Penyebab Psoriatic Arthritis, Plus Faktor Risiko dan Pemicunya

Apa yang menyebabkan radang sendi psoriatis?

Seperti psoriasis, PsA adalah penyakit autoimun. Pada penyakit autoimun, sistem imun secara keliru menyerang jaringan sehat di dalam tubuh. Contoh penyakit autoimun lainnya adalah rheumatoid arthritis (RA) dan lupus.

Ketika sistem kekebalan menyerang jaringan sehat, itu dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan jaringan. Inilah yang menyebabkan gejala PsA.

Namun, saat ini tidak jelas mengapa sistem kekebalan bekerja dengan cara ini di PsA. Campuran kompleks pengaruh genetik dan lingkungan diyakini berperan dalam perkembangan kondisi tersebut.

Pengaruh genetik

Gen yang paling banyak dipelajari terkait dengan PsA adalah gen kompleks antigen leukosit manusia (HLA). Ini adalah sekelompok gen yang membantu sistem kekebalan Anda membedakan antara proteinnya sendiri dan protein patogen seperti bakteri dan virus.

Gen HLA secara alami memiliki banyak variasi, yang membantu sistem kekebalan untuk merespons banyak protein asing. Namun, beberapa variasi HLA dikaitkan dengan berbagai jenis PsA, serta tingkat keparahan dan perkembangan PsA.

Beberapa gen non-HLA lainnya juga dikaitkan dengan PsA. Gen-gen ini terlibat dalam mengendalikan berbagai aspek pensinyalan dan aktivasi sistem kekebalan.

Pengaruh lingkungan

Beberapa faktor lingkungan yang berbeda telah diidentifikasi memiliki peran dalam perkembangan PsA, terutama pada individu yang memiliki kecenderungan genetik untuk kondisi tersebut. Para ilmuwan masih bekerja untuk mempelajari lebih lanjut tentang topik ini.

Beberapa faktor lingkungan potensial yang dapat berkontribusi pada pengembangan PsA meliputi:

• infeksi, seperti bakteri Streptococcus
• cedera fisik atau trauma
• stres fisik atau psikologis, seperti sering mengangkat beban berat atau pindah ke rumah baru

Apa saja faktor risiko radang sendi psoriatis?

Sekarang mari kita periksa beberapa faktor risiko yang terkait dengan PsA. Faktor risiko adalah segala sesuatu yang meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan suatu kondisi.

Mengidap psoriasis

Jika Anda menderita psoriasis, Anda lebih mungkin mengembangkan PsA. Menurut National Psoriasis Foundation, sekitar 30 persen penderita psoriasis juga mengidap PsA.

Sebagian besar waktu, PsA berkembang setelah seseorang didiagnosis menderita psoriasis. Namun, di sekitar 17 persen orang dengan PsA, gejala rematik muncul sebelum gejala kulit psoriasis.

Usia

PsA biasanya berkembang bertahun-tahun setelah timbulnya psoriasis. Dengan demikian, paling sering terjadi pada individu antara usia 30 dan 50 tahun. Individu yang lebih muda juga dapat mengembangkan PsA, meskipun hal ini lebih jarang terjadi.

Sejarah keluarga

PsA dapat berjalan dalam keluarga. Bahkan, diperkirakan antara 33 dan 50 persen orang dengan PsA memiliki setidaknya satu anggota keluarga dekat yang menderita psoriasis atau PsA.

Karena itu, jika Anda memiliki anggota keluarga dekat, seperti orang tua atau saudara kandung, yang menderita psoriasis atau PsA, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena salah satu atau kedua kondisi tersebut.

Gejala psoriasis

Kelompok Dan berbasis populasi studi individu dengan psoriasis telah mengidentifikasi beberapa jenis gejala psoriasis sebagai faktor risiko untuk pengembangan PsA. Ini termasuk:

• psoriasis berat
• psoriasis yang berdampak pada kulit kepala atau bokong

• perubahan kuku, seperti pitting atau cracking

• uveitis

Mengalami obesitas

Beberapa studi telah mengidentifikasi obesitas sebagai faktor risiko untuk mengembangkan PsA pada orang dengan psoriasis. Risiko PsA diamati meningkat dengan meningkatnya indeks massa tubuh (BMI).

Eksposur lingkungan

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, bersama dengan faktor genetik, faktor lingkungan tertentu dikaitkan dengan timbulnya PsA pada orang dengan psoriasis. Dengan demikian, jika Anda menderita psoriasis, paparan berikut dapat meningkatkan risiko PsA Anda:

• infeksi tertentu
• cedera fisik atau trauma
• stres fisik atau psikologis

Apa yang memicu radang sendi psoriatis?

Gejala PsA terkadang bisa menjadi lebih buruk selama periode waktu tertentu. Ini disebut flare-up. Selama gejolak PsA, mungkin mengalami peningkatan:

• gejala pada sendi yang terkena, seperti:
  • nyeri
  • kekakuan
  • pembengkakan
  • kehangatan
• gejala kulit psoriasis
• kelelahan
• gejala psikologis, seperti depresi atau kecemasan

Flare-up PsA dapat dipicu oleh berbagai hal. Karena respons imun disregulasi dalam PsA, pemicu kekambuhan sering kali merupakan hal yang meningkatkan peradangan dalam tubuh, terutama jika berdampak pada kulit atau persendian.

Beberapa pemicu gejolak PsA yang harus diperhatikan meliputi:

• melewatkan atau menghentikan pengobatan psoriasis atau PsA Anda
• menekankan
• ketegangan pada persendian Anda, karena hal-hal seperti kerja fisik atau kelebihan berat badan atau obesitas
• cedera fisik atau trauma seperti terbentur, pukulan, atau jatuh
• kulit kering
• cedera atau trauma pada kulit Anda, yang dapat terjadi karena hal-hal seperti:
  • luka atau goresan
  • sengatan matahari
  • infeksi kulit
  • gigitan serangga
  • infeksi kulit
  • mendapatkan tato atau tindik
• infeksi seperti radang tenggorokan atau flu
• merokok
• konsumsi alkohol yang sering atau berat
• cuaca dingin dan kering
• obat-obatan tertentu, seperti:
  • litium
  • beta-blocker
  • obat antimalaria

Penting untuk dicatat bahwa hal-hal yang memicu gejolak PsA dapat bervariasi antar individu. Jika Anda memiliki PsA, penting untuk menentukan apa yang menjadi pemicu gejolak Anda sehingga Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindarinya.

Praktik pencegahan apa yang dapat Anda ikuti untuk menghindari gejolak?

Meskipun tidak semua pemicu gejolak PsA dapat dihindari, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu mencegah terjadinya gejolak PsA. Mari kita lihat ini sekarang.

Lindungi Kulitmu

Cedera atau trauma pada kulit dapat memicu peningkatan PsA. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu melindungi kulit Anda. Beberapa tip termasuk:

• Gunakan losion atau krim pelembap secara teratur agar kulit tidak kering. Beberapa waktu di mana penting untuk melembabkan termasuk:
  • setelah mandi atau mandi
  • setelah berenang
  • selama cuaca yang dingin atau kering
• Saat berendam atau berendam, usahakan agar suhu air tetap hangat, bukan panas.
• Pastikan untuk memilih cucian bebas pewangi dan produk perawatan kulit, yang cenderung menyebabkan iritasi kulit.
• Gunakan tabir surya dan pakaian pelindung matahari untuk mencegah kulit terbakar setiap kali Anda pergi ke luar.
• Jika Anda memang menderita dermatitis atau gigitan serangga, gunakan kompres dingin atau krim antigatal untuk meredakan gatal. Tahan keinginan untuk menggaruk, karena hal ini dapat semakin mengiritasi kulit Anda.
• Perlakukan setiap luka atau goresan dengan segera.
• Hindari membuat tato atau tindikan.

Ambil langkah-langkah untuk menurunkan stres

Stres merupakan pemicu yang sangat umum untuk serangan PsA, jadi penting untuk mencari cara yang efektif untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari Anda. Beberapa contoh hal yang perlu dipertimbangkan antara lain:

• berolahraga secara teratur
• melakukan yoga
• mencoba meditasi
• menggunakan latihan pernafasan

• pergi berjalan-jalan di luar

• mendengarkan musik yang menenangkan
• meringkuk dengan buku yang bagus
• terlibat dalam hobi yang Anda nikmati
• bergabung dengan kelompok pendukung untuk penderita psoriasis atau PsA

Pertimbangkan makanan dan minuman

Minum alkohol secara sering atau berlebihan dapat memengaruhi cara kerja obat psoriasis atau PsA Anda, yang berpotensi menyebabkan kekambuhan. Karena itu, usahakan untuk mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang.

Mungkin juga bermanfaat untuk memasukkan lebih banyak makanan anti-inflamasi ke dalam makanan Anda. Beberapa contoh makanan tersebut antara lain:

• sayuran segar seperti brokoli, bayam, dan kangkung
• buah-buahan segar, seperti beri, anggur, dan tomat
• lemak sehat seperti yang ditemukan pada ikan berlemak, alpukat, dan minyak zaitun extra virgin
• biji-bijian utuh
• rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi, seperti kunyit dan jahe

Sebaiknya hentikan juga makanan yang dapat menyebabkan peradangan. Beberapa contohnya termasuk gorengan, karbohidrat olahan, dan daging olahan.

Berhenti merokok

Merokok merupakan faktor risiko untuk berbagai kondisi dan juga dapat menyebabkan peningkatan PsA. Karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk berhenti merokok. Jika Anda merokok, bekerjalah dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana berhenti merokok yang dapat Anda patuhi.

Pikiran obat Anda

Melewatkan atau menghentikan obat PsA Anda dapat menyebabkan kekambuhan. Karena itu, selalu minum obat Anda persis seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Beberapa jenis obat dapat memicu serangan PsA. Jika menurut Anda ada obat yang menyebabkan PsA Anda kambuh, diskusikan dengan dokter Anda. Mungkin saja mereka dapat menyesuaikan dosis atau mengalihkan Anda ke jenis obat yang berbeda.

Jangan pernah berhenti minum obat apa pun tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Melakukannya berpotensi membahayakan kesehatan Anda.

Membuat catatan

Jika masih belum jelas apa yang memicu gejolak PsA Anda, mungkin berguna untuk membuat buku harian untuk mencatat hal-hal yang terjadi dalam kehidupan Anda sehari-hari. Beberapa contoh hal yang harus dimasukkan dalam buku harian Anda adalah:

• diet
• tingkat stres
• rutinitas perawatan kulit
• kualitas tidur
• penyakit baru-baru ini
• obat atau suplemen yang telah Anda konsumsi
• benjolan, pukulan, atau cedera kulit baru-baru ini

Anda dapat merujuk kembali ke buku harian ini ketika Anda mengalami gejolak PsA untuk menentukan dengan tepat apa yang mungkin memicu terjadinya gejolak Anda.

Di mana saya dapat menemukan sumber daya dan dukungan untuk artritis psoriatis?

Sementara manajemen medis untuk PsA penting, dukungan sosial juga penting. Banyak orang dengan PsA dapat melaporkan perasaan cemas atau depresi. Mencari dukungan dan terhubung dengan orang lain dapat membantu.

National Psoriasis Foundation memiliki banyak informasi pendidikan tentang psoriasis dan PsA. Mereka juga menyediakan berbagai jenis sumber daya dukungan, seperti:

• Pusat Navigasi Pasien, yang dapat diakses melalui telepon, email, atau obrolan online dan bertujuan untuk membantu Anda:
  • temukan penyedia layanan kesehatan di daerah Anda
  • pelajari tentang berbagai opsi perawatan PsA
  • mendiskusikan asuransi kesehatan dan cara untuk menurunkan biaya pengobatan
  • terhubung dengan individu lain dengan PsA

• MyPsoriasisTeam, yang merupakan komunitas daring yang aman dengan lebih dari 90.000 anggota tempat Anda dapat terhubung dengan individu lain di seluruh dunia yang hidup dengan psoriasis atau PsA

• perpustakaan podcast, yang memberikan informasi terkini tentang berbagai topik psoriasis dan PsA
• daftar acara, baik secara langsung atau online, di mana Anda dapat berinteraksi dengan orang lain yang hidup dengan psoriasis atau PsA

The Arthritis Foundation memberikan informasi dan sumber daya untuk individu dengan semua jenis arthritis, termasuk PsA. Beberapa sumber dukungan mereka meliputi:

• Hidup Ya! Arthritis Network, yang menyertakan komunitas online dan obrolan grup virtual tempat Anda dapat bertemu orang lain yang berbagi pengalaman serupa
• sebuah blog, yang diperbarui secara berkala dan mencakup berbagai topik terkait radang sendi

Mungkin juga bermanfaat untuk berbicara dengan dokter Anda tentang sumber daya dukungan. Mereka dapat merujuk Anda ke ahli kesehatan mental yang berspesialisasi dalam membantu orang dengan kondisi kronis dan mungkin juga memiliki informasi tentang kelompok pendukung PsA di dekat Anda.

PsA adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan secara keliru menyerang jaringan sehat. Penyebab pasti PsA tidak diketahui tetapi diyakini sebagai kombinasi kompleks faktor genetik dan lingkungan.

Ada juga beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko PsA pada orang yang menderita psoriasis. Beberapa contoh termasuk riwayat keluarga, usia, dan memiliki jenis gejala psoriasis tertentu.

Orang yang hidup dengan PsA juga dapat mengalami serangan berkala, di mana gejalanya memburuk. Ini dapat memiliki berbagai pemicu, seperti stres, cedera kulit, atau melewatkan obat PsA.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu mencegah PsA kambuh. Contohnya termasuk melindungi kulit Anda dan mengurangi tingkat stres Anda. Jika Anda menemukan bahwa PsA Anda sering kambuh, pastikan untuk menemui dokter Anda.