Cedera tendon Achilles mungkin tidak terlalu umum pada populasi umum, tetapi jika Anda sering berolahraga dan aktivitas rekreasi lainnya, risiko tendon Achilles Anda pecah sangat nyata.
Faktanya,
Tapi apa sebenarnya peran tendon Achilles Anda, dan apa yang terjadi saat Anda robek atau pecah? Di sini, kami membagikan apa yang perlu Anda ketahui tentang cedera terkait olahraga ini, termasuk gejala, diagnosis, dan pengobatan.
Mengapa tendon Achilles penting?
Tendon adalah jenis jaringan ikat yang melekatkan otot ke tulang (atau terkadang ke organ atau struktur lain). Saat Anda mengontraksikan otot, tendon Anda mentransfer gaya mekanis ini ke tulang Anda, memungkinkannya bergerak. Tendon adalah bagian penting dari sistem kompleks yang memungkinkan tubuh Anda bergerak.
Jadi, gerakan seperti apa yang dibantu oleh tendon Achilles Anda? Nah, itu menempelkan otot betis bagian bawah ke tulang tumit Anda, yang memungkinkan fleksi plantar – gerakan kaki Anda ke bawah. Tendon Achilles Anda adalah alasan mengapa Anda dapat melakukan hal-hal seperti berdiri di atas jari kaki, berjalan, melompat, dan berlari.
Penyebab umum pecahnya tendon Achilles
SEBUAH
- sepak bola
- sepak bola
- tenis
- berlari
- lintas alam
- peregangan
Seperti yang Anda lihat, banyak olahraga dan aktivitas yang umumnya terkait dengan cedera tendon Achilles melibatkan banyak keterlibatan kaki bagian bawah, seperti berlari, melompat, dan menendang.
Namun, aktivitas lain juga bisa menyebabkan cedera jenis ini. Studi yang sama menemukan bahwa aktivitas sehari-hari yang melibatkan tangga, pintu, dan bahkan wastafel dapat menyebabkan ruptur tendon Achilles pada orang dewasa yang lebih tua.
Gejala tendon Achilles pecah
Tendon Achilles yang robek dapat menyebabkan beberapa gejala, tergantung pada tingkat cederanya. Pada beberapa orang, salah satu gejala pertama adalah “letupan” di bagian belakang pergelangan kaki, biasanya disertai rasa nyeri tajam yang tiba-tiba.
Tendon Achilles yang pecah juga dapat menyebabkan:
- memar
- pembengkakan
- perubahan pada kulit di sekitarnya
- kesulitan berjalan
- kesulitan melenturkan jari-jari kaki, terutama ke bawah
Mungkin juga terjadi robekan sebagian, yaitu saat tendon Achilles robek hanya sebagian. Cedera jenis ini terkadang dapat menyebabkan rasa sakit, tetapi belum tentu mengakibatkan perubahan yang signifikan pada pergerakan kaki atau tungkai.
Pilihan pengobatan untuk tendon Achilles yang pecah
Secara umum, pengobatan yang dianjurkan untuk pecahnya tendon Achilles bergantung pada luasnya cedera, risiko komplikasi, dan waktu pemulihan yang diinginkan.
Untuk robekan kecil atau sebagian, pendekatan pertama biasanya dengan menerapkan penyangga atau gips fungsional untuk membantu mengurangi gerakan di pergelangan kaki dan membiarkan robekan sembuh.
Untuk tendon Achilles yang pecah sepenuhnya, pendekatan awal biasanya pembedahan untuk menyambung kembali tendon yang robek, diikuti dengan penyangga untuk memungkinkan penyembuhan.
Pilihan apakah akan menjalani operasi itu rumit. Sementara penyangga saja memiliki tingkat pecah kembali yang lebih tinggi daripada pembedahan, pembedahan memiliki risiko infeksi atau komplikasi terkait kulit yang lebih tinggi. Orang dewasa yang lebih tua dan orang yang kurang aktif dapat memilih imobilisasi dan terapi fisik saja.
Dengan atau tanpa operasi, penting untuk mengistirahatkan kaki Anda dan menjaga kaki Anda tetap tinggi selama proses penyembuhan awal — yang berarti gerakan minimal atau menahan beban selama beberapa minggu. Anda mungkin dapat menggunakan kruk untuk bergerak saat tirah baring tidak memungkinkan.
Obat antiinflamasi nonsteroid dapat membantu mengurangi rasa sakit saat tendon Anda sembuh.
Saat proses penyembuhan berlanjut, Anda akan menjalani terapi fisik untuk membantu memperkuat kembali otot Anda dan memungkinkannya menyesuaikan diri dengan gerakan lagi.
Garis waktu pemulihan untuk tendon Achilles yang pecah
Garis waktu pemulihan setiap orang terlihat berbeda, tetapi biasanya membutuhkan waktu 6 hingga 12 minggu atau lebih lama untuk pulih dari ruptur tendon Achilles awal. Di luar ini, penelitian menunjukkan bahwa diperlukan waktu hingga satu tahun untuk mendapatkan kembali fungsionalitas penuh pada tendon yang terkena.
Sebuah studi kecil tahun 2018 mengeksplorasi perbedaan potensial antara menahan beban awal dan akhir pada pemulihan pada 75 orang yang menjalani operasi untuk tendon Achilles yang pecah. Para peneliti menemukan bahwa tendon terus memperbaiki dirinya sendiri hingga 6 bulan setelah operasi, dan pemulihan fungsional penuh terjadi hampir 12 bulan setelah operasi.
Apakah tendon achilles yang pecah bisa sembuh sendiri?
Ketika Anda mengalami cedera tendon Achilles, umumnya ada dua pilihan pengobatan: imobilisasi, yang melibatkan mengistirahatkan kaki dan kaki Anda, atau operasi dengan imobilisasi.
Dimungkinkan untuk mengobati ruptur tendon Achilles minor dengan istirahat, peninggian, dan terapi fisik, tetapi ada beberapa peringatan – yang terbesar adalah, tanpa operasi, tendon lebih mungkin untuk pecah lagi.
Plus, kebanyakan orang yang mengalami ruptur tendon Achilles adalah atlet, dan memilih untuk melewatkan operasi dapat berarti membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali berolahraga.
Orang dewasa yang lebih tua dan individu yang kurang aktif mungkin lebih baik dilayani dengan pengecoran atau teknik imobilisasi lainnya, tetapi sekali lagi, melewatkan operasi datang dengan tingkat ruptur ulang yang lebih tinggi. Jika Anda tidak yakin apakah operasi adalah langkah yang tepat untuk Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda.
Apakah perawatan untuk tendon Achilles yang pecah ditanggung oleh asuransi atau Medicare?
Sebagian besar paket asuransi, termasuk Medicare, akan mencakup hampir semua perawatan yang diperlukan untuk tendon Achilles yang pecah.
Satu
- $3.000 hingga $4.000 untuk rawat inap
- $300 hingga $800 untuk kunjungan dokter bedah
- hingga $850 untuk 24 sesi terapi fisik
Jika Anda memiliki asuransi swasta, tergantung pada rencana Anda, sebagian besar opsi perawatan ini harus ditanggung, selain dari biaya standar seperti deductible.
Jika Anda memiliki Medicare, paket Anda harus mencakup perawatan ini, tetapi Anda mungkin bertanggung jawab atas biaya out-of-pocket lebih dari $800, serta pembayaran bersama, tergantung di mana Anda memilih untuk dirawat.
Pertanyaan yang sering diajukan
Jika tendon Achilles Anda baru saja pecah, inilah yang mungkin perlu Anda ketahui tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan selama pemulihan.
Bisakah Anda berjalan dengan tendon Achilles yang pecah?
Bahkan jika Anda masih bisa berjalan dengan tendon Achilles yang robek, Anda mungkin tidak boleh melakukannya, setidaknya tidak pada awalnya. Faktanya, dokter Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan agar Anda menjaga semua beban dari kaki dan tungkai yang terkena setidaknya selama 1 hingga 2 minggu pertama – yang berarti sama sekali tidak boleh berjalan di atas kaki yang cedera.
Bagaimana tendon Achilles yang pecah sembuh?
Tendon yang pecah dapat sembuh dengan salah satu dari dua cara: dengan istirahat (dalam kasus robekan ringan) atau dengan bantuan pembedahan. Pembedahan menghubungkan kembali tendon, yang kemudian memungkinkan jaringan ikat tumbuh kembali – proses yang sama yang terjadi pada jaringan secara alami pada robekan kecil.
Apakah tendon Achilles yang pecah selalu memerlukan pembedahan?
Sementara tendon Achilles yang pecah tidak selalu memerlukan pembedahan untuk diperbaiki, pembedahan memiliki beberapa keuntungan untuk perawatan non-bedah.
Apakah tendon Achilles yang pecah merupakan keadaan darurat?
Jika Anda yakin tendon Achilles Anda pecah, jadwalkan kunjungan ke dokter sesegera mungkin.
Jika Anda merasakan sakit yang parah atau kesulitan berjalan, pertimbangkan untuk pergi ke unit gawat darurat rumah sakit atau pusat perawatan darurat, karena mereka dapat memberikan pertolongan segera dan rujukan cepat ke spesialis.
Apa yang terjadi jika Anda tidak memperbaiki tendon Achilles yang sobek?
Tanpa perawatan yang tepat, tendon Achilles yang robek dapat sembuh dengan tidak semestinya dan menyebabkan sejumlah komplikasi potensial, termasuk pecah kembali, pembekuan darah, masalah saraf kronis, dan rasa sakit yang berkelanjutan.
Meskipun Anda mungkin tidak memerlukan pembedahan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan untuk mengetahui cara terbaik untuk membantu pemulihan tubuh Anda.
Tendon Achilles yang pecah dapat menjadi cedera serius dan sangat umum terjadi pada orang yang berolahraga, mendaki, dan hobi aktif lainnya. Cedera ini dapat membuat Anda sangat sulit untuk berjalan atau menggunakan kaki dengan benar, dan seringkali menyebabkan rasa sakit yang luar biasa jika tidak segera ditangani.
Namun, dengan perawatan yang tepat — baik bedah maupun non-bedah — kebanyakan orang dapat kembali berfungsi penuh dalam waktu 6 hingga 12 bulan setelah cedera.