T: Mengapa penetrasi vagina begitu menyakitkan bagi saya? Saya merasa seperti saya selalu kering di sana. Bagaimana saya bisa mendapatkan pelumasan saya kembali? Sangat menyakitkan sehingga saya bahkan tidak ingin berhubungan seks lagi, dan saya tidak tahu bagaimana mengatasi rasa takut saya.
Jika Anda mengalami rasa sakit seksual yang tidak diinginkan, dapat dimengerti bahwa Anda tidak terlalu tertarik untuk berhubungan seks.
Jika hal ini sering terjadi, bisa jadi itu adalah gejala dari genito-pelvic pain/penetration disorder (GPPPD).
GPPPD adalah kombinasi dari seks yang menyakitkan (dispareunia) dan kejang otot vagina yang tidak disengaja (vaginismus).
Gejala sering meliputi:
- kontraksi otot vagina yang tidak disengaja
- rasa sakit atau terbakar ketika penetrasi vagina dicoba
- rendah atau tidak ada keinginan untuk melakukan hubungan seks pervaginam
- menghindari aktivitas seksual karena takut akan rasa sakit seksual yang tidak diinginkan
Jika Anda siap untuk mencari perawatan medis
Jika gejala ini terdengar familiar, saya sarankan untuk membuat janji dengan dokter kandungan. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang perawatan dan langkah selanjutnya lainnya.
Jika ginekolog Anda mendiagnosis GPPPD, mereka mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik yang berspesialisasi dalam dasar panggul dan terapis seks.
Terapi seks dapat membantu Anda mempelajari cara mengelola dan mengatasi gejala emosional GPPPD, sementara terapi fisik dapat mengajari Anda cara menggunakan dilator vagina untuk membantu otot dasar panggul Anda rileks.
Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina
Jika Anda belum melakukannya, tambahkan pelumas vagina ke dalam rutinitas Anda. Pelumas dapat membantu mengurangi gesekan dan iritasi lainnya sehingga Anda dapat mulai menikmati aktivitas seksual kembali.
Saya merekomendasikan untuk membeli pelumas yang hipoalergenik, tahan lama, dan dapat Anda gunakan dalam air.
berlube, misalnya, adalah pelumas berbasis silikon yang dibuat hanya dari empat bahan. Tidak seperti pelumas berbahan dasar air, pelumas ini tidak akan menguap, jadi Anda tidak perlu mengoleskannya kembali.
Mengapa Pasangan Saya dan Saya Tidak Berhubungan Seks Lagi?
Bisakah Ukuran Klitoris Anda Mempengaruhi Kemampuan Anda untuk Orgasme?
Apakah Menyemprotkan Hal yang Sama dengan Orgasme?
Dr Janet Brito adalah terapis seks Latinx bersertifikat nasional, supervisor, pembicara, pelatih, dan penulis. Dr. Brito adalah pendiri dan pemilik Pusat Kesehatan Seksual dan Hubungan Hawaiipraktik kelompok yang mengkhususkan diri dalam terapi hubungan dan seks, perilaku seksual yang tidak terkendali, dan populasi yang beragam secara gender dan seksual, dan Sekolah Kesehatan Seksualprogram pelatihan online untuk profesional kesehatan yang mencari pelatihan seksualitas manusia.
Pendidikan
- Universitas Loyola Chicago, BS
- Universitas Columbia di Kota New York, MS
- Institut Pascasarjana Pacifica, PhD
Sertifikasi
- Psikolog Klinis Berlisensi
- Pekerja Sosial Klinis Berlisensi
- Pengawas Seks Bersertifikat AASECT
- Terapis Seks Bersertifikat AASECT
Prestasi Profesional
- Brito, J. (2018). Analisis Fenomenologis tentang Infertilitas pada Wanita Meksiko yang Tinggal di AS. Jurnal Psikologi Interamerika.
Afiliasi
- Asosiasi Pendidik, Konselor, dan Terapis Seksualitas Amerika (AASECT)
- Asosiasi Psikologi Hawaii (HPA)
- Pusat Internasional untuk Keunggulan dalam Terapi Fokus Emosional (ICEEFT)
- Asosiasi Psikologi Latin Nasional (NLPA)
Mengapa Pasangan Saya dan Saya Tidak Berhubungan Seks Lagi?
Bisakah Ukuran Klitoris Anda Mempengaruhi Kemampuan Anda untuk Orgasme?
Apakah Menyemprotkan Hal yang Sama dengan Orgasme?