Saat rambut Anda terasa kering saat disentuh, mungkin juga rapuh dan sulit untuk ditata. Tetapi memiliki rambut kering tidak berarti Anda memiliki masalah kesehatan yang lebih besar, atau ada yang salah dengan rambut yang Anda miliki.
Paparan sinar matahari, penataan panas, kelembapan, merokok, dan banyak lagi semuanya dapat berkontribusi pada rambut yang rusak dan kering.
Kabar baiknya adalah ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin mengurangi kekeringan pada rambut Anda.
1. Dapatkan trim
Jika rambut Anda terlalu kering, mungkin perlu ditata ulang dalam bentuk potongan baru. Meskipun rambut Anda tidak terlalu panjang, ujung bercabang dapat membuat rambut sulit ditata dan menyebabkannya terasa kering atau kasar.
Kunjungi stylist Anda dan potong rambut yang tidak sehat dan membebani pertumbuhan rambut segar. Saat Anda berada di sana, tanyakan kepada penata rambut apakah mereka memiliki tip untuk jenis dan panjang rambut Anda. Mereka mungkin merekomendasikan rutinitas penataan rambut baru yang dapat menjaga rambut Anda agar tidak rusak.
2. Minum vitamin
Anda tahu bahwa Anda membutuhkan vitamin tertentu untuk menyehatkan tubuh Anda, tetapi vitamin tertentu juga berdampak langsung pada kesehatan rambut dan kuku Anda. Vitamin A, vitamin C, biotin (kadang-kadang disebut vitamin H), dan mineral besi semuanya akan berkontribusi pada rambut yang terlihat lebih sehat.
Karena vitamin prenatal mengandung semua vitamin di atas, beberapa orang meminumnya hanya karena pengaruhnya terhadap rambut mereka. Juga populer saat ini untuk mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung biotin untuk membuat rambut Anda terlihat lebih baik. Namun,
3. Tambahkan omega-3 dan antioksidan ke dalam diet Anda
- ikan salmon
- tiram
- ikan kembung
- tuna
- ikan sarden
Ini semua kaya akan peptida dan omega-3, yang dapat membuat rambut Anda lebih berkilau.
Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk makan lebih banyak antioksidan untuk memerangi stres oksidatif, yang membuat rambut terlihat
- kenari
- kacang merah
- bluberi
- Brokoli
- tomat
Mayo Clinic menekankan lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam minyak canola, untuk kesehatan rambut yang lebih baik.
4. Hindari mencuci rambut setiap hari
Shampoo menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut Anda, tetapi juga
Tetapi Anda mungkin tidak perlu menghilangkan sebum dari rambut setiap hari — kemungkinan besar Anda dapat mencuci rambut setiap dua hari sekali dan melihat rambut Anda tampak lebih sehat sebagai hasilnya. Jika Anda tidak bisa melewatkan satu hari pun di sela-sela keramas, setidaknya gunakan sampo khusus untuk rambut kering atau bahkan coba sampo bayi. Keduanya sedikit membersihkan tanpa menghilangkan minyak alami rambut sepenuhnya.
5. Bungkus rambut Anda alih-alih pengeringan udara
Jika rambut Anda rapuh dan sulit ditata setelah Anda keramas, itu bisa kehilangan terlalu banyak kelembapan selama proses pengeringan. Cobalah membungkus rambut Anda dengan kain atau handuk setelah Anda mencucinya alih-alih membiarkannya mengering.
Jika Anda tidur dengan rambut basah, gunakan sarung bantal sutra agar kelembapan rambut tidak terserap ke dalam bantal. Jika Anda membiarkan rambut Anda basah untuk waktu yang lama,
6. Kurangi penataan panas
Penataan panas untuk mengeriting, meluruskan, atau menambah volume pada rambut Anda mungkin telah menjadi bagian dari rutinitas harian Anda selama bertahun-tahun. Ini juga bisa menjadi alasan mengapa rambut Anda mengering.
SEBUAH
7. Cobalah mandi air dingin
Air panas yang Anda gunakan untuk membilas tubuh saat mandi juga bisa membuat rambut Anda panas. Mandi air dingin memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan membuat rambut tumbuh lebih cepat bisa jadi salah satunya. Setelah Anda keramas dan mengkondisikan rambut Anda di kamar mandi, bilas rambut Anda di bawah suhu air yang lebih dingin selama satu atau dua menit untuk merevitalisasi helai dan menyegarkan kulit kepala Anda.
8. Gunakan minyak esensial
Minyak argan Maroko telah menjadi obat rumah yang populer untuk rambut kering. Kami tidak tahu banyak tentang bagaimana atau apakah obat ini
Mencampur minyak argan, minyak peppermint, minyak lavender, dan minyak pembawa seperti minyak kelapa bersama-sama untuk membuat parfum rambut semprot cepat dapat membuat rambut Anda terasa kurang kering dari waktu ke waktu.
9. Pakailah topi
Sinar ultraviolet
10. Coba minyak kelapa
Minyak kelapa adalah emolien alami. Itu berarti bahwa itu mengisi celah di helai rambut Anda jika rusak oleh panas atau matahari.
Dengan menghaluskan rambut Anda helai demi helai, minyak kelapa meningkatkan penampilan rambut Anda secara keseluruhan. Anda dapat merawat rambut Anda dengan perawatan deep-conditioning dari minyak kelapa hangat setiap minggu.
- Mulailah dengan rambut kering dan minyak kelapa dengan suhu ruangan.
- Oleskan sedikit minyak kelapa di antara telapak tangan Anda sebelum mengoleskannya, dengan fokus pada ujung, ubun-ubun kepala, dan akar rambut Anda.
- Jenuhkan — tetapi jangan rendam — rambut Anda dalam minyak kelapa saat Anda mengulangi proses ini, dan biarkan minyak di rambut Anda selama sekitar 20 menit.
- Bilas secara menyeluruh.
Mencoba pengobatan rumahan untuk rambut kering Anda cukup mudah, tanpa risiko bagi Anda. Tetapi kerontokan dan kerusakan rambut jangka panjang bisa menjadi tanda masalah kesehatan lainnya. Bicaralah dengan dokter kulit jika Anda memiliki gejala berikut:
- rambut yang keluar menggumpal
- bintik-bintik botak atau pola kebotakan
- rambut yang patah saat Anda menyikatnya