Ringkasan
Hidung Anda tersumbat, tenggorokan Anda gatal, dan kepala Anda berdenyut-denyut. Apakah itu pilek atau flu musiman? Gejala dapat tumpang tindih, jadi kecuali dokter Anda menjalankan tes flu cepat – pemeriksaan cepat yang dilakukan dengan kapas dari bagian belakang hidung atau tenggorokan Anda – sulit untuk mengetahui dengan pasti.
Berikut adalah beberapa panduan dasar untuk membedakan antara gejala pilek dan flu, dan apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki salah satu dari infeksi ini.
Bagaimana cara mengenali perbedaannya?
Virus menyebabkan pilek dan flu. Keduanya adalah infeksi saluran pernapasan. Cara paling sederhana untuk membedakannya adalah dengan melihat gejala Anda.
Jika Anda pilek, Anda mungkin akan mengalami gejala seperti ini:
-
hidung meler atau tersumbat
- sakit tenggorokan
- bersin
- batuk
-
sakit kepala atau sakit badan
- kelelahan ringan
Gejala flu dapat meliputi:
- batuk kering, batuk
- demam sedang hingga tinggi, meskipun tidak semua orang yang terkena flu akan mengalami demam
- sakit tenggorokan
- menggigil kedinginan
- nyeri otot atau tubuh yang parah
- sakit kepala
- hidung tersumbat dan berair
- kelelahan parah yang dapat berlangsung hingga dua minggu
-
mual dan muntah, serta diare (paling umum pada anak-anak)
Pilek datang secara bertahap selama beberapa hari dan seringkali lebih ringan daripada flu. Mereka biasanya menjadi lebih baik dalam 7 hingga 10 hari, meskipun gejalanya dapat bertahan hingga 2 minggu.
Gejala flu datang dengan cepat dan bisa parah. Mereka biasanya bertahan 1 hingga 2 minggu.
Gunakan gejala Anda sebagai panduan untuk mengetahui kondisi apa yang Anda miliki. Jika Anda berpikir Anda mungkin terkena flu, temui dokter Anda untuk diuji dalam 48 jam pertama setelah menunjukkan gejala.
Apa itu flu biasa?
Pilek adalah infeksi saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus. Menurut American Lung Association, lebih dari 200 virus yang berbeda dapat menyebabkan flu biasa. Namun, menurut Mayo Clinic, rhinovirus paling sering membuat orang bersin dan pilek. Ini sangat menular.
Meskipun Anda dapat masuk angin setiap saat sepanjang tahun, pilek lebih sering terjadi selama bulan-bulan musim dingin. Ini karena sebagian besar virus penyebab pilek tumbuh subur di kelembapan rendah.
Pilek menyebar ketika seseorang yang sakit bersin atau batuk, mengirimkan tetesan berisi virus terbang ke udara.
Anda bisa sakit jika menyentuh permukaan (seperti meja atau gagang pintu) yang baru saja dipegang oleh orang yang terinfeksi dan kemudian menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda. Anda paling menular dalam dua sampai empat hari pertama setelah Anda terkena virus flu.
Cara mengobati pilek
Karena pilek adalah infeksi virus, antibiotik tidak efektif untuk mengobatinya.
Namun, obat yang dijual bebas, seperti antihistamin, dekongestan, asetaminofen, dan NSAID, dapat meredakan hidung tersumbat, nyeri, dan gejala pilek lainnya. Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.
Beberapa orang menggunakan pengobatan alami, seperti seng, vitamin C, atau echinacea, untuk mencegah atau meredakan gejala pilek. Buktinya beragam tentang apakah mereka bekerja.
A
Vitamin C tampaknya tidak mencegah pilek, tetapi jika Anda meminumnya secara konsisten, vitamin C dapat mengurangi gejala Anda, menurut ulasan Cochrane 2013. Echinacea
Pilek biasanya hilang dalam 7 hingga 10 hari. Temui dokter jika:
- pilek Anda belum membaik dalam waktu sekitar seminggu
- kamu mulai demam tinggi
- demammu tidak turun
Anda mungkin memiliki alergi atau infeksi bakteri yang memerlukan antibiotik, seperti sinusitis atau radang tenggorokan. Batuk yang mengganggu juga bisa menjadi tanda asma atau bronkitis.
Cara mencegah masuk angin
Ada pepatah lama yang mengatakan, “Kita bisa menempatkan seorang pria di bulan, tapi kita masih tidak bisa menyembuhkan flu biasa.” Meskipun benar bahwa dokter belum mengembangkan vaksin, ada beberapa cara untuk mencegah penyakit ringan namun mengganggu ini.
Penghindaran
Karena pilek sangat mudah menyebar, pencegahan terbaik adalah menghindarinya. Jauhi siapa pun yang sakit. Jangan berbagi peralatan atau barang pribadi lainnya, seperti sikat gigi atau handuk. Berbagi berjalan dua arah — saat Anda sakit flu, tetap di rumah.
Kebersihan yang baik
Praktekkan kebersihan yang baik. Sering-seringlah mencuci tangan dengan air panas dan sabun untuk menghilangkan kuman yang mungkin Anda bawa di siang hari atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.
Jauhkan tangan Anda dari hidung, mata, dan mulut saat belum dicuci. Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin. Selalu cuci tangan Anda setelahnya.
Apa itu flu musiman?
Influenza – atau flu, seperti yang lebih dikenal – adalah penyakit saluran pernapasan atas lainnya. Tidak seperti pilek, yang dapat menyerang kapan saja sepanjang tahun, flu umumnya bersifat musiman. Musim flu biasanya berlangsung dari musim gugur ke musim semi, memuncak selama bulan-bulan musim dingin.
Selama musim flu, Anda dapat tertular flu dengan cara yang sama seperti Anda terkena flu: Dengan bersentuhan dengan tetesan yang disebarkan oleh orang yang terinfeksi. Anda menular mulai satu hari sebelum Anda sakit dan hingga 5 hingga 7 hari setelah Anda menunjukkan gejala.
Flu musiman disebabkan oleh virus influenza A, B, dan C, dengan influenza A dan B sebagai jenis yang paling umum. Strain aktif virus influenza bervariasi dari tahun ke tahun. Itu sebabnya vaksin flu baru dikembangkan setiap tahun.
Berbeda dengan flu biasa, flu bisa berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, seperti pneumonia. Hal ini terutama berlaku untuk:
- anak muda
- orang tua
- wanita hamil
- orang dengan kondisi kesehatan yang melemahkan sistem kekebalan mereka, seperti asma, penyakit jantung, atau diabetes
Cara mengobati flu
Dalam kebanyakan kasus, cairan dan istirahat adalah cara terbaik untuk mengobati flu. Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Dekongestan dan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan asetaminofen, dapat mengontrol gejala dan membantu Anda merasa lebih baik.
Namun, jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak. Ini dapat meningkatkan risiko kondisi langka namun serius yang disebut sindrom Reye.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat antivirus – oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), atau peramivir (Rapivab) – untuk mengobati flu.
Obat ini dapat mempersingkat durasi flu dan mencegah komplikasi seperti pneumonia. Namun, mereka mungkin tidak efektif jika tidak dimulai dalam waktu 48 jam setelah sakit.
Kapan harus memanggil dokter?
Jika Anda berisiko mengalami komplikasi flu, hubungi dokter saat Anda pertama kali mengalami gejala. Orang yang berisiko mengalami komplikasi serius meliputi:
- orang yang berusia di atas 65 tahun
- wanita hamil
- wanita yang dua minggu pascapersalinan
- anak di bawah usia 2 tahun
- anak-anak di bawah usia 18 tahun mengonsumsi aspirin
- mereka dengan sistem kekebalan yang lemah karena HIV, pengobatan steroid, atau kemoterapi
- orang yang sangat gemuk
- orang dengan kondisi paru-paru atau jantung kronis
- orang dengan gangguan metabolisme, seperti diabetes, anemia, atau penyakit ginjal
- orang yang tinggal di fasilitas perawatan jangka panjang, seperti panti jompo
Hubungi dokter Anda segera jika gejala Anda tidak membaik atau menjadi parah. Temui dokter Anda jika Anda memiliki tanda-tanda pneumonia, termasuk:
- kesulitan bernapas
- sakit tenggorokan parah
- batuk yang menghasilkan lendir berwarna hijau
- demam tinggi dan persisten
- nyeri dada
Hubungi dokter segera jika anak Anda mengalami gejala berikut:
- kesulitan bernapas
- sifat lekas marah
- kelelahan ekstrim
- menolak makan atau minum
- kesulitan bangun atau berinteraksi
Tetap sehat
Cara terbaik untuk mencegah flu adalah dengan mendapatkan suntikan flu. Kebanyakan dokter menyarankan untuk mendapatkan vaksin flu pada bulan Oktober atau di awal musim flu.
Namun, Anda masih bisa mendapatkan vaksin di akhir musim gugur atau musim dingin. Vaksin flu dapat membantu melindungi Anda dari terkena flu dan dapat membuat penyakit tidak terlalu parah jika Anda terkena flu.
Untuk menghindari tertular virus flu, sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air hangat, atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol. Hindari menyentuh hidung, mata, dan mulut. Cobalah untuk menjauh dari siapa pun yang memiliki gejala flu atau mirip flu.
Sangat penting untuk mengadopsi kebiasaan sehat untuk menjaga kuman flu dan flu. Anda harus selalu memastikan bahwa Anda cukup tidur, makan banyak buah dan sayuran, berolahraga, dan mengelola stres Anda selama musim dingin dan flu dan seterusnya.