuk pembengkakan dan edema
Perawatan untuk pembengkakan atau edema yang tidak kunjung sembuh dengan sendirinya akan bergantung pada penyebabnya.
Ini mungkin termasuk perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau melakukan diet rendah garam.
